Merita sa stai intr-o casnicie care te face nefericit
Intrebarea asta a generat mai mult decat putina caldura pe acest blog. Dar pentru a raspunde la aceasta intrebare, trebuie sa raspundem la una si mai profunda: Fericirea conteaza
cu adevarat Fericirea o parte importanta a unei vieti pline de sens sau sunt alte lucruri mai importante
Am scris mult pe blog despre motivul pentru care fericirea parintilor este esentiala pentru fericirea copiilor. Dar asta ridica intrebarea de ce ar trebui sa facem din fericire o astfel de prioritate pentru copii, in primul rand. Orice cititor al acestui blog stie ca, prin felul in care definesc fericirea, cred ca este esentiala pentru o viata plina de sens. Dar imi dau seama ca exista o multime de parinti care vad o viata plina de sens definita de realizari si succes, nu de fericire si alte emotii pozitive.
Chiar si acesti oameni ar trebui sa ia nota: fericirea este un avantaj extraordinar intr-o lume care pretuieste performanta si realizarile.
Reclama
X
In medie, oamenii fericiti au mai mult succes decat oamenii nefericiti atat la munca, cat si in dragoste. Ei primesc recenzii de performanta mai bune, au locuri de munca mai prestigioase si castiga salarii mai mari. Ei au sanse mai mari sa se casatoreasca si, odata casatoriti, sunt mai multumiti de casniciile lor.
Oamenii fericiti tind, de asemenea, sa fie mai sanatosi si sa traiasca mai mult. In cercetarea sa revolutionara asupra pozitivitatii, psihologul Barbara Fredrickson a descoperit ca emotiile pozitive:
largeste-ne gandirea in moduri care ne fac mai flexibili, mai capabili sa vedem imaginea de ansamblu si mai creativi.
Se acumuleaza si se formeaza in timp, transformandu-ne in bine prin construirea resurselor – forta, intelepciune, prietenie si rezistenta – de care avem nevoie pentru a prospera cu adevarat.
Sunt cel mai important ingredient in determinarea rezistentei unei persoane in momentele grele. Emotiile pozitive ne ajuta atat corpul, cat si mintea sa faca fata stresului, provocarii si sentimentelor negative.
Cat de fericiti trebuie sa fim
. Se dovedeste ca, printre oamenii foarte fericiti, cei care sunt putin mai putin fericiti decat cei mai fericiti dintre fericiti au de fapt venituri mai mari, rezultate academice, satisfactie in munca si participare politica decat cei mai fericiti oameni. Rezulta ca cei cu unele sentimente de nemultumire – fie ca este vorba de nemultumire fata de status quo-ul, fie o inclinatie de a imbunatati lucrurile – sunt probabil mai motivati spre actiune si, prin urmare, spre succes. La locul de munca si in viata civica, dorinta pentru ceva mai bun ne pune in miscare – sa alegem un nou lider, sa ne asiguram un loc de munca mai bun, sa negociem o marire de salariu.
Dar se dovedeste si ca oamenii super fericiti tind sa aiba mai multi prieteni si sa fie mai norocosi in dragoste. Nemultumirea fata de un partener intim sau un prieten nu este adesea un mare intarire a relatiei. De fapt, evaluarea partenerului tau intr-un mod ultra-pozitiv – poate chiar crezand ca este mai minunat decat sunt de fapt – face o uniune romantica mai fericita. Desi acum cred ca s-ar putea sa romanticizez prea mult casatoria ei, ma gandisem ca casatoria prietenei despre care am scris aici pe blog a scos in evidenta aceasta cercetare. Imi place sa-mi amintesc cum la nunta ei a spus cu convingere: „Imaginati-va cate fete din intreaga lume vor cadea in genunchi in agonie in ziua in care Jeff se va casatori.
” Ea a simtit intr-adevar ca este adevarat. Aproape 15 ani si doi copii mai tarziu, am intrebat-o daca mai simte acelasi lucru. Raspunsul ei – mi-a fost dat cu mult inainte de criza lor conjugala saptamana trecuta: “Ei bine, uita-te la el! Cine nu crede ca este super fierbinte
! Si a intruchipat tot ceea ce am stiut intotdeauna ca are in el.”
Desi cu siguranta nu l-a romantizat pe Jeff sau casnicia lor in ultima vreme, ea ar fi prima care sa spuna ca casnicia ei este mai fericita atunci cand ii subliniaza punctele forte. Cuvinte, atunci cand vede lucrurile pozitive in Jeff si casnicia lor si joaca asta, se simte fericita casatorita. In mod clar, acest lucru nu este intotdeauna posibil si nici nu este intotdeauna o practica recomandata atunci cand gandirea deliberata semi-delirante mentine pe cineva intr-o relatie cu ei”. a fi mai bine afara din.
Cu toate acestea, dragostea si dragostea nu sunt suficiente: cunoasterea „trasaturilor specifice” partenerului nostru trebuie sa intre in imagine. Cand intelegem bine punctele tari si punctele slabe ale partenerului nostru si acceptam aceste trasaturi in loc sa ne simtim nemultumiti de ele, este posibil ca parteneriatele noastre sa prospere. Nu suntem surprinsi cand partenerii nostri nu sunt perfecti, ci ii iubim in ciuda sau chiar din cauza imperfectiunilor lor.
Aprecierea: pentru a fi cu adevarat fericiti, ne putem stradui sa apreciem – si poate chiar sa exageram – binele din relatiile noastre. Aceasta nu este dragoste oarba, ci o combinatie de cunoastere si adorare. Multumirea si acceptarea oamenilor din jurul nostru sunt esentiale pentru fericirea noastra suprema,
Toate acestea inseamna ca fericirea nu este o notiune pufoasa sau frivola; este cel mai important lucru pe care il putem promova in noi si in copiii nostri, atat pentru propria sa valoare, cat si pentru contributiile sale la alte lucruri pe care le pretuim, cum ar fi succesul profesional si social.
© 2009 Christine Carter, Ph.D.
Referinte selectate
Cooper, ML si MS Sheldon. „Saptezeci de ani de cercetare asupra personalitatii si a relatiilor apropiate: tendinte de fond si metodologice de-a lungul timpului”. Journal of Personality and Social Psychology 70, (2002): 783-812.
Diener, Ed si Robert Biswas-Diener. Fericire: Deblocarea misterelor bogatiei psihologice. Malden, MA: Editura Blackwell, 2008.
Fredrickson, Barbara L. Pozitivitate: Cercetari inovatoare dezvaluie cum sa imbratisezi forta ascunsa a emotiilor pozitive, sa depasesti negativitatea si sa prosperezi. New York: Crown Publishers, 2009.
Lyubomirsky, Sonja. Cum fericirii: o abordare stiintifica pentru a obtine viata pe care o doriti. New York: The Penguin Press, 2007.
Oishi, Shigehiro, Ed Diener si Richard E. Lucas. „Nivelul optim de bunastare: Oamenii pot fi prea fericiti
” Perspective on Psychological Science 2, nr. 4 (2007): 346-60.
Alaturati-va Campaniei pentru 100.000 de parinti mai fericiti semnand acest angajament simplu.
Deveniti un fan Raising Happiness pe Facebook.
Urmareste-te pe Christine Carter pe Twitter
Aboneaza-te la podcastul Happiness Matters de pe iTunes.
Inscrie-te la CLASA Cresterea Fericirii!
