Cliff diving nu este o activitate tipica pentru o persoana careia ii este frica de inaltimi. Dar Mike, un stagiar de 20 de ani care locuieste in Atlanta, se scufunda cu parasuta si se scufunda cat de des poate.
Sophie pedaleaza, urca, alearga si calatoreste. A incercat sa faca parasutism, dar nu i-a placut, deoarece spune ca nu ii plac activitatile cu adrenalina. Pentru Sophie, satisfactia vine din a se impinge pentru a invinge provocarile.
Lui Kirill ii place sa faca poze, in special fotografii de calatorie. Filmeaza peisaje, cladiri, poduri, repere, selfie-uri, nimic prea neobisnuit, cu exceptia faptului ca fotografiile sale sunt surprinse din varful unora dintre cele mai inalte cladiri din lume.
Reclama
X
Mike, Sophie si Kirill sunt toti oameni care doresc noi experiente in munca, in prieteni si in distractie. Se scufunda in stanci, alearga cu taurii, conduc ambulante, urmaresc tornade. Sunt cautatori de senzatii tari si pasionati de adrenalina, oameni care cauta zgomot.
Intr-o oarecare masura, cu totii tanjim la experiente complexe si noi, adica toti cautam senzatii noi. Fie ca este atractia noastra fata de noul local de burgeri de pe strada, de cel mai recent gadget stralucitor sau de cea mai noua tendinta de moda, noutatea ne atrag.
Dar ceea ce diferentiaza personalitatile inalte care cauta senzatii
Este ca ei tanjesc la aceste experiente exotice si intense, in ciuda riscului fizic sau social. Produsele si activitatile extreme care au aparut in ultimul deceniu, cum ar fi X Games, Extreme Sports Channel sau chiar Burning Man, au raspuns interesului nostru colectiv in cautarea senzatiilor. Si aceste activitati extreme s-au raspandit rapid, pe masura ce primitorii lor – persoane cu personalitati inalte care cauta senzatii – le devoreaza cu placere si isi impartasesc experientele cu entuziasm pe diferite platforme de socializare.
Altii se pot intreba ce este „in neregula” cu acesti oameni: de ce prefera sa-si riste viata cu parasailing decat sa se relaxeze cu o carte frumoasa pe plaja
Intr-adevar, poate ajunge un moment in care cautarea senzatiilor devine o obsesie nesanatoasa. Cu toate acestea, persoanele care cauta senzatii pot experimenta mai putin stres si pot fi mai rezistente si neinfricate si calme in fata pericolului. Aceasta personalitate este cea care alimenteaza primii respondenti, sportivii olimpici si calatorii de aventura. Deci, ar putea fi ceva de invatat de la personalitatea care cauta senzatii tari. Ce este cautarea senzatiilor si ce putem invata de la cei care cauta senzatii inalte din jurul nostru
Cum am observat cautarea senzatiilor
Cercetarile privind cautarea senzatiilor nu au inceput in taberele de baza ale Muntelui Everest sau pe strazile pietruite din Pamplona sau chiar pe pistele de curse din Talladega. A inceput intr-o camera intunecata plina de nimic – la propriu. Cercetatorii nu cautau sa explice alpinismul sau conducerea masinilor de curse. Ei incercau sa ajunga la fundul controlului mintii.
Printre cei care s-au angajat in aceasta cercetare s-au numarat Marvin Zuckerman si laboratorul sau de la Universitatea McGill din Montreal. Intr-un experiment tipic din laboratorul lui Zuckerman, participantii petreceau ore intregi in medii in care puteau auzi sau vedea foarte putin. In unele cazuri, oamenii stateau singuri intr-o camera intunecata, amortizata de sunet, fara nimic de facut.
Zuckerman a vrut sa stie cum reactioneaza oamenii la pierderea senzatiilor. Pentru prima ora sau cam asa ceva, toti subiectii de cercetare au stat pur si simplu in neant. Dar dupa aceea, lucrurile s-au schimbat. Unii au stat in liniste ore in sir. Altii s-au agitat, s-au zvarcolit si au devenit plictisiti si anxiosi, printre altele.
Scala Sensation Seeking
Zuckerman a creat o scala Sensation Seeking (1994) pentru a evalua fiecare dintre aceste patru componente. Hoyle si colegii sai (2002) s-au inspirat din scara clasica a lui Zuckerman si au creat o versiune scurta a scalei Sensation Seeking Scale. Puteti lua o versiune la drkencarter.com/buzz. Veti obtine un scor general, precum si scoruri pentru fiecare subscala.
In mod ciudat, niciun test psihologic existent nu ar putea prezice in mod fiabil cum ar reactiona subiectii la privarea senzoriala. Zuckerman si colegii sai au speculat ca unii oameni sunt in cautarea senzatiilor, iar altii nu. Zuckerman si-a dat seama ca cautarea senzatiilor nu era doar o cautare a stimularii externe, asa cum crezusera initial; parea ca si cautatorii de senzatii ar dori experiente unice. El a sustinut ca cei care cauta senzatii sunt sensibili la experientele lor si aleg stimularea care ii maximizeaza. Senzatia poate veni din emotii, activitati fizice, haine, alimente sau chiar alte persoane. Cineva cu o personalitate mare care cauta senzatii urmareste in mod activ experientele.
Din cauza acestei cautari active de noi experiente, cautarea senzatiilor nu descrie doar reactii la o experienta de privare senzoriala. Cautarea senzatiilor poate ajunge in fiecare aspect al vietii. Va poate afecta alegerea activitatilor, modul in care interactionati cu alti oameni, lucrurile pe care le faceti pentru a va distra, muzica care va place, glumele pe care le faceti si chiar modul in care conduceti.
Daca te gandesti la cautarea senzatiilor ca pe un continuum, cei care cauta senzatii inalte se afla la un capat. Ei cauta mereu experiente noi, chiar daca (si in unele cazuri pentru ca) vin cu riscuri. Pe de alta parte, cei care cauta senzatii scazute pot evita in mod activ noile experiente.
Majoritatea oamenilor, dupa cum va puteti imagina, cad undeva la mijloc. Majoritatea oamenilor cauta experiente noi, daca nu exista ceva de pierdut facand acest lucru.
Esti un cautator de senzatii
Zuckerman a recunoscut ca personalitatea inalta care cauta senzatii este complexa. Este alcatuit din patru componente distincte, fiecare dintre acestea contribuind la modul unic al unui individ de a cauta sau de a evita senzatiile.
Cautare de senzatii tari si aventuri.Cand te gandesti la cautarea senzatiilor, probabil ca iti vin in minte senzatia tari si cautarea aventurii. Aceasta componenta a cautarii senzatiilor subliniaza placerea de activitati cel putin moderat inspaimantatoare. Cei cu personalitati mari care cauta senzatii tari si aventuri cauta activitati fizice care sunt incitante si riscante.
Amintiti-va de artistul extrem de selfie Kirill, Omul Paianjen rus
Nu a folosit echipament de protectie. Pentru cei care cauta senzatii tari si aventuri, riscurile pot fi ignorate, tolerate sau minimizate si pot fi chiar considerate ca adauga la entuziasmul activitatii. In schimb, cei care nu cauta senzatii tari si aventuri pot evita activitatile care par riscante sau periculoase.
Cautarea de experienta.Chiar daca nu sunteti un cautator extrem de tari si aventura, poate exista o componenta a cautarii senzatiilor care vi se aplica. Asadar, desi s-ar putea sa nu-ti placa sa faci parasutism, s-ar putea sa manifesti totusi o trasatura de cautare a senzatiilor asociata cu oamenii care se bucura de senzatii si experiente noi, complexe si intense. Aminteste-ti de Sophie, al doilea exemplu de la inceput
Ea are o personalitate mare care cauta senzatii in virtutea dragostei sale pentru provocari si calatorii. In timp ce ea are un punctaj scazut in cautarea de senzatii tari si aventura – nu ar mai merge cu parasutismul -, cu siguranta, va avea un scor mare in cautarea de experienta.
Dezinhibarea.Dezinhibarea implica capacitatea noastra de a fi spontan. Include cautarea oportunitatilor de a pierde inhibitiile. Persoanele cu tendinte puternice de dezinhibare actioneaza fara a lua in considerare consecintele potentiale, in timp ce persoanele cu tendinte scazute de dezinhibare isi controleaza comportamentul cu mai multa atentie si se gandesc la mai multe consecinte, uitandu-se inainte de a sari. Oameni cu un nivel ridicat de dezinhibire
Ei doar sar. S-ar putea sa nu fie surprinzator ca acesti oameni sunt mai predispusi la rani si mai probabil sa participe la activitati precum World Naked Bike Ride.
Susceptibilitate la plictiseala.Acest lucru se rezuma la capacitatea cuiva de a tolera absenta stimulilor externi. Celor cu scoruri ridicate in susceptibilitatea la plictiseala le displace repetarea – de exemplu, aceeasi mancare de prea multe ori la rand sau sarcinile de rutina la locul de munca. Se obosesc usor de oameni predictibili sau plictisitori si devin nelinistiti cand lucrurile stau la fel. Au o preferinta pentru oameni interesanti si varietate si se confrunta cu o neliniste extrema atunci cand evadarea din consistenta plictisitoare este imposibila.
Ce putem invata de la cautatorii de senzatii
Oamenii cu personalitati inalte care cauta senzatii nu doar tanjesc medii care cauta senzatii, ci prospera in ele. In acele momente, persoana care cauta senzatii este in elementul lor si poate functiona foarte bine acolo unde o persoana care cauta senzatii s-ar putea prabusi. Ar putea fi scufundari in stanci pentru Mike, aventuri pentru Sophie sau selfie-uri extreme pentru Kirill: in acele medii, ele stralucesc.
Exista, de fapt, avantaje extraordinare pentru cei care ravnesc senzatii tari. Astfel de oameni pot simti adesea un sentiment de calm atunci cand fac parasutism si sunt probabil sa se simta relaxati in alte situatii de inalta presiune.
Dar daca nu esti ca Mike, sau Sophie sau Kirill
. Exista ceva ce putem invata de la cautatorii de senzatii
Da, multe! Iata trei lucruri pe care cred ca le putem invata cu totii de la cei care cauta senzatii.
1. Mergi cu fluxul.Cautatorii de senzatii incearca adesea sa atinga o „stare de curgere”, pe care psihologul Mihaly Csikszentmihalyi o descrie ca „a fi complet cufundat, tinand o concentrare plina de energie, implicare deplina si bucurie de moment”. In aceasta stare, o persoana este hiper-concentrata si conectata la ceea ce face. Emotiile lor sunt canalizate, iar persoana simte bucurie in acest moment.
Se pare ca a fi in acea stare de flux este destul de bine pentru noi. Adultii care petrec mai mult timp in flux sunt in general mai fericiti si tind sa fie mai veseli, multumiti, creativi si au o mai mare stima de sine. Flow va ofera placere si face mai usor sa faceti fata stresului. Flow imbunatateste, de asemenea, invatarea, ceea ce ar putea fi util pentru cei care cauta senzatii tari si aproape tuturor celorlalti.
Dar nu trebuie sa sariti de la cladirile inalte pentru a va angaja in flux. Exista o multime de experiente medii si chiar scazute de cautare a senzatiilor care te vor ajuta sa fii invaluit intr-o stare de flux, inclusiv cantand sau ascultand muzica, angajandu-te in activitati fizice sau gradinarit.
2. Simtiti uimirea.Una dintre temele cheie unificatoare pe care le-am gasit de-a lungul cercetarii mele despre cei care cauta senzatii inalte este ca activitatile zilnice in care se angajeaza ofera un sentiment de uimire, acel sentiment plin de piele de gaina pe care il cunoastem cu totii. Am inceput sa ma gandesc la ei ca pe niste cautatori de uimire. Fie ca este vorba de curse in jurul orasului cu 100 de mile pe ora, de alergare pe curse cu obstacole, de sarituri de baza sau chiar de a manca o mancare noua, aceasta experienta de uimire face parte din recompensa.
Uimirea este destul de buna pentru corpul tau si acesta poate fi unul dintre motivele pentru care unii dintre noi facem tot posibilul sa o cautam. Cercetatorii de la UC Berkeley au cerut 94 de studenti sa completeze chestionare care le-au spus cat de des au experimentat diferite emotii. Elevii au furnizat mostre de saliva, care au fost apoi analizate pentru interleukina-6 (IL-6), o molecula cunoscuta pentru a promova inflamatia in intregul corp. Inflamatia este legata de sanatatea precara, iar IL-6 scazut ar putea semnala sanatate buna. Emotiile fericite au fost legate de niveluri mai scazute de IL-6, dar cea mai puternica corelatie a fost cu o emotie surprinzatoare: uimirea. Cu cat cineva a raportat mai des ca s-a simtit uimit, cu atat IL-6 este mai scazut.
Daca scalarea cladirilor va da mai multa anxietate decat uimire, puteti gasi acel sentiment de uimire in activitatile care sunt mai aproape de pamant. Pentru mine, este arta, natura si rasarituri.
Awe Video
O modalitate de a te ridica din lumen
Incearca acum
3. Sa nu-ti placa ceva nu este cel mai rau lucru care ti se poate intampla.Facand curse ciudate de curse cu obstacole, escaladand stanci, sariti din avioane intr-un costum de veverita si zburand in jur – acestea sunt tipurile de activitati pe care le asociem de obicei cu personalitatea inalta care cauta senzatii. Cautatorii de senzatii inalte pot manca si ei diferit. Cautarea inalta a senzatiilor este corelata cu dorinta de varietate in alimente si bauturi. Cautatorii de senzatii sunt atrasi de alimente neobisnuite, exotice, picante din afara culturii lor.
Cy, un blogger alimentar care scrie despre experientele sale cu mancarea neobisnuita, este un exemplu perfect. „Sa vedem”, spune el. „Am avut ochi de peste. Am avut testicule de taur, dar acestea erau o delicatesa in Spania. Inimioare de pui a fost alta. Imi amintesc cand am comandat inimioare de pui, aveam o multime de infatisari ciudate si nimeni nu a vrut sa incerce felul meu de mancare.” Cand l-am intrebat pe Cy de ce incearca aceste alimente, el a raspuns instantaneu: „De ce nu
, Care este cel mai rau lucru care se va intampla
”
S-ar putea sa nu-ti fie pofta de ochi de peste, dar toti am putea invata ceva de la Cy. Cand unii cautatori de senzatii medii si scazute sunt prezentati la ceva nou si neobisnuit, adesea il resping pur si simplu pentru ca este nefamiliar sau neobisnuit. Ar putea fi bine sa va intrebati: „Care este cel mai rau lucru care s-ar putea intampla daca incerc asta
” S-ar putea sa pierdem experiente noi si minunate doar de teama sa nu ne placa.
Asadar, desi este posibil sa nu te apuci de cursele de schelete olimpice in curand, invatarea despre cautatorii de senzatii te poate inspira sa-ti extinzi putin mai mult experientele. Dupa cum sugereaza Csikszentmihalyi, „Cele mai bune momente din viata noastra nu sunt momentele pasive, receptive de relaxare… cele mai bune momente apar de obicei daca corpul sau mintea unei persoane este intinsa pana la limitele sale intr-un efort voluntar de a realiza ceva dificil si util.”
