Ce este fericirea
Aceasta este întrebarea simplă, dar aproape imposibilă, la care încearcă să răspundă Sissela Bok în cartea sa recentă Exploring Happiness: From Aristotel to Brain Science. După cum sugerează și titlul, Bok, un filozof și etician, adoptă o abordare multidisciplinară în încercarea ei de a explica exact ce este fericirea și cum putem să o atingem.
Deși un răspuns definitiv rămâne evaziv atât pentru Bok, cât și pentru cercetători deopotrivă, ea se bazează pe idei de la orice, de la filozofie la economie la psihologie pentru a oferi o mai bună înțelegere a fericirii și a modului în care putem obține mai mult din ea în propriile noastre vieți. Deși analizează unele cercetări despre ceea ce aduce oamenilor fericirea, principalul serviciu al Explorării fericirii este de a sintetiza o gamă largă de gândire științifică și filozofică despre adevăratul sens al fericirii; este stimulant intelectual, dacă nu întotdeauna concentrat practic.
Întâmplător, soțul lui Bok, Derek Bok, un fost președinte al Harvard, a apărut și el cu propria sa carte despre fericire la începutul acestui an. În timp ce căutarea fericirii este adesea privită ca una individuală, cartea lui Derek Bok, The Politics of Happiness: What Government Can Learn From The New Research on Happiness, susține că căutarea fericirii poate fi asumată și de guverne pentru bine- fiind pentru cetăţenii lor. El explorează modalitățile prin care politicile de educație, muncă și îngrijire a sănătății (printre altele) pot fi informate de ceea ce știu cercetătorii despre fericire. Bok folosește, de asemenea, cercetarea științifică pentru a risipi noțiunile comune despre ceea ce ne face fericiți, dând dovezi cu privire la ceea ce favorizează de fapt bunăstarea.
Reclama
X
În plus, Bok evidențiază și aspectele sociale ale iertării, explicând modul în care rutele dovedite către fericire implică alte persoane. „Calea către fericirea de durată”, scrie el, „pare să includă acte de angajament civil, bunătate și alte comportamente… benefice pentru societate”.
Spre deosebire de Boks, Daniel Siegel și Judith Siegel nu sunt rude. Dar ambele au cărți recente care oferă modalități terapeutice prin care ne putem reînnoi și cultiva bunăstarea.
În cartea sa The Mindful Therapist, psihiatrul Daniel Siegel, autorul cărții The Mindful Brain and Mindsight, printre alte cărți notabile, susține că conștientizarea și bunăstarea unui terapeut au un impact direct asupra calității tratamentului pe care acesta îl poate. a livra. Deși scopul principal al cărții este de a informa profesioniștii din domeniul sănătății mintale, sfaturile lui Siegel sunt aplicabile atât în viața clinicienilor, cât și a pacienților.
Cartea explorează unele dintre aplicațiile practice ale mindfulness-ului, o conștientizare moment cu moment a senzațiilor noastre interne și a circumstanțelor externe, examinând intersecția dintre neuroștiință și psihologie pentru a explica cum funcționează mindfulness și cum poate fi menținută. Siegel ghidează cititorul pe o cale de vindecare și înțelegere care ne poate ajuta nu numai să trăim vieți mai bune, ci și să facem conexiuni mai puternice cu ceilalți.
Lucrarea lui Judith Siegel Stop Overreacting: Efficace Strategies for Calming Your Emotions descrie modul în care traumele din trecut ne pot determina să reacţionăm exagerat la situaţiile actuale din viaţa noastră. Împăsită cu anecdote din viața reală, cartea explică cum să gestionați invidia, gelozia, respingerea și critica, printre alte experiențe dificile. Un ghid util pentru cei dintre noi care au suferit orice fel de răni în trecutul lor – ceea ce înseamnă că noi toți – Stop Overreacting oferă o foaie de parcurs pentru tranziția de la o lume plină de suferință emoțională la una de calm, control și bunăstare. .
