In 2020, Greater Good Science Center a colaborat cu NationSwell si Einhorn Collaborative pentru a produce o serie de videoclipuri despre unele dintre cele mai interesante solutii bazate pe stiinta pentru diviziunile noastre sociale si politice. Iata cateva momente importante din parteneriatul nostru.

Ce ne pot invata oaspetii rai la petrecere despre impingerea diviziunilor

Publicitate
X
Cine este oaspetele perfect la cina
Este persoana care spune cea mai buna poveste
Are cea mai amuzanta gluma
Intervine cu o anecdota buna
Studiile sugereaza ca nu este niciunul dintre acesti oameni. Cei mai buni invitati la cina sunt ascultatori activi, nu vorbitori dominanti. Ei pun intrebari, nu intrerup si isi exprima interes si empatie in ceea ce aud, facandu-i pe oameni sa se simta sprijiniti si intelesi.
Abilitatile de ascultare activa sustinute de cercetare pot ajuta la construirea relatiilor si a intelegerii atunci cand aveti o intrerupere a comunicarii.

Ce se intampla cand oponentii politici ajung sa se cunoasca

Ce se intampla daca ne-am deplasa atentia de la felul in care oamenii sunt diferiti si am analizat modurile in care ne asemanam
Este usor sa ne intelegem cu oameni care impartasesc valorile noastre. Cream in mod firesc „grupuri” cu oameni care impartasesc obiective similare, opinii politice sau gusturi muzicale. In grupul nostru devine „noi”, iar oricine din afara grupului nostru devine „ei”.
Este posibil sa spargem barierele dintre noi si ei
„Modelul comun de identitate in grup” bazat pe cercetare spune ca este. Mai exact, daca putem gasi un punct de asemanare cu cineva, vom arata mai putine partiniri negative fata de acesta.
Am pus doi oameni reali in fata camerei pentru a testa aceasta teorie.

Cum sa-ti piratezi prejudecatile creierului cu legume

Un experiment cu legume al unui om de stiinta dezvaluie o modalitate de a te conecta cu oameni care sunt diferiti de tine… si nici macar nu trebuie sa mananci legume.
Stiai ca creierul tau are incorporat un detector de amenintari
Se numeste amigdala. Cand functioneaza bine, te protejeaza de pericol, dar creeaza si partiniri inconstiente – lucruri pe care nici macar nu stii ca le face creierul tau.
Sunt vesti bune. Iti poti antrena din nou creierul pentru a reduce prejudecatile si partinirile – si tot ce este nevoie este de cateva legume.

Cum sa treci de la ostilitate la empatie in conversatiile

politice Conversatiile politice cu cineva ale carui opinii sunt diferite de ale tale sunt dure. Dar chiar si cea mai spinoasa diviziune poate fi redusa daca incercam o tehnica numita „recadrare morala”.
Tehnica va permite sa identificati premisa morala sau valorile care conteaza pentru cealalta persoana si apoi sa va prezentati ideea intr-un mod care sa aiba sens pentru ei. Urmariti acest videoclip si aflati cum sa inchideti diviziunile in politica voastra… si nu numai.

Daca democratia ar avea un sunet, ar fi jazz

Cele mai bune elemente ale jazzului si democratiei se reunesc in urmarirea unor obiective comune.
Jazzul si democratia au mai multe in comun decat ati crede. In cel mai bun caz, amandoi sunt capabili sa rezolve diferentele si sa ridice perspective diverse. Putem folosi tehnici specifice de jazz in conversatiile noastre pentru a fi mai deschisi si colaborativi.

Cum sa-ti protejezi corpul de stresul din retelele sociale

Daca poti simti cresterea nivelului de stres si anxietate in timp ce folosesti retelele sociale, nu esti singur. Si chiar daca feedul tau este complet digital, acele sentimente negative pot avea de fapt un impact asupra sanatatii tale fizice. Falcile inclestate, pumnii stransi si frecventa cardiaca crescuta sunt doar cateva moduri prin care experientele proaste cu alte persoane de pe retelele sociale se pot manifesta in corpul nostru.
Dar un simplu exercitiu de constientizare, cum ar fi inhalarea profunda, ascultarea muzicii sau o plimbare in timp ce acordati atentie mediului inconjurator, poate ajuta la combaterea acestui lucru. Intr-un moment in care utilizarea retelelor sociale este in crestere din cauza blocarii COVID-19, nu a fost niciodata mai important sa ai grija de tine IRL in timp ce petreci mai mult timp online – si asta inseamna sa inveti modalitati de a-ti gasi centrul in timp ce derulezi.
Acest articol a fost publicat initial pe NationSwell. Cititi articolul original.

Curs Bridging Differences

gratuit online, incepand cu 5 octombrie 2021: Invatati strategii bazate pe cercetare pentru conectarea intre dezbinari. Alaturati-va noua pentru a rezolva diferentele din munca, comunitatea si viata voastra.
Inregistreaza-te