Potrivit unui sondaj recent al Societatii de Management al Resurselor Umane, 97 la suta dintre angajatori spun ca fiabilitatea este o calificare foarte sau extrem de importanta pentru un loc de munca la nivel de intrare; este in fruntea listei aproape tuturor. Cum isi ajuta parintii copiii sa invete sa fie de incredere – oameni in care altii pot avea incredere pentru a face in mod constant cea mai buna munca
. Copiii se exerseaza pentru a atinge tot felul de obiective — sa-si scrie numele, sa dribleze o minge de baschet, sa cante o melodie la chitara. Dar ei nu sunt intotdeauna motivati sa exerseze si nu practica intotdeauna in mod corect.
O tehnica extrem de eficienta si bine cercetata, numita practica deliberata, va permite sa lucrati in mod repetat la o abilitate mentala sau fizica cu scopul de a va imbunatati in viitor. Cercetarile sugereaza ca copiii de pana la cinci ani pot incepe sa inteleaga practica deliberata, iar copiii si adolescentii care se angajeaza in aceasta obtin castiguri in performanta scolara si abilitatile motorii.
Publicitate
X
Incurajandu-i sa se implice in practica deliberata pe masura ce imbatranesc, ii putem ajuta pe copiii nostri sa-si atinga obiectivele.
Ce este practica deliberata
Potrivit cercetatorului Lauren Eskreis-Winkler si colegilor sai, practica superficiala este modul in care majoritatea oamenilor studiaza – ei practica ceea ce stiu deja in timp ce sunt doar partial concentrati, ceea ce nu este deosebit de eficient. In contrast, explica ei, practica deliberata are patru principii:
Lucrul la punctele slabe: In loc sa faci lucruri pe care deja le faci bine, practica deliberata se concentreaza pe lucrurile care iti sunt dificile. De exemplu, s-ar putea sa redai partea din solo-ul tau la trompeta cu notele inalte dure cu care ai avut probleme, mai degraba decat cu partile pe care le cunosti bine.
Concentrare totala:Practica deliberata este dificila atunci cand te confrunti cu distrageri care fac dificil sa ramai la sarcina, cum ar fi zgomotul, retelele de socializare sau oamenii din apropiere. In loc sa scrii un eseu cu telefonul langa tine in timp ce stai cu prietenii, ai putea sa mergi intr-o biblioteca linistita si sa bagi telefonul in rucsac.
Feedback: practica deliberata implica a afla ce ai inteles bine si unde ai facut greseli, intreband un profesor sau antrenor sau verificandu-ti munca. De exemplu, daca ati facut greseli la temele de diviziune lunga, s-ar putea sa va revizuiti din nou munca si sa discutati cu profesorul despre cum puteti rezolva corect acele probleme in viitor.
Repetitie pana la stapanire:Practica deliberata va cere sa continuati sa lucrati la punctele voastre slabe, sa ramaneti la sarcina si sa obtineti feedback pana cand va stapaniti obiectivul specific.
Cum sa-i motivezi pe copii spre practica deliberata
Cum sa-i motivezi pe copii sa se angajeze in practica deliberata, care tinde sa fie mai solicitanta decat practica superficiala
. studentii de facultate. Ei au repartizat aleatoriu adolescentii din mai multe scoli in doua grupuri: un grup a invatat abilitati de studiu tipice, iar celalalt grup a invatat diferenta dintre practica superficiala si practica deliberata folosind videoclipuri animate, sugestii pentru reflectie si activitati scurte de scriere.
In unele dintre videoclipuri, oamenii si-au impartasit experientele despre cat de grea este practica deliberata si cateva sfaturi despre cum sa faci fata provocarii:
Asteapta-te si fii de acord cu esecul: Oameni celebri au vorbit despre faptul ca esecul este o parte normala a invatarii. Ei au descris ca au esuat de multe ori inainte de a avea succes si au incadrat greselile ca o parte necesara a practicii deliberate care i-a condus la realizarile lor.
Tolereaza sentimentul frustrat si confuz:Un student si-a spus povestea vietii, de la cresterea saracilor si problemele de invatare in scoala elementara pana la absolvirea MIT. El a spus ca faci multe greseli in timp ce lucrezi la punctele tale slabe, ceea ce poate fi frustrant si confuz, dar inseamna ca te afli in „zona de intindere”. In loc sa te gandesti ca este un semn rau si ca este timpul sa renunti, acesta este de fapt momentul sa continui. Oamenii pot invata sa-si tolereze frustrarea din ce in ce mai mult prin practica.
Intrebati-va convingerile despre talent:Un actor, un atlet si un muzician au vorbit despre modul in care practica i-a determinat sa aiba succes in diferitele lor obiective de viata – si niciunul dintre ei nu a mentionat talentul. Oamenii cred, in mod eronat, ca talentul este cel mai important factor, deoarece nu vad toate orele de antrenament care intra in spectacolele finale ale oamenilor – ca un actor care isi ia zile intregi pentru a memora replici, un inotator care se trezeste in zori luni de zile pentru a practica lovitura de fluture. , sau un romancier care scrie ani de zile pentru a finaliza un manuscris.
Pentru a consolida aceasta lectie, cercetatorii au aratat adolescentilor citate anonime de la alti studenti care le-au descris obiceiurile si preferintele de practica. De exemplu, un citat spunea: „Am crezut ca copiii care se pricep la fractii sunt pur si simplu mai destepti decat mine. Dar in ultimele doua luni, mi-am dat seama ca facand o practica profunda, as putea rezolva cat mai multe probleme cu fractiuni. Cand muncesc din greu si fac o exersare profunda la temele mele de fractiuni, vin la clasa fiind capabil sa raspund la fel de multe probleme ca si ceilalti copii.”
In cele din urma, cercetatorii le-au cerut adolescentilor sa scrie o scrisoare scurta altor studenti care nu stiau despre practica deliberata pentru a comunica semnificatia a ceea ce au invatat. (Cercetatorii explica ca „una dintre cele mai eficiente modalitati de a convinge un participant de un mesaj este ca participantul sa sustina mesajul celorlalti.” Cercetarile arata ca acest efect „a spune inseamna a crede” influenteaza memoria si impresia lor ulterioara despre subiectul.)
Cercetatorii au descoperit ca aceste lectii scurte i-au motivat pe adolescenti sa se angajeze in practica deliberata asupra problemelor de matematica si si-au imbunatatit rezultatele la matematica, notele cursurilor si GPA dupa un trimestru universitar.
Daca doriti ca copiii dvs. sa profite de aceste beneficii, spuneti si aratati-le cat de mult exersati pentru a lucra la obiective, cum va confruntati cu esecul in fiecare zi si cum tolerati frustrarea si confuzia. Amintiti-le copiilor despre cum lucreaza jucatorii de fotbal sau inotatorii lor preferati cu antrenorii lor pentru a primi feedback. Incurajeaza-ti copiii sa vorbeasca cu fratii, verii sau prietenii lor despre modul in care folosesc practica deliberata pentru a se pregati pentru spectacolul lor de dans tip tap, astfel incat sa poata culege beneficiile efectului „a spune-a-credi”.
„Cand muncesc din greu si fac o exersare profunda la temele mele de fractiuni, vin la clasa fiind capabil sa raspund la fel de multe probleme ca si ceilalti copii.”
— Un student in studiu
Pe langa faptul ca ii ajuta pe copii sa faca fata cat de greu se simte practica deliberata in prezent, o alta modalitate de a-i motiva este de a incuraja sentimentele bune despre viitorul lor dorit – conform unui studiu despre cum se dezvolta practica deliberata la copii.
Melissa Brinums si colegii ei au studiat 120 de copii australieni de la patru pana la sapte ani. In primul rand, cercetatorii le-au aratat copiilor trei jocuri pe care le puteau juca: golf, aruncarea inelului sau cupa si minge. Apoi, li s-a spus ca vor fi mai tarziu testati pe un joc tinta (de exemplu, golf) si ca ar putea castiga un autocolant de fiecare data cand au marcat.
Cercetatorii au repartizat aleatoriu copiii in doua grupuri. Inainte de a parasi camera pentru cateva minute, ei au spus unui grup: „Daca doriti, puteti folosi acest timp pentru a va pregati pentru test”. Ei i-au spus celuilalt grup: „Daca iti place, poti folosi acest timp pentru a te juca cu oricare dintre jocuri.” Cand s-au intors, i-au intrebat pe copii ce joc au jucat cel mai mult, de ce si ce ar putea face pentru a se imbunatati la jocuri.
Cercetatorii au masurat cata practica deliberata s-au implicat copiii in functie de jocul pe care au ales sa il joace primul si de cat timp au jucat jocul tinta. Ei au folosit, de asemenea, raspunsurile copiilor la intrebarile lor pentru a-si evalua intelegerea practicii. Copiii au obtinut un scor mai mare daca vorbeau despre exersare, imbunatatire sau persistenta decat daca vorbeau despre distractie sau noroc sau nu ar putea raspunde la intrebari.
Rezultatele Copiii de
sase si sapte ani au inteles amandoi practica deliberata si s-au angajat in ea fara a fi indicati. Copiii de cinci ani au aratat o oarecare intelegere si uneori au practicat in mod deliberat. Copiii de patru ani nu au inteles inca practica deliberata.
„Aceste cresteri in intelegerea si implicarea in practica deliberata se pot datora imbunatatirilor legate de varsta ale capacitatilor cognitive”, explica Brinums si colegii ei. Prevederea episodica – capacitatea de a imagina viitorul si de a actiona in consecinta – incepe sa se dezvolte in anii prescolari si se imbunatateste pe parcursul copilariei. Prevederea episodica ne permite sa anticipam cum ne-ar putea face viitorul. In comparatie cu copiii mai mici, copiii mai mari au fost probabil mai motivati sa exerseze, deoarece au putut sa-si imagineze mai bine sa fie testati si sa se simta fericiti ca au castigat autocolante pentru a marca in joc.
Desi prescolarii s-ar putea sa nu reuseasca inca sa prezica viitorul, parintii isi pot incuraja copiii de varsta scolara – care nu sunt dornici sa practice pianul, de exemplu – sa-si imagineze cat de bine pregatiti ii va face sa se simta in timpul unui recital viitor.
In cele din urma, parintii pot sprijini copiii pe masura ce invata sa pretuiasca practica, fie ca este la scoala, la primul lor loc de munca de vara sau in cadrul familiei si comunitatii lor. Practicarea deliberata poate sa nu le garanteze o medalie de aur la Jocurile Olimpice, dar le poate imbunatati performanta, astfel incat sa faca tot ce pot. Si asta ii va ajuta sa devina cineva pe care altii pot depinde.
