Majoritatea cuplurilor impart munca vietii de zi cu zi intr-un fel, fie printr-o conversatie explicita despre cine se va ocupa de ce treburi, fie printr-o intelegere implicita care se dezvolta in timp.
Nu ne-am asezat niciodata si am discutat despre asta, dar sotul meu a incetat sa-si mai aminteasca de date importante cu ani in urma, pentru ca stia ca le am memorat. Si presupun ca orice mecanic se va ocupa de el. Chiar si atunci cand plecam intr-o calatorie, observ ca ne-am impartit inconstient sarcinile de ambalare.
Aceasta capacitate de a imparti munca si de a avea domenii de specializare poate fi un mare beneficiu al relatiilor, atata timp cat functioneaza bine pentru ambii parteneri. Dar dezavantajul impartirii muncii este ca, atunci cand incepi sa ai grija de ceva in mod obisnuit, acesta devine rapid „slujba ta”. Iar atunci cand ceva este treaba ta, se asteapta sa ai grija de asta si, prin urmare, stimuleaza mai putina recunostinta. Ceea ce este pacat, pentru ca cu totii vrem sa ne simtim apreciati pentru munca pe care o facem, in special pentru sarcinile casnice obositoare.
Reclama
X
A fi apreciat pentru munca ta nu te simti doar bine; aprecierea poate avea puterea de a transforma acele indatoriri banale din ceva ce trebuie sa faci in ceva ce vrei sa faci. Intr-un set de studii, cercetatorii i-au intrebat pe partenerii romantici despre indatoririle lor casnice, cat de apreciati s-au simtit pentru indeplinirea lor si cat de multumiti sunt in relatiile lor. Echipa a descoperit ca, cu cat oamenii s-au simtit apreciati de partenerii lor pentru treburile pe care le-au facut, cu atat mai mult au declarat ca doresc sa le faca si chiar ca le place sa le faca. Pentru majoritatea oamenilor, a face mai multe treburi insemna ca sunt mai putin multumiti de relatiile lor, dar acest efect negativ s-a evaporat pentru oamenii care s-au simtit apreciati pentru treburile pe care le-au facut.
Intr-un alt studiu, oamenii care s-au simtit apreciati pentru eforturile lor au raportat de fapt ca sunt mai multumiti de relatiile lor daca au facut mai multe treburi si favoruri pentru partenerii lor romantici decat daca ar face mai putine. Poate ca asta se datoreaza faptului ca mai multe treburi inseamna mai multa apreciere si mai multa apreciere se simte bine. Aceste rezultate au fost corelationale, asa ca nu putem deduce ca exprimand recunostinta fata de partenerul tau il va face brusc sa-si doreasca sa-si faca treburile (si posibil pe ale tale!), dar merita incercat.
Asteptarile, pe de alta parte, nu doar diminueaza recunostinta; pot, de asemenea, stimula resentimente. Partenerul tau care isi face „treaba” devine rapid status quo-ul si tu observi (si apoi doar negativ) atunci cand acea treaba nu se termina. Ni s-a intamplat tuturor. Poate ca nici macar nu ti-ai dat seama ca ceva a devenit „slujba” partenerului tau, pana cand intr-o zi te-ai trezit tacut (sau nu atat de tacut) ca nu s-a facut: „Nu ai pus cosurile de gunoi pe strada. azi
Dar mereu arunci gunoiul!”
Ia-ti cateva minute pentru a te gandi la „slujbele” pe care tu si partenerul tau le indepliniti fiecare; unele sunt mari, iar altele sunt mici. Daca partenerul tau merge la munca in afara casei, cand a fost ultima data cand i-ai spus un sincer multumire pentru ca si-a facut treaba in fiecare zi
Daca partenerul tau ramane acasa, cand a fost ultima oara cand i-ai multumit sincer ca a avut grija de gospodarie.
Asigurati-va ca slujbele minore din viata de zi cu zi – scoaterea gunoiului, programarea programarii copiilor, plata facturilor, spalatul rufelor – nu nu ma pierd si eu.
Retineti ca exista momente in care va multumim, dar nu are mare putere – un „multumesc” rapid, asa cum il dam adesea dupa ce cineva gateste o masa, este o parte din „scriptul” necesar, incat ii poate lipsi profunzimea unei expresii de apreciere cu adevarat bune si autentice.
Pentru ca oricare dintre voi se gandeste: „Dar isi fac treaba! Nu pot sa-ti multumesc de fiecare data cand fac ceea ce ar trebui sa faca”, ia in considerare cum te simti cand cineva iti multumeste pentru munca bine facuta. Si sa stii ca nu trebuie sa-ti multumesti de fiecare data pentru ca acesta sa aiba un impact – doar suficient de des incat sa fie observat – dar ar trebui sa o faci cu un sentiment autentic. De fapt, este chiar posibil ca un „multumesc” rapid de fiecare data sa transforme acea expresie de recunostinta intr-o asteptare si sa-i reduca impactul. Daca vrei cu adevarat sa faci impresie, multumeste-le nu doar pentru ca si-au facut treaba; multumeste-le pentru cine sunt.
Concluzia: daca poti sa-ti exprimi o multumire autentica data viitoare cand partenerul tau isi va face una dintre „slujbele”, s-ar putea sa-l vezi ca incep sa o faca de bunavoie si mai des. Si daca poti arata apreciere fata de partenerul tau, s-ar putea sa descoperi ca acesta revine si ca incepi sa primesti si mai multe „multumiri”.
Acest articol a fost publicat initial pe Psychology Today. Cititi articolul original.