Cand Thomas Jefferson a scris Declaratia de Independenta, el i-a asigurat pe americani de dreptul lor la viata, libertate si cautarea fericirii. Aceasta idee pare sa-i determine pe multi americani sa urmareasca noi gadgeturi si placeri hedoniste. Dar daca aceasta abordare este gresita
Ce se intampla daca fericirea vine din a-ti face pe altii fericiti, in loc sa faci lucruri frumoase pentru tine
. Exact asta a descoperit un studiu recent.
In experiment, studentii au raportat despre fericirea lor si despre sentimentul lor de autonomie, competenta si conexiune cu ceilalti – toate ceea ce cercetatorii considera „nevoi psihologice de baza” pentru bunastare. Apoi au fost insarcinati la intamplare sa faca ceva fie pentru a se face mai fericiti, fie pentru a face o alta persoana mai fericita sau pentru a socializa. (Atribuirea unui grup pentru a socializa a ajutat la stabilirea daca cautarea fericirii pentru altul a avut un efect mai presus de faptul ca este pur si simplu in prezenta cuiva.)
Publicitate
X
Mai tarziu in acea zi, dupa ce si-au indeplinit sarcinile, participantii au raportat ceea ce au facut si apoi si-au completat din nou chestionarele de fericire si nevoi. Cei care facusera ceva pentru a face o alta persoana sa se simta mai bine erau ei insisi mult mai fericiti decat participantii din celelalte grupuri, iar fericirea lor mai mare era legata de un sentiment mai puternic de conexiune cu acea persoana.
Aceasta descoperire nu a fost prea surprinzatoare pentru cercetatoarea principala Milla Titova, care spune ca se potriveste cu cercetarile anterioare asupra fericirii, care au descoperit ca a da altora te face mai fericit decat a da pentru tine insuti – si ca cautarea fericirii in mod direct pentru tine, uneori, se intoarce inapoi.
„A-i face pe ceilalti fericiti este mai semnificativ pentru oameni decat a socializa cu ei sau a face ceva pentru a ne imbunatati propria fericire”, spune ea. „Cand ne propunem sa-i facem pe altii mai fericiti, ne simtim conectati cu ei – nevoile noastre de relatie sunt mai bine satisfacute – ceea ce este important pentru noi.”
Intr-o alta parte a studiului, ea si colegul ei au incercat sa excluda posibilitatea ca a face pe altcineva mai fericit sa te faca mai fericit din cauza modului in care emotiile se raspandesc intre oameni, ceea ce este cunoscut sub numele de efectul de contagiune. Pentru a face acest lucru, ei si-au repetat experimentul, dar de data aceasta le-au cerut participantilor sa identifice destinatarul amabilitatii lor si sa spuna cat de mult parea sa fie acea persoana mai fericita. Apoi, au contactat destinatarul si si-au masurat nivelurile reale de fericire.
Cercetatorii au descoperit ca nivelul de fericire al unui destinatar nu pare sa fie legat de fericirea crescuta a persoanei care incearca sa-l faca fericit, ceea ce sugereaza ca se intampla ceva dincolo de contagiune emotionala. Cu toate acestea, daca participantul a perceput ca eforturile lor au facut o diferenta in fericirea altuia, asta i-a facut mai fericiti.
„Daca credem ca o alta persoana se simte destul de bine, este suficient pentru a ne simti noi insine destul de bine”, spune Titova. „Nu suntem intotdeauna exacti in ceea ce priveste evaluarea sentimentelor altora.”
Ea si colegul ei s-au uitat, de asemenea, la modul in care s-ar putea produce acest efect intre straini. Oamenii parcat pe o strada a orasului au fost abordati de cercetatori si au primit doua sferturi pentru a completa sondaje despre bunastarea lor. In unele cazuri, li s-au dat pur si simplu sferturile de pastrat sau sferturile pentru a-si hrani propriul contor inainte de a completa sondajele. In alte cazuri, li s-a spus sa alimenteze contorul altei persoane, unora li s-a cerut sa lase o nota pe tabloul de bord al masinii strainului in care sa explice ce au facut.
Ulterior, cercetatorii au comparat fericirea celor patru grupuri si cat de mult au simtit nevoile implinite. Cei care au pus bani in contorul altcuiva erau mult mai fericiti decat cei care au pus bani in propriul contor sau pur si simplu pastrau sferturile. Lasarea unui bilet a crescut si mai mult fericirea unei persoane.
Titova crede ca acest lucru are sens, avand in vedere ca a face pe altcineva mai fericiti ne face mai fericiti prin cresterea relatiei noastre cu ei. Dar ar putea fi, de asemenea, ca oamenilor le place sa obtina credit pentru o fapta buna, sau ca nota este de fapt un alt act de bunatate, sporind conexiunea si mai mult.
Oricare ar fi cazul, se pare ca a face ceva bun pentru oricine este mai bine pentru fericirea noastra decat sa obtinem ceva pentru noi insine.
„Nu necesita sa cunosti persoana pe care incerci sa o faci fericit si nici nu necesita o interactiune fizica reala cu acea persoana”, spune ea. „Inca functioneaza, chiar si cu un strain.”
Acesta este un studiu preliminar, realizat in mare parte cu o populatie limitata, iar Titova avertizeaza impotriva aplicarii descoperirii in alte contexte culturale. Acest lucru este intelept, deoarece studiile au descoperit ca nu toate practicile de fericire se traduc in alte culturi.
Totusi, ei sugereaza ca concentrarea pe a-i face pe ceilalti fericiti poate fi o cheie a fericirii care merita luata in considerare.
„Este contraintuitiv pentru unii oameni, dar daca nu ai cea mai buna zi, ar trebui sa te gandesti sa faci ceva dragut pentru partenerul tau semnificativ sau pentru colegii tai de camera, in loc sa te concentrezi asupra ta”, spune ea. „S-ar putea sa nu fie ceea ce imi vine in minte in mod natural, dar probabil ca este mai eficient.”
