Pandemia de coronavirus a dus la practicarea distantarii sociale, creand sentimente de stres si izolare in multi dintre noi. Unele grupuri au fost lovite in mod deosebit de puternic, inclusiv persoanele in varsta, parintii care jongleau cu munca si ingrijirea copiilor si persoanele care si-au pierdut locul de munca. In acest context, multi oameni au apelat la voluntariat pentru a ajuta la schimbarea, chiar si la distanta.
Noile cercetari sugereaza ca voluntarii nu ajuta doar comunitatile pe care le deservesc. Oamenii care fac voluntariat se confrunta de fapt cu o crestere a sanatatii mintale – o veste buna intr-un moment in care mai mult de o treime dintre americani se confrunta cu simptome de anxietate sau depresie.
Intr-un studiu publicat anul acesta in Journal of Happiness Studies, cercetatorii au examinat datele a aproape 70.000 de participanti la cercetare din Regatul Unit, care au primit sondaje despre obiceiurile lor de voluntariat si sanatatea mintala, inclusiv suferinta si functionarea lor in viata de zi cu zi, la fiecare doi ani. din 1996 pana in 2014.
Publicitate
X
In comparatie cu oamenii care nu s-au oferit voluntar, cei care au facut voluntariat in ultimul an au fost mai multumiti de viata lor si si-au evaluat sanatatea generala ca fiind mai buna. In plus, cercetatorii au descoperit ca persoanele care s-au oferit voluntari mai frecvent au experimentat beneficii mai mari: cei care s-au oferit voluntari cel putin o data pe luna au raportat o sanatate mintala mai buna decat participantii care s-au oferit voluntari rar sau deloc.
Dar voluntariatul ii face pe oameni fericiti sau sunt oamenii fericiti pur si simplu mai susceptibili de a face voluntariat
Cercetatorii au gasit aceleasi rezultate chiar si atunci cand au luat in considerare nivelurile initiale de bunastare ale participantilor inainte de a incepe voluntariatul. Cu alte cuvinte, oamenii care au inceput sa faca voluntariat au devenit mai fericiti in timp.
Desi este adevarat ca oamenii care sunt mai fericiti tind sa petreaca mai mult timp facand voluntariat, studiul actual sugereaza ca nu trebuie sa te simti deja fericit pentru a beneficia de el. De fapt, unele cercetari sugereaza ca oamenii care incep cu niveluri mai scazute de bunastare ar putea chiar sa beneficieze de un impuls mai mare din voluntariat.
Pentru a intelege cat de mari au fost beneficiile voluntariatului, cercetatorii l-au comparat cu efectele veniturilor oamenilor. Ei au descoperit ca, pentru un participant care castiga un salariu mediu al clasei de mijloc, voluntariatul „valora” in esenta aproximativ 1.100 de dolari pe an: adica, voluntariatul ar face pe cineva la fel de fericit ca a avea 1.100 de dolari in plus.
De ce voluntariatul ne sprijina sanatatea mintala
Potrivit lui Ricky Lawton, director asociat la Simetrica Research Consultancy si autor principal al lucrarii, o combinatie de factori este probabil in joc. In primul rand, voluntariatul pare sa fie intrinsec plin de satisfactii – atunci cand ii ajutam pe altii, avem tendinta de a experimenta ceea ce cercetatorii numesc o „stralucire calda”. In al doilea rand, este posibil ca voluntariatul sa ne ajute la cresterea sentimentului conexiunii sociale. In special, pentru adultii in varsta, voluntariatul poate fi o modalitate de a ramane conectat cu ceilalti dupa pensionare.
In cele din urma, voluntariatul poate fi o modalitate de a dezvolta abilitati profesionale si de a incerca oportunitati de leadership, ceea ce este relevant in special pentru tinerii adulti. In studiul actual, cercetatorii au descoperit ca participantii cu varste cuprinse intre 16-24 si 55-74 au fost mai ales susceptibili de a beneficia de voluntariat, poate din cauza oportunitatii de a construi conexiuni sociale si noi abilitati.
Multe organizatii nonprofit ofera oportunitati de voluntariat de la distanta de acasa in timpul pandemiei. Desi cercetarile nu au comparat direct acest lucru cu voluntariatul traditional in persoana, Lawton banuieste ca oportunitatile de voluntariat la distanta ar putea beneficia si de bunastarea noastra. Asadar, daca te-ai simtit coplesit sau dezamagit in ultimul timp, voluntariatul poate fi o modalitate de a-ti aduce un sentiment de control intr-o situatie stresanta – un efect secundar fericit al muncii vitale pe care o fac voluntarii.
