Scroll To Top
Awe
Definit
Awe este sentimentul pe care il avem in prezenta a ceva vast care ne provoaca intelegerea lumii, cum ar fi sa privim milioane de stele pe cerul noptii sau sa ne minunam de nasterea unui copil. Cand oamenii se simt uimiti, pot folosi alte cuvinte pentru a descrie experienta, cum ar fi uimire, uimire, surpriza sau transcendenta.
Cele mai comune surse de uimire sunt alti oameni si natura, dar uimirea poate fi provocata si de multe alte experiente, cum ar fi muzica, arta sau arhitectura, experientele religioase, supranaturalul sau chiar propriile realizari.
Adesea ne gandim la uimire ca raspuns la evenimente rare si intense, cum ar fi vizionarea unui rasarit peste Marele Canion sau urmarirea unor olimpici dobandind recorduri mondiale. Insa uimirea se gaseste si in viata de zi cu zi – cand privesti frunzele unui copac gingko trecand din verde in galben sau vezi un strain dand mancare unei persoane fara adapost.
Oamenii de stiinta cred ca stupoarea ar fi putut ajuta stramosii nostri evolutivi sa supravietuiasca in fata unor medii incerte care au cerut cooperare de grup. Astazi, cercetatorii descopera beneficiile admiratiei pentru gandirea clara, sanatatea buna si relatiile apropiate.
Desi viziunea moderna a veneratiei in societatea occidentala este covarsitor de pozitiva, uimirea este o emotie complexa, una care poate fi intens placuta sau impregnata de groaza, in functie de context. Uimirea poate fi simtita ca raspuns la capacitatea naturii de distrugere (de exemplu, furtunile), carisma coercitiva a unui lider (de exemplu, Adolf Hitler) sau perceptia noastra despre un Dumnezeu furios si punitiv. Experientele mai ingrozitoare de uimire sunt nuantate de frica si amenintare si pot sa nu aiba aceleasi beneficii ca experientele grozave de uimire sau uimire.
Pentru mai multe: Cititi eseul lui Dacher Keltner despre „De ce ne simtim uimitor” sau urmariti videoclipul sau despre „De ce uimirea este o emotie atat de importanta”.
Pentru o imagine de ansamblu aprofundata asupra de unde provine uimirea, care sunt beneficiile sale si cum sa o cultivati, cititi aceasta carte alba speciala despre stiinta uimiei.
Articole recomandate
De ce sa o practicam De
ce ne simtim uimitoare
Cercetarile stiintifice despre admiratie sunt inca in fazele sale incipiente, dar sugereaza ca uimirea este mai mult decat un sentiment de bine momentan; experientele de admiratie pot avea efecte pe termen lung asupra mintii, trupurilor si conexiunilor noastre sociale. Iata cateva dintre cele mai incitante descoperiri din cercetarile in curs de dezvoltare asupra admiratiei.
Uimirea se simte bine: experientele de uimire nu ii fac doar pe oameni sa se simta uimiti si uimiti. De asemenea, oamenii tind sa simta o cascada de alte emotii pozitive, cum ar fi bucuria si recunostinta, care sunt legate de o mai mare sanatate si bunastare.
Uimirea ne face mai fericiti: cercetarile arata ca oamenii au o bunastare mai mare in zilele in care au experiente pozitive de uimire, comparativ cu zilele fara uimire. Intr-un alt studiu, participantii care si-au imaginat ca privesc Parisul de la Turnul Eiffel au raportat ca se simt mai multumiti de viata decat participantii care si-au imaginat ca privesc un peisaj simplu.
Awe incurajeaza curiozitatea si creativitatea. Oamenii care experimenteaza uimire gasesc un interes mai mare pentru picturile abstracte, de exemplu, si persista mai mult timp la puzzle-uri dificile.
Uimirea ne face mai generosi, incurajandu-ne sa-i ajutam pe altii chiar si atunci cand ne costa.
Uimirea ne face sa ne simtim mai mici, ceea ce ne ajuta sa castigam perspectiva.
Uimirea este legata de o sanatate fizica mai buna: persoanele predispuse la uimire prezinta niveluri mai scazute ale unui biomarker (IL-6) care isi reduc riscul de boli cardiovasculare, depresie si boli autoimune.
Timpul pare sa se extinda pe masura ce simtim uimire si ne scufundam in momentul prezent, detasati de preocuparile noastre normale, banale.
Uimirea ne ascuti creierul, incurajand gandirea critica.
Pentru mai multe: Cititi de ce nu toate experientele de admiratie sunt la fel de benefice. Experientele de uimire care sunt nuantate de frica, cum ar fi admiratia fata de atrocitatile razboiului sau mania Mamei Natura, induc sentimente de neputinta si nu ofera aceleasi beneficii pentru bunastare ca experientele mai pozitive de uimire.
Articole recomandate
Cum il cultiv
Beneficiile potentiale ale admiratiei pentru mintea, corpul si conexiunile sociale fac din aceasta o emotie care merita cultivata. Dar nu trebuie sa faci o excursie pe Muntele Everest pentru a-i culege beneficiile. Iata cateva activitati bazate pe stiinta care va pot ajuta sa cultivati mai multa uimire in viata de zi cu zi, de pe site-ul nostru Greater Good in Action:
Awe Video: Induceti rapid sentimente de uimire vizionand acest videoclip de patru minute.
Naratiune cu admiratie: scrieti despre o perioada in care ati simtit un sentiment de uimire.
Povestea cu uimire: Cititi o poveste scurta care va inspira uimire.
Observarea naturii: Fii atent la natura pentru a simti mai multa admiratie si conexiune.
Awe Walk: Opriti telefonul mobil, faceti o plimbare si cresteti-va sentimentul de uimire.
Si iata cateva alte modalitati prin care puteti creste sentimentele de uimire:
Petrece timp cu un copil mic. Totul este nou si misterios pentru copii. Ele va pot ajuta sa vedeti lumea prin ochii lor si sa va sporeasca propriile sentimente de uimire fata de minunile simple pe care noi, adultii, le consideram adesea de la sine intelese.
Cititi biografia cuiva care va inspira.
Awe este peste tot online — cautati pe Google sau pe YouTube cele mai bune locuri sau videoclipuri uimitoare.
Urmariti peisajele vaste ale planetei noastre pe Planeta Pamant. Natura este un factor obisnuit de uimire si exista un motiv pentru care scenele din acest videoclip sunt adesea folosite pentru a provoca uimire in laborator.
Vizitati un muzeu de arta, un muzeu de istorie sau un muzeu de stiinta pentru a intalni expozitii noi si atragatoare care trezesc sentimente de uimire.
Fi constient:Una dintre cheile experientelor de uimire este noutatea lor, asa ca a face aceeasi plimbare, a viziona acelasi videoclip sau a merge prea des la acelasi muzeu poate diminua noutatea si, odata cu aceasta, sentimentele tale de uimire.
Articole recomandate
Acest articol – si tot ce este de pe acest site – este finantat de cititori ca tine.
Deveniti un membru abonat astazi. Ajutati-ne sa continuam sa aducem „stiinta unei vieti pline de sens” pentru dvs. si pentru milioane de oameni de pe tot globul.
