Ai cerut partenerului tau sa ia lapte, dar nu ai gasit lapte in frigider pentru cafeaua ta a doua zi dimineata. Telefonul suna si tu si partenerul tau sunteti invitati la cina cu prietenii lui care nu va plac cu adevarat. Este sfarsitul unei zile lungi si atat tu, cat si partenerul tau sunteti epuizati, dar cineva trebuie sa puna copilul in pat.
Aceste momente de dorinte conflictuale sunt inevitabile in relatii, dar nu este intotdeauna clar care este cel mai bun mod de a raspunde. Te concentrezi pe propriile tale dorinte, fii sincer cu tine insuti si te plangi de lipsa laptelui, spui nu la cina sau rosti partenerul tau sa-ti culce copilul
Sau va suprimati dorintele si puneti nevoile partenerului pe primul loc – va opriti sa va plangeti, sunteti de acord cu cina si incurajati partenerul sa se relaxeze in timp ce cititi povestile inainte de culcare
. mai putin autentic si multumit. Si nici partenerul tau nu prea beneficiaza: iti pot simti adevaratele sentimente, chiar daca incerci sa le ascunzi. Aceste mici momente de sacrificiu si suprimare se aduna si cu cat oamenii se sacrifica pentru partenerii lor, cu atat tind sa fie mai deprimati.
Reclama
X
Dar cineva trebuie sa puna copilul in pat; pentru ca relatiile (si familiile) sa functioneze, sacrificiul este uneori esential. Vestea buna este ca un nou studiu publicat in Journal of Happiness Studies sugereaza ca a-ti suprima dorintele de dragul partenerului tau nu este neaparat un lucru rau.
Cand nu este un lucru rau
Cand partenerul tau iti ofera un sprijin social puternic.
Studiind 141 de cupluri taiwaneze, Wei-Fang Lin si colegii au descoperit ca, in acest moment, participantii care isi suprimau adesea nevoile si dorintele in casniciile lor erau mai putin multumiti de casniciile lor si mai deprimati decat cei care suprimau mai rar. Acest lucru este in concordanta cu cercetarile anterioare care sugereaza ca sacrificiile frecvente pot fi dificile pentru bunastarea personala si sociala.
Cu toate acestea, de-a lungul timpului, suprimarea parea sa fie daunatoare pentru bunastare (satisfactie conjugala si depresie) doar daca participantii nu erau in relatii de sustinere. Daca partenerul lor a raportat ca a oferit un sprijin social puternic, atunci suprimarea nevoilor si dorintelor lor nu a avut niciun efect asupra satisfactiei si depresiei lor un an mai tarziu.
In acest studiu, sprijinul social a insemnat incurajarea si ascultarea partenerului dvs., intelegerea gandurilor si sentimentele partenerului dvs. si exprimarea grijii si ingrijorarii pentru partenerul dvs.
De ce a avea un partener de sustinere tamponeaza efectele negative ale suprimarii propriilor dorinte intr-o relatie
Autorii sugereaza ca sacrificiile sunt costisitoare, iar a avea sprijin social ajuta la echilibrarea acestor costuri, oferindu-ti alte resurse.
„Sacrificiul, prin renuntarea la propria dorinta si dorinta de a satisface nevoia unui partener, ar putea fi privit ca o pierdere a resurselor personale, facand sacrificiul stresant”, scriu cercetatorii. Sprijinul din partea unui partener „ar putea ajuta o persoana sa faca fata sentimentelor de vulnerabilitate ca urmare a unui sacrificiu”.
Mai multe despre altruismul in relatii Aflati
daca va sacrificati prea mult in relatia voastra.
Explorati cum sa fiti un partener plin de compasiune.
Descoperiti de ce altruistii fac mai mult sex.
Iti iubesti partenerul cu compasiune
Fa testul nostru de dragoste plina de compasiune.
A avea un partener care este incurajator, intelegator si grijuliu poate schimba, de asemenea, insasi natura sacrificiului. Poate ca retinerea unei plangeri ca partenerul tau a uitat laptele nu se simte atat de neautentic cand stii ca ii pasa cu adevarat de tine si ca nu ar fi necugetat intentionat. Poate, in schimb, retinerea acelei plangeri sau asumarea rutinei de culcare se simte ca un cadou pe care il oferi partenerului tau atent, mai degraba decat o suprimare a propriilor nevoi si dorinte.
Intr-adevar, alte cercetari au sugerat ca atunci cand oamenii se sacrifica din motive pozitive (pentru a-si face partenerul fericit, pentru a-i apropia impreuna), sacrificiul poate fi bun pentru relatie. Aceste constatari se aliniaza, de asemenea, cu munca care arata ca a face mai multe treburi poate face oamenii mai fericiti in relatiile lor, daca partenerii lor ii fac sa se simta apreciati pentru eforturile lor. Si sentimentul de inteles de catre un partener poate proteja si impotriva efectelor negative ale conflictului relational.
Alte cercetari privind sacrificiul in relatii au fost facute in mare parte cu participanti din Statele Unite, asa ca este de remarcat faptul ca participantii la acest studiu au fost taiwanezi. Desi pot exista unele diferente culturale in ceea ce priveste modul in care cuplurile abordeaza sacrificiul, cel putin o parte din dinamica pare sa fie similara.
Asadar, va plangeti de lapte sau va puneti pe primul loc cand vine vorba de planurile de cina si de culcare
Cercetarea nu va poate spune ce sa faceti, dar va poate oferi cateva intrebari importante de pus.
Care este starea relatiei voastre – va simtiti iubiti si sprijiniti
Va oferiti reciproc beneficiul indoielii
Daca nu va simtiti sprijiniti de partenerul dvs., atunci sa va renuntati la plangere sau sa va asumati cu repros rutina de culcare o gramada tot mai mare de resentimente, prevestind prost pentru relatia si sanatatea mintala de-a lungul timpului.
Daca, pe de alta parte, te simti iubit si sprijinit de partenerul tau, atunci sacrificiul pentru el poate fi un act de bunatate. Ar putea avea costuri momentane, dar ar putea contribui la satisfactia ta in timp, poate oferind sprijin partenerului tau si incurajandu-l sa raspunda in natura.
