ADIZAH EGHAN Când am fost în India, de îndată ce ne-am urcat în metrou, știi, era exact ca toate privirile pe mine. Să fiu tânără și să fiu o femeie de culoare și să mă simt nevăzut atât de mult din viața mea și să nu observ cu adevărat că am fost nevăzut… să fiu împins într-un loc în care ești tu… Ești deja diferit în Statele Unite ale Americii, dar parcă, știi, oamenii privesc dincolo de tine. Și aici toată lumea se uită la tine.
Și așa se întâmpla atât de mult în capul meu, atât de mult mai multă vorbărie. În același timp, poți fi liber într-o altă țară. Există ceva care se întâmplă mental și care îți permite să devii o persoană diferită și să te gândești la toate felurile în care poți fi.
În timp ce eram acolo, albumul vizual omonim al lui Beyonce tocmai ieșise. Mersesem la cafenea pentru că aveau internet mai rapid decât aveam eu acasă. Și descărcasem tot albumul și apoi am venit acasă și am intrat direct în camera mea, m-am urcat în pat și mi-am deschis laptopul și apoi am apăsat pe play și a fost doar… era ceva ce îmi lipsea. Nici măcar nu știu că mi-a fost dor, știi
și a fost ca culorile și dansul și muzica și… doar a fost un sentiment de inspirație. Am simțit atât de multă putere și entuziasm despre cine aș putea fi. Am vrut doar să fiu atât de luminat. Asta era cultura care îmi lipsea
Aș continua să-l urmăresc și l-am împărtășit tuturor. Îmi amintesc când am mers la Taj Mahal și luam un taxi. Și ne uitam la auto-intitulat Beyonce pe bancheta din spate, știi. Și așa că de fiecare dată când aud acel album mă gândesc doar că știi camera mea din India. Mă gândesc la drumul de la Agra, la colegul meu de cameră și la toate acele amintiri și la acel sentiment de dorință. Acel sentiment de dor…
(clipul lui Beyonce) „La sfârșitul zilei, cred că toți ne dorim fericire și bucurie și vrem să fim capabili să fim noi înșine și cel mai bun sine.”
DACHER KELTNER După anul petrecut în India, Adizah Eghan s-a întors acasă în San Francisco Bay Area pentru a se regăsi pe calea rapidă a carierei sale. La doar 25 de ani, a obținut jobul ei de vis ca producător pentru emisiunea radio și podcast, Snap Judgment. Și apoi a avut acea experiență pe care mulți dintre noi am avut-o, în care obținem ceea ce credem că ne-am dorit întotdeauna… dar apoi ne dorim ceva mai mult. Tânjim după ceva.
Adizah ni se alătură astăzi ca Cobaiul nostru Fericire. În fiecare episod al emisiunii noastre, avem un cobai al fericirii să încerce o practică menită să stimuleze fericirea, rezistența, bunătatea sau conexiunea. Și apoi explorăm știința din spatele ei.
Adizah, mulțumesc foarte mult că ești aici.
ADIZAH EGHAN Vă mulțumesc că m-ați primit.
DACHER KELTNER Ai fost vreodată cobai înainte
ADIZAH EGHAN Nu cred.
DACHER KELTNER Ei bine, suntem recunoscători că ai făcut-o. Așadar, am vrut să vorbesc despre practica pe care ați ales să o faceți, ceea ce a fost
ADIZAH EGHAN Cel mai bun sine posibil.
DACHER KELTNER De ce ai ales-o pe
ADIZAH EGHAN. Știi, sunt foarte ocupată și am simțit că asta e ceva ce pot face cu siguranță. Și mi s-a părut ceva care era — asta era foarte natural pentru mine. În mod firesc, sunt foarte orientat spre obiective. Și așa am spus: „Bine, asta pare ceva pe care, știi, mă pot descurca”.
DACHER KELTNER Ce ai făcut
ADIZAH EGHAN Așadar, cel mai bun sine posibil — activitatea este pe care ar trebui să o faci timp de două săptămâni, ar trebui să-ți iei 15 minute din zi și să scrii despre viitorul tău. Gândește-te la lucruri care sunt cu adevărat importante pentru tine. Deci relațiile tale, munca ta sănătatea ta. Și știi cu cât mai specific, cu atât mai bine și știi, mergi, scrie tot ce poți. Și apoi unul dintre lucrurile pe care cred că a fost ca și cum primul punct a fost de genul „s-ar putea să te regăsești – parafrazez aici, dar – s-ar putea să te trezești ca blocat în detaliile a ceea ce se întâmplă cu viața ta acum, ceea ce cu siguranță s-a întâmplat. pentru mine, dar știi că practic a fost ca și cum, dar continuă să scrii. Doar fă-o.’
Și ideea este să scrii toate lucrurile pe care le dorești și să le faci fără a te judeca și așadar doar să te întinzi cu adevărat și să te gândești la care sunt lucrurile pe care le vreau dacă nu există obstacole și dacă există știi că nu există bariere și dacă aș putea avea asta. Și apoi, sperăm că ideea este că poți fi pe cale de a realiza asta doar notând-o și știind că posibilitatea este acolo.
DACHER KELTNER Deci, este să ieși din lista concretă și să ne gândim la ceea ce urmează. Deci, la ce ai început să te gândești La
ce urmează ca cel mai bun sine posibil
ADIZAH EGHAN Ei bine, primul lucru la care m-am gândit au fost relațiile.
DACHER KELTNER Serios
ADIZAH EGHAN Da.
DACHER KELTNER Uau.
ADIZAH EGHAN Pentru că am vrut să fac relații înainte de a face cariera. Și așa mă gândeam la ce fel de relații. Desigur, mai întâi am început să-mi analizez relațiile și…
DACHER KELTNER Cum a mers
ADIZAH EGHAN Ahhh… mmm. Știi, mi-am dat seama că sunt chiar acum, sunt în modul complet de carieră. Doar ca să știi, am 26 de ani și chiar fac lucrul în care ești tu, lasă-mă să ajung acolo unde vreau să fiu. Acolo sunt în viață. Așa că îmi dau seama: „Bine, nu știu că am—am prieteni, dar nu. Știi, în viitor mi-ar plăcea să am un asemenea sistem de asistență frumos și tot.
Și asta a fost ceva la care mă gândeam. Așa că în ziua de azi am analizat de genul „Oh, uau, nu mi-a plăcut să-mi iau timp să-mi plac cu adevărat să ies cu prietenii și să-i apreciez”. Și apoi, în viitor, mă gândeam că vreau să am acea comunitate și acel sentiment de prieteni pe care să te poți baza și să îmbătrânești și să ai întâlniri de joacă cu copiii tăi.
DACHER KELTNER Știi, vreau să spun că este foarte interesant pentru că îți cunoști generația și chiar le spun asta foarte multe părinților de acolo. Voi, băieți, munciți mai mult decât orice generație în ultimele două sute de ani, arată datele și vă concentrați doar pe muncă. Și știința fericirii se aliniază cu adevărat cu ceea ce spui, adică, în cele din urmă, relațiile sunt cele care contează. Și e grozav că a apărut în tine, într-un fel de gândire despre viitorul tău.
ADIZAH EGHAN Da, absolut.
DACHER KELTNER Ce sentimente a declanșat în tine când ai proiectat înainte și te-ai gândit la această comunitate pe care ai vrut să faci parte din viitorul tău.
ADIZAH EGHAN Cred că de fapt eu, m-a făcut puțin mai neliniştit.
DACHER KELTNER Uh-oh!
ADIZAH EGHAN Da. Doar pentru că mă gândesc la ceea ce am auzit de la alți oameni și anume că știi că e ca și cum îți găsești comunitatea acum și știi că începe cu prietenii tăi de la facultate. Și așa, pentru mine, am simțit că trebuie să depun acea muncă acum. Și dacă nu o fac acum, atunci nu voi avea acea comunitate similară care sper că va apărea magic în viitor.
DACHER KELTNER Genul potrivit de anxietate. Construiește o comunitate.
ADIZAH EGHAN Da. Mă simt ca în comunitate. a fost un fel de cusut în țesătura vieții noastre de familie, unde era ceva la care nu m-am gândit cu adevărat. Părinții mei sunt amândoi din Ghana și erau departe de familia lor și de prietenii lor pe care îi aveau acasă și i-au găsit pe ceilalți ghaneni în zonă. Și ceilalți ghanieni din zonă se aflau într-o situație similară și toți s-au unit și și-au creat propria rețea de familie.
Simt că ceea ce îmi dau seama acum este că este nevoie de muncă pentru a avea un astfel de sentiment de comunitate, deoarece atunci când îți trăiești viața de zi cu zi, trebuie să faci un efort pentru a ajunge la prietenii tăi și a ajunge pentru a ajunge chiar și la familia ta și să rămâi în legătură cu ei și să-i ții la curent cu ceea ce se întâmplă și să fii la curent și cu ceea ce se întâmplă în viața lor.
Deci nu este atât de ușor cum părea când eram copil. Știi că e cam înfricoșător să te uiți în jur și să mă gândesc că probabil că am aceeași vârstă cu părinții mei când au început să se adreseze acelor oameni și să formeze legături cu acei prieteni pe care îi au acum. Și nu fac așa ceva. Și așa mă face cu siguranță să mă întreb ce se va întâmpla când voi ajunge la vârsta lor. Mă voi simți singur
. Mulți dintre noi se vor simți singuri
este un lucru generațional sau pur și simplu nu am făcut eu treaba
DACHER KELTNER Știi că mă frapează cu adevărat, Adizah, când vorbești despre mișcările următoare și despre cum acest cel mai bun exercițiu de sine te face să te gândești unde mergi. Știți millennials, voi băieți ați muncit din greu și aveți mereu notă și luați teste, știți că este greu să intri la facultate. Cum îl scuturi pe
ADIZAH EGHAN Așa că un lucru l-am auzit—de fapt, l-am auzit la o conferință și vorbeau despre un lucru cu care mulți mileniali sunt foarte obișnuiți… este să primească notă și școală și atunci când ești în ai 20 de ani și termini școala și încerci să-ți dai seama cum să-ți măsori succesul sau să-ți atingi obiectivele. Un lucru pe care îl puteți face în acest sens este, în special, pentru cei de tip A, este să vă faceți o rubrică.
DACHER KELTNER Am deja atacuri de anxietate. Continuă. ce
! Ce recomandați
ADIZAH EGHAN Corect. Atunci nu este pentru tine, dar știi, în esență este la fel – un lucru similar. Ați putea să vă gândiți la asta ca la un văr cu cel mai bun sine posibil, unde ar fi: „Bine, în ceea ce privește relațiile, în ceea ce privește prietenii, cum consider eu a fi, excelent. Ce este bun
Ce este corect

DACHER KELTNER Poți să-ți notezi prietenii și colegii de cameră și la rubrica sau doar pe tine
ADIZAH EGHAN Nu, doar pe tine.
DACHER KELTNER Ți-a fost util
ADIZAH EGHAN Știi, eu… a fost ceva care a rezonat cu adevărat cu mine. Am auzit-o recent. Așa că am simțit că am trecut de punctul în care mă simțeam cu adevărat ca și cum mă aflam în acea fază în care eram cu adevărat pierdut. Dar am simțit că ar fi fost foarte util. Și le sugerez oamenilor acum.
DACHER KELTNER Doar ca să țin evidența. Vreau să spun că există atât de multe așteptări și cerințe pentru o mulțime de mileniali ca tine și este doar important să ții evidența, ca și cum te descurci destul de bine în lume.
ADIZAH EGHAN Da. Și știi că este ca și cum toată lumea vorbește despre maturizare și este un fel ca doar acest pod.
DACHER KELTNER Când se întâmplă asta
ADIZAH EGHAN Nu știu.
DACHER KELTNER Ai devenit adult
ADIZAH EGHAN Cred că sunt pe drum. Cred că sunt aproape. Cred că sunt foarte aproape.
Dar parcă ar fi o punte pentru a fi adult. Și parcă trebuie doar să-ți dai seama ce funcționează pentru tine. Și eu sunt—sunt totul despre asta. De exemplu, unii oameni nu asta vor să facă și înțeleg perfect asta. Și altor oameni le aduce un sentiment de calm și, știți, sperăm că va ajuta.
DACHER KELTNER Îmi place acest nou concept cultural de maturizare. Dar de fapt urmărește neuroștiința. Există toate aceste noi studii care arată că lobii tăi frontali, care sunt un fel de locuință a unor funcții asemănătoare adulților, cum ar fi planificarea și așa mai departe, nu funcționează cu adevărat eficient până când ai 26, 27 de ani. Așa că sunt cu tine la maturitate.
ADIZAH EGHAN Da, și unii oameni pe care îi știi că nu sunt cu adevărat adulți și asta e în regulă. Ei își dau seama cum să lucreze. Trebuie doar să-ți dai seama cum să lucrezi în lume. Asta simt că îmi dau seama.
DACHER KELTNER Sunt cu tine. Ei bine, Adizah Eghan, vrem să-ți mulțumim că ești cobaiul nostru – cobaiul nostru Știința fericirii. Și cred că mesajul tău se află într-adevăr nu numai în centrul științei fericirii, care într-adevăr se rezumă la comunitate, dar este o provocare a zilei și, de asemenea, pentru milenii este să se gândească la alte lucruri decât obiectivele de carieră și banii. obiective și să ne imaginăm cum va fi următoarea comunitate. Așa că mulțumesc că ești aici.
ADIZAH EGHAN Vă mulțumesc că m-ați primit.
DACHER KELTNER Dacă doriți să încercați cel mai bun exercițiu de sine posibil sau alte practici similare, puteți găsi instrucțiuni simple pe site-ul nostru Greater Good in Action, acesta este GGIA dot Berkeley dot edu.
Studiile arată că construirea optimismului cu privire la viitor nu numai că îi motivează pe oameni să lucreze spre acel viitor dorit, dar crește și fericirea în momentul prezent. Aici, pentru a arunca puțină lumină asupra științei din spatele celei mai bune practici de sine posibil, este colega mea, Serena Chen, profesor de psihologie la UC Berkeley și director al Laboratorului de Sine, Identitate și Relații.
Mulțumesc că ești aici, Serena.
SERENA CHEN Mulțumesc că m-ai primit.
DACHER KELTNER Așadar, astăzi vom vorbi despre cea mai bună practică de sine posibilă, dar vreau să contextualizez acest lucru și să vorbesc despre sine, care este ceva ce ați studiat de ceva timp. Cum te gândești la sine
SERENA CHEN Chiar dacă ne place să ne gândim la asta la fel de stabil ca această sursă de asemenea, continuitate în viața noastră, credem că există un sine. Dar există atât de multe fațete ale sinelui și sunt maleabile.
DACHER KELTNER Așa crezi
SERENA CHEN Oh, da, avem noi înșine trecute, avem cine suntem acum, iar atunci posibilul Sine se referă la lucruri care nu sunt încă adevărate pentru noi înșine. Și totuși, ele sunt cu adevărat semnificative pentru modul în care ne gândim despre noi înșine.
Ești la telefon cu mama ta critică, persoana care ești este o altă persoană decât ești cu prietenele tale iubitoare. Este un alt tip de sine. Toate sunt acolo în tine. Dar știi, eul tău academic nu va ajunge în prim-plan — De ce ar fi atunci când faci karaoking noaptea
. Așa, vreau să spun că este…
DACHER KELTNER, ceea ce am auzit că faci multe.
SERENA CHEN Așa e și sunt foarte bun la asta.
DACHER KELTNER Deci știți că a venit cobaiul nostru Adizah Eghan și a făcut cea mai bună practică posibilă. Ce este
SERENA CHEN Deci, este imaginea acestui sine viitor; este într-adevăr un exercițiu de obiectiv, gândindu-te la obiectivele care contează pentru tine. Ne gândim la obiective și la cine vrei să fii, știi într-un fel mai efemere în viața noastră de zi cu zi. Acest lucru îți cere să acorzi cu adevărat 10 până la 15 minute, să te gândești cu atenție unde vrei să fii, ceea ce cei mai mulți dintre noi nu ne facem timp. S-ar putea să ne luăm timp să facem asta și momente cu adevărat cruciale sau momente de criză în viața noastră sau alegeri sau decizii, dar nu în acest fel extins.
DACHER KELTNER Laura King a fost într-un fel pionier în această cea mai bună practică posibilă. Deci, ce a găsit Laura King în acest prim studiu al acestei practici
SERENA CHEN Deci, Laura King, ea a arătat că oamenii care s-au angajat în acest exercițiu au arătat creșteri imediate ale fericirii și că această fericire, acest efect pozitiv, știți, atunci când sunt evaluate două-trei săptămâni mai târziu, rămân. Ei rămân mai mari în acest afect pozitiv în comparație cu participanții de control. Deci, cu siguranță, știi, are implicații bune pentru fericire. Ceea ce, știți, are apoi consecințe în aval.
DACHER KELTNER Da, deci sunt curios — cum crezi despre ceea ce face această practică
SERENA CHEN, adică spune știința și, intuitiv, mărește sentimentul de „Pot să o fac”. Optimism. „Pot ajunge acolo”, corect
Și asta motivează. Asta te motivează să faci pași concreți. Trebuie să te gândești la acei pași concreti cu exercițiul care te încurajează să faci asta, să ajungi acolo. Dar, știi, nu vei încerca, este ceva ce nu simți că nu ai un sentiment că va avea loc. Dar angajând acest exercițiu, vizualizând detalii despre cum este acest posibil eu. Știi, o face mai concretă și mai vie – face acest eu viitor, „Oh, pare puțin mai aproape de sinele meu prezent”, și toate acestea sunt motivante. Îi face pe oameni să simtă: „Oh, chiar pot face asta”. Deci, știi, asta îi face pe oameni să plece.
Știi, poate fi clarificator. Te-ar putea ajuta să restabiliți prioritățile a ceea ce este important. Realizează că: „Oh, se pare că vreau să fiu acolo peste 5 ani și totuși nu fac nimic acum care să reflecte asta; este o mică inconsecvență aici. Poate că ar trebui să încep să fac ceva acum pentru asta mai târziu.
DACHER KELTNER Este interesant să aduci clarificări pentru că, știi, când ai intervievat-o pe Adizah despre asta, chiar dacă aceasta este o sarcină cu adevărat familiară și sunt curios de reflecțiile tale despre asta, ea a devenit foarte îngrijorată. Ea a început să se gândească la viitor și la cinci ani și nu a fost schimbarea climatică sau incertitudinea economică. Era exact ca, anxietatea de identitate.
SERENA CHEN Cred că este grozav că acest exercițiu a făcut-o să realizeze că pentru că cred că pentru mulți oameni, și o să spun și eu însumi, îmi dau seama că atunci când lucrurile mergeau prost, au fost probleme cu relația mea pentru că munceam atât de mult și devenim mai multă distanță cu familia și prietenii cărora le pasa de mine. Și asta m-a dat înapoi în „Trebuie să fii atent la relații”, unde ea face asta într-un mod mai, știi, mai puțin dramatic, într-un fel mai atent.
DACHER KELTNER Știi, unul dintre lucrurile cu care mă confrunt mereu când predau cel mai bun exercițiu de sine al Laurei King și apoi, știi, doar gândindu-mă la fenomen este că se apropie foarte mult de sinele ideal. Și, de asemenea, perfecționism. Știi, în special femeile tinere din ziua de azi, există prea multă discuție despre sine în mintea lor, nu
se gândesc la notele perfecte, la exerciții fizice și la dietă și, știi, să fie un lider și, știi, un fel de campion în teren de fotbal. Cum rezolvi asta
Ca această graniță sau relație foarte strânsă între persoana care aș putea fi cu adevărat, este uimitor, dar și acest perfecționism care este problematic.
SERENA CHEN Da, cred că asta este puțin legat de comentariul de anxietate. Poate merge în ambele sensuri. Ar putea duce la o schimbare pozitivă sau ar putea fi paralizant și te poate face să renunți la aceste posibile vise de sine viitoare pe care le ai. Este important să ai aceste imagini pozitive idealizate, dar nu până la punctul în care să nu le realizezi te face să te simți ca un eșec. Și acesta este modul perfecționist de a gândi. Cred că cel mai bun exercițiu de sine posibil ar fi util la 15 ani după ce a fost dezvoltat pentru prima dată, dacă ar fi introdus ceva acolo pentru a se asigura că oamenii se gândesc la asta în ceea ce privește maleabilitatea și creșterea este posibilă. Corect, pentru că altfel, dacă nu fac acest eu posibil, sunt un ratat, sunt un eșec. Versus să mă gândesc la asta este în ceea ce privește fiecare zi în care mă pot apropia puțin. Acea schimbare este posibilă.
Așa că cred că ar putea fi suplimente ale exercițiului care l-ar împinge mai mult într-o direcție mai sigură.
DACHER KELTNER Serena Chen suplimente. Știu că tu și studenții tăi, Serena, te gândești foarte mult la cum să iei aceste bune practici posibile și să le introduci în comunități cu resurse insuficiente, chiar
dacă te gândești la viețile pe care, știi, unul din cinci copii americani. care se confruntă cu sărăcia, imaginându-și cel mai bun sine posibil – există o mulțime de obstacole în acest sens. Ce găsesc ei în acea muncă
, vreau să spun, este o provocare să te gândești la aplicarea celui mai bun sine posibil oamenilor care nu au multe, atâtea oportunități.
SERENA CHEN Corect. Adică este un subiect foarte important. Este ceva la care lucrăm unul dintre studenții mei absolvenți. Sunt un mare fan al cercetărilor lui Dafna Oyserman în acest domeniu. Ea este la USC. Ei s-au uitat la diferențele dintre copiii minoritari, adesea studenți de culoare, și colegii lor albi în posibilele sine și implicațiile acestor posibile sine pentru rezultatele lor academice, indiferent dacă termină liceul, merg la facultate și așa mai departe. Și astfel copiii din minorități speră să meargă la facultate, să obțină un loc de muncă bun, la fel ca colegii lor majoritari. Ei își doresc un sine viitor cât mai înalt posibil ca studenții de clasă socială superioară.
Dar diferența nu este atât unde vor ei să meargă, ci cum să ajungă acolo, corect
Știm că oamenii din mediul minoritar subreprezentat de clasă socială inferioară — există bariere. Există bariere pragmatice, cum ar fi bariere financiare, există bariere de cunoaștere, nu au sprijin. Elevii din prima generație nu au părinți care să știe ce înseamnă să aplici la facultate, așa
că există bariere obiective absolut concrete, cum ar fi banii și resursele. Și există, de asemenea, bariere psihologice care ar putea fi mai puternice, cred, iar această barieră are de-a face cu un fel de a simți că a deveni de fapt acel sine de succes viitor nu este în concordanță cu identitatea ta, știi, ca persoană din clasa muncitoare inferioară sau ca persoană. Afro-american în Statele Unite, sau ca imigrant, copil dintr-o familie de imigranți sau ce ai tu.
Știi, oamenii chiar vor să simtă… asta este din nou chestia aia cu comunitatea. Vreau să simt că sunt, știi, asemănător cu oamenii mei, corect
Și totuși acel obiectiv pentru care mă străduiesc, acel posibil eu, poate să nu fie consecvent, ei poate nici măcar să nu-l înțeleagă. S-ar putea ca familia lor să nu înțeleagă că vrei să devii profesor într-o zi, „Ce este asta

DACHER KELTNER Nu face parte din identitatea familiei.
SERENA CHEN Nu face parte din identitate. Se simte ca și cum îți trădezi, știi, familia, trecutul tău, așa
că există acea barieră psihologică.
Și astfel, ceea ce Ozerman și colegii ei au făcut în școlile actuale a fost să găsească modalități mici de a-i determina pe oameni să vadă o suprapunere mai mare. Copiii minoritari, de exemplu, să vadă o suprapunere mai mare între identitățile lor sociale și aceste posibile sine pe care le urmăresc. Așa că simt că pot merge pentru asta și ar putea chiar, știi, să ofere informații despre strategiile de ajutor financiar, corect
Și doar informații concrete de acest fel pot face diferența, îi pot face pe oameni să simtă: „Bine, pot încerca să fac. urmărește acel eu posibil, este de fapt atins.’
DACHER KELTNER Așa că creează o mică punte între primul lor sine…
SERENA CHEN O punte psihologică și apoi este puntea de asemenea, poate să plantați în ei ideea de ajutor financiar sau o anumită strategie concretă este despre cum să obțineți ajutor financiar. Adică, doar ca un mic exemplu personal. Nu știam ce doctorat. a fost. Acest lucru nu face parte din trecutul meu. Habar n-aveam ce înseamnă să fii universitar și ce am aflat – sincer îmi amintesc că doctoratul. programele nu costau bani și facultatea de drept nu era o opțiune pentru că costă atât de mulți bani. Wow. Acea mică informație pragmatică, știi, a fost… mi-a schimbat viața.
DACHER KELTNER Uau, e interesant. Ei bine, Serena mulțumește foarte mult pentru că participă la Știința fericirii. Este întotdeauna grozav să vorbesc cu tine despre sine și despre toată imaginația care se împletește cu cine credem că suntem. Și este întotdeauna revelator să auzi ce gândești despre sine.
SERENA CHEN E distractiv să fii aici.
DACHER KELTNER Sunt Dacher Keltner. Mulțumesc că mi-ai fost alături pentru Știința fericirii.
În următorul nostru episod, Susannah Cahalan își trăia visul ca jurnalist în New York City, când a fost lovită brusc de o boală misterioasă.
(clip) Dr. Najjar i-a scos pe părinții mei din camera de spital și le-a spus: „Creierul ei este atacat de propriul ei corp. Creierul ei este în flăcări.
Aflați cum a ajutat-o ​​să scrie despre „luna nebuniei” ei să-și recapete viața.
Podcastul nostru este o coproducție a Greater Good Science Center din UC Berkeley și PRI, produs în coordonare cu Jennies Cataldo și Ben Manilla de la BMP Audio. Producătorul nostru este Jane Bahk, producătorul executiv este Jason Marsh. Muzica noastră originală este de David Michel-Ruddy.
Finanțarea pentru Știința fericirii vine de la donatorii Centrului de Știință Greater Good și de la donatori PRI, inclusiv Javier Escobedo și Bego Lozano.
Puteți afla mai multe despre Știința fericirii și puteți găsi articole similare, videoclipuri, chestionare… tot felul de lucruri pe site-ul nostru—Greater good dot Berkeley dot edu. Și trimite-ne un e-mail, spune-ne ce părere ai despre ceea ce ai auzit. Trimite-l la mai mare la Berkeley dot edu.