Articole despre
fericire
si multe altele
Derulati in sus
Jill Suttie recenzeaza noua carte a autorului lui Buddha’s Brain, Rick Hanson.
De
Jill Suttie
| 26 noiembrie 2011
Print
Bookmark
In cartea sa anterioara, cea mai bine vanduta, Buddha’s Brain, Rick Hanson a detaliat cercetarea care arata cum gandurile, sentimentele si actiunile noastre modeleaza caile neuronale ale creierului nostru, atat in moduri pozitive, cat si negative. Hanson, un neuropsiholog si fondator al Institutului Wellspring pentru Neuroscience si Intelepciunea Contemplativa, a pus bazele unei intelegeri neurologice a beneficiilor practicii contemplative.
In Just One Thing, el aplica aceasta intelegere in viata de zi cu zi si ofera 52 de practici bazate pe cercetare pe care oricine le poate face pentru a deveni mai fericit, mai sanatos si mai pasnic. Exemplele includ somnul mai mult, savurarea placerilor vietii, cautarea frumusetii in experientele de zi cu zi, relaxarea in jurul imperfectiunii si aratarea recunostintei. Pentru fiecare practica, Hanson ofera o scurta explicatie a practicii si a beneficiilor acesteia, urmata de o descriere mai detaliata a modului de abordare a acesteia.
Mai multe de la Rick Hanson
Greater Good a fost incantat sa republice capitole din Just One Thing, incepand cu „Embrace Fragility”. De asemenea, puteti asculta interviul Greater Good Rick Hanson despre cum sa cultivati emotiile pozitive si pacea interioara.
Desigur, nu trebuie sa faci toate cele 52 de practici pentru a culege beneficiile. Unii vor atrage mai mult decat altii, iar Hanson ii incurajeaza pe cititori sa aleaga pe cei care functioneaza cel mai bine pentru ei. „Cum iti folosesti mintea iti schimba creierul – in bine si in rau”, scrie Hanson. „Nu poti sa-ti impiedici creierul sa se schimbe.” Asadar, de ce sa nu incercati aceste practici putin in fiecare zi si sa va indreptati creierul spre pozitiv
. Fara indoiala, daca urmati sfatul lui Hanson, va veti face voua si creierului dumneavoastra o mare favoare.
Publicitate
X
Despre autor
Jill Suttie
Jill Suttie, Psy.D., este fostul editor al recenziilor de carti al Greater Good si acum serveste ca scriitor de personal si editor colaborator pentru reviste. Ea si-a luat doctoratul in psihologie la Universitatea din San Francisco in 1998 si a fost psiholog in practica privata inainte de a veni la Greater Good.
De asemenea, s-ar putea sa va placa
comentariile
Imi plac articolele lui Hanson. Ele sunt impregnate cu o sensibilitate extraordinara si un caracter practic. Cu toate acestea, sunt mereu frustrat de esecul lui de a face urmatorul pas. Da, gandurile noastre ne schimba creierul. Dar ei fac chiar mai mult decat atat – de fapt afecteaza realitatea noastra fizica, intr-un proces creativ de o subtilitate incredibila care este usor de ratat. Recunoasterea acestui fapt duce atentia la nivelul suprem, dar este un loc in care practicantii budisti nu vor sa mearga. Fara indoiala, Hanson a invatat multe de la budism, dar este timpul ca el sa mearga mai departe.
Plan superior | 19:23, 4 decembrie 2011 | Link
comentarii blog sustinut de Disqus
Acest articol – si tot ce este de pe acest site – este finantat de cititori ca tine.
Deveniti un membru abonat astazi. Ajutati-ne sa continuam sa aducem „stiinta unei vieti pline de sens” pentru dvs. si pentru milioane de oameni de pe tot globul.
