Articole despre
minte și corp
și altele
Derulați în sus
Aveți curajul să priviți în spatele ochilor unei alte persoane
De
Rick Hanson
| 7 ianuarie 2016
Print
Bookmark
Majoritatea dintre noi purtăm un fel de mască, o persoană care ne ascunde cele mai profunde gânduri și sentimente și prezintă lumii o față lustruită și controlată.
Cu siguranță, o persoană este un lucru bun. De exemplu, întâlnirile la locul de muncă, vacanțele cu socrii sau o primă întâlnire nu sunt, de obicei, cel mai bun moment pentru a vă vărsa curajul. Doar pentru că ești selectiv cu privire la ceea ce dezvăluii lumii nu înseamnă că ești nesincer; Falsitatea este doar atunci când mințim despre ceea ce se întâmplă cu adevărat în interior.
Suntem încântați să vă aducem încă o tranșă a buletinului informativ Just One Thing (JOT) al lui Rick Hanson, care în fiecare săptămână oferă o practică simplă menită să vă aducă mai multă bucurie și relații mai împlinite.
De cele mai multe ori, interacționăm mască-la-mască cu alți oameni. Există un loc pentru asta. Dar amintiți-vă de momentele în care cineva a văzut prin masca voastră adevăratul dvs., persoana din spatele ochilor voștri. Dacă ești ca mine, acele vremuri au fost atât tulburătoare, cât și minunate.
Reclama
X
Chiar dacă este înfricoșător, toată lumea tânjește să fie văzută, să fie cunoscută. Să îți fie recunoscute speranțele și temerile – cele din spatele unui zâmbet politicos sau al unei frustrări încruntate de frustrare. Să-ți vadă adevărata grija, precum și intențiile tale pozitive și bunătatea naturală. Cel mai intim dintre toate, să simți că ființa ta cea mai interioară – cea căreia i se întâmplă lucrurile, cea legată de acest roller coaster al unei vieți care încearcă să-i dea un sens înainte de a se termina – a fost recunoscută de cineva.
Acest lucru merge în ambele sensuri: alții tânjesc să fie văzuți de tine. Pe lângă modurile în care a vedea persoana din spatele ochilor îi aduce beneficii altora, este bine și pentru tine. A fi văzut este adesea adevărata miză de pe masă, prioritatea principală, mai importantă pentru ceilalți decât dacă ești de acord cu ei în legătură cu ceva. Când cineva are acel sentiment de la tine, că el sau ea există pentru tine ca persoană – nu doar ca o durere în gât sau ca cineva care reușește să treacă peste această întâlnire, cina, rutina de culcare, apel telefonic sau experiență sexuală – atunci este mult mai ușor să te ocupi de chestiunea în discuție, oricare ar fi aceasta.
Simțind cele mai profunde straturi ale oamenilor te poate hrăni și în alte moduri. De exemplu, am avut o rudă cu o inimă mare, dar cu o personalitate dificilă care m-a înnebunit puțin. În cele din urmă, am început să-mi imaginez că a fi cu ea era ca și cum ai privi un foc printr-o zăbrele acoperită cu viță de vie spinoasă. M-am concentrat pe iubirea care strălucește și îmi încălzește propria inimă și nu m-am lăsat prins de viță de vie. Asta ne-a ajutat foarte mult pe amândoi.
Cum
În această săptămână, cu oameni diferiți, înțelegeți persoana din spatele ochilor. Nu este un concurs de priviri; poate ajuta de fapt să priviți în altă parte, astfel încât să nu fiți distras de detaliile de suprafață. (În timp ce folosesc cuvântul „vezi”, bineînțeles că auzi și persoana din spatele cuvintelor, simțind persoana încorporată în corp care stă vizavi de tine.)
Luați-vă un moment pentru a vă relaxa și a lăsa deoparte cazul dvs. despre cealaltă persoană și deschideți-vă către ființa de acolo jos, undeva, poate zguduită și defensivă și acționând în moduri care sunt problematice, dar într-adevăr doar tânjind după fericire și o modalitate de a merge mai departe. viaţă.
Ai putea, de asemenea, să-ți simți propria ființă cea mai interioară și apoi să-ți imaginezi acel nucleu, acel sentiment de a fi viu, destinatarul experiențelor, cel pentru care viața este grea uneori, în interiorul celeilalte persoane.
Lasă acea recunoaștere a persoanei de acolo să se arate în fața ta, în proprii tăi ochi. Fii curajos și lasă-i să vadă că îi vezi.
Observați cum această recunoaștere schimbă cursul unei interacțiuni – poate că o înmoaie, o face mai autentică, ducând la o rezoluție bună, mai blândă și mai rapidă.
Ca practică avansată, ați putea chiar să ridicați subiectul cu cineva, a gradului în care vă simțiți văzuți (sau nu) ca persoane unul de celălalt. Acest tip de conversație poate transforma o relație.
În sfârșit, bucurați-vă de a fi o persoană, canalul prin care viața voastră circulă, unele dintre cele mai bogate în flux fiind celelalte persoane din jurul vostru.
Despre autor
Vă puteți bucura și de
comentarii
Acest articol – și tot ce este de pe acest site – este finanțat de cititori ca dvs.
Deveniți un membru abonat astăzi. Ajutați-ne să continuăm să aducem „știința unei vieți pline de sens” pentru dvs. și pentru milioane de oameni de pe tot globul.
