Aseară, stresându-mă pentru sarcinile anulate, m-am uitat într-o oglindă și am văzut tricoul meu, cu imaginea unei galaxii și un mic semn ieșit din vârtejele exterioare, care spunea „Ești aici”.
Suntem încântați să vă aducem încă o parte din buletinul informativ Just One Thing (JOT) al lui Rick Hanson, care în fiecare săptămână oferă o practică simplă menită să vă aducă mai multă bucurie, relații mai împlinite și mai multă liniște sufletească și inimii.
Un cadou de glumă de la soția mea, am purtat această cămașă de multe ori, dar, pentru o dată, m-a oprit în loc. În fraza lui William Blake, ușile percepției s-au deschis și m-a lovit cu adevărat: Da, de fapt, suntem aici, la marginea unui vast vârtej plutitor de stele, vii și conștienți, mergând și vorbind pe o stâncă mare care înconjoară o ardere mai mare. minge de gaz. Iată, acum, la aproape paisprezece miliarde de ani după ce cosmosul a apărut din nimic. ce
!
Mintea mea s-a oprit din țâfâit și am simțit încântarea și uimirea unui copil mic care vede pentru prima dată un fluture, sau gustă înghețată sau își dă seama că stelele de deasupra sunt cu adevărat departe. Recunoștință și wow și ceva care se transformă în îndrăzneală, spun că sacru a trecut prin mine.
Reclama
X
Într-un cuvânt, am fost uimit – ceea ce înseamnă „plin de mirare și surpriză”, chiar „coprins de mirare”.
Pe lângă fericirea simplă din această experiență, m-a ridicat deasupra presiunilor și grijilor încurcate de care eram blocat, ca un gândac de pe hârtia de muște. Uimirea este ameliorarea instantanee a stresului. De asemenea, deschide inima: nu mai puteam fi nici măcar puțin exasperat de soția mea. Poate cel mai profund, a fi uimit te aduce în adevărul lucrurilor, în relație cu misterele inerente și cu darurile copleșitoare ale existenței, scalate de la mașina moleculară a vieții la iubirea și iertarea din inimile umane până la materia întunecată care lipește universul. .
Wow. Într-adevăr. Wow.

Cum
Oportunitățile de uimire sunt peste tot în jurul nostru. Mă gândesc la acea privire din ochii fiului și fiicei noastre când s-au născut, clipind în lumina camerei, surprinși de toate formele și culorile, intrând într-o lume cu totul nouă. Văzut cu ochii de copil, cel mai simplu lucru este uimitor: un fir de iarbă, să fii lins de un cățeluș, gustul de scorțișoară, călărind pe tăticul tău sau faptul că trecând cu ochii peste linii de mâzgări negre vă umple. mintea cu povești despre dragoni și eroi și zâne nașe.
Uita-te in jurul tau. Azi dimineață m-am așezat la computer, am dat clic pe mouse și cântările înregistrate într-o catedrală rusă au umplut camera. Nebun! Imaginează-ți că ești o persoană din epoca de piatră transportată cu 50.000 de ani înainte pe scaunul tău. Geamuri de sticlă, creioane, lemn plat, miros de cafea, pânză țesătă, o lingură de metal… totul ar fi uimitor.
Încearcă să vezi mai mult din lumea ta în acest fel, ca și cum ai vedea-o pentru prima dată, poate prin ochii unui copil, dacă nu prin ochii unui om cavernelor. Minte de începător, minte zen. Dacă nu ești uimit, nu ești atent.
Explorează „nu știu mintea”—nu „duh” mintea, ci o deschidere care nu plasează imediat lucrurile în cutii, care permite o prospețime și curiozitate. Mintea categorizează și etichetează lucrurile pentru a ne ajuta să supraviețuim. Destul de bine, dar dedesubtul acestei înțelesuri așezate peste laptele fiert al realității, nu știm cu adevărat ce este ceva. Folosim cuvinte precum „atomi” și „quarci” și „fotoni”, dar nimeni nu știe ce este de fapt un cuarc sau un foton.
Nici noi nu știm ce este dragostea de fapt, dar este peste tot în jurul nostru. Este uimitor pentru mine că oamenii mă iubesc, uimitor că oamenii se iartă unii pe alții, că cei odată în război unii cu alții pot trăi în cele din urmă în pace. Luați în considerare oamenii pe care îi cunoașteți, cum continuă atunci când sunt obosiți, respiră prin durere, se ridică din nou pentru a plimba un bebeluș care plânge, se așează în mijlocul unei cearte și recunosc vina și merg mai departe. Pentru mine, faptul că o mamă îl poate îmbrățișa pe tânărul care și-a ucis fiul este mai uimitor decât o supernovă care explodează. Și așa cum ceilalți sunt uimitoare pentru tine, și tu ești uimitor pentru ei.
Dacă am fi suficient de curajoși pentru a fi mai des plini de uimire și surpriză, ne-am trata pe noi înșine și pe ceilalți și cu lumea noastră fragilă mai blând.