Pentru fiul meu de trei ani, colegii lui de joaca sunt o sursa nesfarsita de divertisment: se intalnesc in parc pentru a cobori pe tobogan, a merge cu tricicletele si a conspira in o multime de smecherie. Pe masura ce imbatraneste, sper ca va experimenta si darul de neegalat al unei mari prietenii, cu toata bucuria, linistirea, interconectarea si oportunitatile de crestere pe care le aduce aceasta.
Sperantele mele sunt reluate intr-un nou studiu publicat in Psychological Science, care a descoperit ca prieteniile baietilor nu sunt doar distractive si pline de satisfactii, ci ar putea duce si la o sanatate mai buna.
Jenny Cundiff si Karen Matthews au explorat daca prieteniile din copilarie au fost legate de sanatatea fizica la varsta adulta. Studiul a inscris peste 250 de baieti de sase ani care frecventau scoli publice dintr-un oras urban din Statele Unite, la sfarsitul anilor 1980. Baietii erau in principal negri (56 la suta) si albi (41 la suta) si proveneau in mare parte din familii care au primit asistenta financiara publica (61 la suta).
Publicitate
X
Cercetatorii i-au urmarit pe baieti de doua ori pe an in primii patru ani si apoi anual timp de noua ani. In fiecare an, parintii au raspuns la urmatoarea intrebare despre copiii lor: „In ultimul an, cat timp a petrecut fiul tau cu prietenii sai intr-o saptamana obisnuita
” Cercetatorii i-au recontact pe barbati cand aveau varsta de 30 de ani si le-au evaluat sanatatea fizica, masurandu-le tensiunea arteriala si indicele de masa corporala.
Cercetatorii au descoperit ca barbatii care petrecusera mai mult timp cu prietenii lor in copilarie au avut tendinta de a avea tensiune arteriala si indice de masa corporala mai scazute 20 de ani mai tarziu. In plus, aceasta legatura nu a fost explicata prin nivelul de interactiune sociala a barbatilor ca adulti sau prin problemele de sanatate din copilarie, indicele de masa corporala, statutul socioeconomic, ostilitate sau extraversie.
De ce prietenia din copilarie coincide cu o sanatate mai buna a adultilor
Nu parea sa se datoreze altceva in viata baietilor care i-a facut atat conectati, cat si sanatosi, cum ar fi sa participe mai mult la sport sau sa aiba parinti mai implicati. Dar alte cateva studii ofera cateva explicatii promitatoare, directe.
De exemplu, o analiza de cercetare realizata de Megan Gunnar si Camelia Hostinar sustine ca sprijinul social ar putea juca un rol important in fiziologia stresului copiilor. A avea prieteni care te pot sprijini in momente de adversitate si te pot ajuta sa gasesti modalitati de a face fata ar putea tampona efectele nocive ale stresului in organism.
In special, este posibil ca prietenii sa protejeze impotriva agresiunii. Desi parintii au un rol principal in a-i ajuta pe copiii mici sa faca fata stresului, prietenii incep sa-si asume acest rol important in copilaria ulterioara, in special in timpul experientelor timpurii cu hartuirea. Un alt studiu realizat de Kristin Kendrick si colegii sai a constatat ca copiii care au cel putin un prieten bun, pe care se bazeaza pe o sursa de sprijin emotional si practic, au mai putine sanse sa fie implicati in agresiune – fie ca faptuitor, fie ca victima – un an. mai tarziu.
Cum sa-i ajuti pe baieti sa mentina prietenii
S-ar putea sa avem tendinta de a minimiza rolul prieteniilor in viata baietilor in comparatie cu a fetelor, dar asta ar fi o greseala. Intr-un studiu recent, Amanda Rose si Steven Asher abordeaza „stereotipurile daunatoare conform carora barbatii sunt inepti in relatii”. Intr-adevar, o analiza a cercetarii din 2010 realizata de Francois Poulin si Alessandra Chan explica ca prieteniile baietilor sunt cel putin la fel de stabile sau mai mult in comparatie cu prieteniile fetelor. Iata trei sfaturi pe care parintii le pot folosi pentru a-si ajuta copiii cu relatii de prietenie.
1. Asigurati-i pe copii ca chiar si prietenii buni fac uneori greseli.Rose si Asher subliniaza ca copiii care reusesc sa-si faca si sa-si pastreze prietenii sunt buni sa se descurce cu un prieten care nu a indeplinit asteptarile – de exemplu, un prieten care a dus prea departe o gluma si nu si-a dat seama ca i-a ranit.
Incurajarea copilului sa ramana cu un prieten care l-a dezamagit poate fi dificil. Prieteniile sunt voluntare si este usor sa pleci dintr-o relatie daca te simti nedreptatit. Daca copilul tau este inclinat sa se inchida, lasa situatia infocat si renunta la prietenie pentru totdeauna, atunci exerseaza ascultarea activa in timp ce el sau ea impartaseste experienta cu tine.
Ascultare activa
Conectati-va cu un partener prin empatie si intelegere
Incercati acum
Ascultarea activa a dezvaluit vreo calitati pozitive si rascumparatoare ale prietenului pe care le-ati putea revedea impreuna cu copilul dvs.
Daca da, atunci explorati impreuna modalitati prin care copilul dumneavoastra poate comunica asertiv despre lipsa de bunatate si da-i prietenului sansa sa raspunda si sa repare.
Desigur, discutarea despre gravitatea si frecventa incalcarilor de prietenie ii va ajuta pe copii sa stabileasca asteptari si limite pentru semenii lor, astfel incat acestia sa aiba relatii sanatoase.
2. Incurajati copiii sa fie bine cu un prieten care are si alti prieteni.Potrivit lui Rose si Asher, copiii care reusesc sa navigheze in relatiile de prietenie ar putea avea mai multe sanse sa aprecieze ca este posibil sa aiba multi prieteni; ei imbratiseaza alegerile independente ale prietenilor lor fara a fi posesivi sau a astepta exclusivitate.
Intr-un studiu recent, Hwaheun Kim si colegii lor scriu: „Glozia fata de prieteni este comuna la inceputul adolescentei timpurii, dar incepe sa scada foarte repede pentru unii copii pe masura ce adolescenta progreseaza si ei recunosc mai bine ca interesele exterioare ale prietenilor lor nu implica neaparat negativ lucruri despre propria lor relatie.”
Capacitatea de a face fata emotiilor puternice pare sa joace un rol in acest tip de gelozie. In studiul lor asupra adolescentilor cu varste intre 10 si 15 ani, in mare parte albi, din sudul Statelor Unite, cercetatorii au descoperit ca adolescentii cu o stima de sine mai scazuta au tendinta de a fi, de asemenea, mai gelosi, dar numai daca au avut dificultati in a face fata unei situatii puternice. emotii.
Pauza de autocompasiune
Un mod mai sanatos de a face fata situatiilor stresante
Incercati-l acum
Deci, cum ii putem ajuta pe adolescenti sa proceseze emotiile dificile
In studiul lor din 2010, Kristin Neff si Pittman McGehee sugereaza ca predarea adolescentilor auto-compasiunea le poate promova rezistenta si ii poate sprijini in experiente emotionale intense. In timpul unei pauze de autocompasiune, adolescentii pot recunoaste provocarea cu care se confrunta, pot recunoaste ca toata lumea se lupta uneori si poate oferi bunatate de sine.
3. Luati temperatura propriilor prietenii adulte.Prieteniile copiilor pot lua dupa prieteniile parintilor lor, conform unui studiu din 2013, efectuat pe peste 170 de elevi din clasele a cincea, a opta si a XI-a care traiesc in Midwest. Gary Glick si colegii sai au descoperit ca copiii cu probleme de prietenie mai mari, cum ar fi antagonismul, dezacordurile si certuri, au mai multe sanse sa aiba mame cu prietenii adultilor cu conflicte mai mari.
Desi studiul nu a putut confirma ca una a cauzat-o pe cealalta, Glick si colegii sugereaza ca mamele care au multe conflicte cu prietenii lor le pot semnala copiilor ca acest lucru este normal cand vine vorba de prietenii.
Castigarea perspectivei asupra unui argument
Ganditi-va la conflict in mod diferit pentru a va imbunatati relatia
Incercati-l acum
Modelarea modului de a gestiona dezacordurile in relatiile cu adulti poate fi o modalitate de a ajuta copiii sa rezolve problemele cu prietenii lor. Parintii ar putea da un exemplu incercand sa faca un pas inapoi si sa adopte o perspectiva mai larga asupra unui argument, mai degraba decat refuzand sa vada punctul de vedere al celeilalte persoane. Prietenii ar putea incerca, de asemenea, sa mearga impreuna, o tactica de rezolvare a conflictelor care ajuta doi oameni sa ajunga pe aceeasi pagina prin miscare si atentie paralele. In cele din urma, s-a demonstrat ca actele de autoafirmare, cum ar fi reflectarea asupra valorilor si identitatii tale personale, scad gradul de defensiva in timpul conflictului si favorizeaza increderea, compromisul si apropierea.
Pe langa faptul ca fiul meu se distreaza cu prietenii pe terenul de joaca, dorinta mea este ca el sa aiba profunzimea prieteniei evidentiata de EB White in Charlotte’s Web: „Ai fost prietenul meu. Acesta in sine este un lucru extraordinar.” Prietenia ii va intari inima in mai multe moduri, se pare.
