Deoarece au aparut recent atat de multe carti care prezinta beneficiile atentiei asupra sanatatii si fericirii, este greu sa fii entuziasmat de ele daca nu ofera ceva putin diferit.
De aceea, doua carti noi — The Mind’s Own Physician si New World Mindfulness — mi-au atras atentia. Ambele carti au ceva nou: o perspectiva asupra motivului pentru care americanii au devenit fascinati de acest fenomen oriental.
In The Mind’s Own Physician, editat de doi cercetatori de renume mondial, Jon Kabat-Zinn si Richard Davison, puteti citi despre modul in care medicii, neurologii si psihologii occidentali descopera beneficiile vindecatoare ale atentiei si extind conceptul de minte. conexiunea corpului.
Reclama
X
Cartea este o relatare a dialogului Mind and Life Institute din 2005 despre meditatie si aplicatiile sale clinice – unul dintr-o serie de dialoguri organizate care au inceput acum aproximativ 25 de ani, cand Dalai Lama a inceput sa se intalneasca cu oamenii de stiinta pentru a afla mai multe despre metodele si descoperirile lor. si sa discute cu ei despre natura mintii.
A citi The Mind’s Own Physician – si oricare dintre cartile care au aparut din aceste dialoguri – este un pic ca si cum ai fi la limita descoperirii. Prin versiunile editate ale conversatiilor reale, inveti ce dezvaluie stiinta despre beneficiile atentiei si intrebarile care au aparut din aceste descoperiri, cum ar fi cum se intersecteaza creierul si mintea sau cum pot exercitiile mentale sa medieze durerea.
De asemenea, puteti fi martorul lui Dalai Lama in actiune, impingandu-i pe oamenii de stiinta sa se gandeasca mai profund la implicatiile descoperirilor lor si incurajandu-i sa gaseasca modalitati de extindere a activitatii lor catre publicul larg.
Dar, oricat de inovatoare sunt (si au fost) dialogurile Mind si Life, nu sunt prima data cand mindfulness-ul i-a intrigat pe intelectualii occidentali, cel putin nu conform New World Mindfulness: From the Founding Fathers, Emerson, and Thoreau to Your Personal Practice, de Donald McCown si Marc Micozzi.
In aceasta carte fascinanta, autorii urmaresc influenta practicilor de meditatie orientale in Occident din istoria noastra timpurie pana in prezent. Vedem cum figuri precum Thomas Jefferson, Henry Thoreau si William James – un psiholog preeminent din secolul al XIX-lea – au fost cu totii expuse la filozofia orientala si modul in care aceasta le-a modelat convingerile si angajamentul pentru imbunatatirea societatii. Aparent, multi dintre marii nostri ganditori occidentali au beneficiat de beneficiile meditatiei – sau ale practicilor contemplative, cel putin – cu mult inainte ca oamenii de stiinta sa ajunga la asta.
Dupa ce cartea prezinta acea istorie timpurie, autorii continua sa ofere relatari detaliate despre modalitatile in care oamenii pot incorpora practicile de meditatie in viata lor de zi cu zi. Desi multe dintre aceste practici au fost scrise inainte – scanari corporale, respiratie atenta, meditatie pe jos, etc. – contextul istoric occidental ofera o mica intriga in plus instructiunilor.
Si pentru cei care au considerat ca mindfulness-ul este prea „strain” sau care au nevoie de acel impuls suplimentar pentru a o incerca, aceasta carte s-ar putea sa o faca pentru tine. La urma urmei, daca Jefferson si Thoreau au incercat-o, nu poate fi deloc rau.
