Adolescenti. Cu totii am fost unul la un moment dat si probabil ne amintim cat de grei au fost acei ani. Sa cresti este riscant, nu exista nicio cale de a o ocoli. Dar de ce am fost atrasi noi, ca adolescenti, sa ne asumam riscuri periculoase in primul rand
si, acum ca am crescut, cum putem ajuta urmatoarea generatie de adolescenti sa dezvolte o buna judecata, mai ales cand orice spunem pare sa cada asupra lor
urechi surde
Aceste intrebari se afla in centrul noii carti a lui Jess P. Shatkin, Born to Be Wild. Dr. Shatkin, un expert recunoscut la nivel national in psihiatrie pentru copii si adolescenti, a aflat ca a oferi copiilor statistici ingrozitoare sau a le spune sa spuna doar „nu” nu functioneaza. Cronind cele mai recente cercetari asupra creierului adolescentilor si a programelor eficiente de crestere a parintilor, el ofera o cale pentru parinti, profesori si altii care doresc sa-i ajute sa indrume copiii spre a face alegeri mai bune in ceea ce priveste riscul.
L-am intervievat pe Dr. Shatkin despre cartea sa si despre ceea ce ne invata despre incercarile si necazurile adolescentei.
Publicitate
X
Jill Suttie: In cartea ta, scrii ca cercetarile arata ca adolescentii nu cred de fapt ca sunt invincibili la risc, asa cum presupun multi adulti. Care sunt consecintele acestei credinte false ale adultilor
Dr. Jess P. Shatkin
© Jeremy Folmer
Jess P. Shatkin: Majoritatea programelor de educatie pentru sanatate care vizeaza comportamentul de asumare a riscurilor la tineri se bazeaza pe ideea ca copiii cred ca sunt invincibili. Altfel, de ce tinerii adulti ar face sex neprotejat sau ar conduce atat de repede sau ar traversa raul inot cand sunt beti
Ei cred ca sarcina lor principala este sa le reaminteasca adolescentilor mereu ca nu sunt invincibili si sa le explice ce ingrozitor li se pot intampla lucruri daca se implica in riscuri.
Dar copiii nostri cred deja ca sunt departe de a fi invincibili. De fapt, ei cred ca riscurile lor sunt mult mai mari decat sunt. De exemplu, adolescentii cred in mod obisnuit ca riscul de a ramane insarcinata in urma unui act sexual neprotejat este de 90% sau mai mult – mult, mult mai mare decat este in realitate. Drept urmare, programele noastre vizeaza un lucru gresit – credinta unui adolescent in invincibilitatea lor – si nu sunt eficiente.
JS: Daca sentimentul de invincibilitate nu este motivul pentru care adolescentii isi asuma riscuri, care sunt factorii principali care contribuie la asumarea riscurilor de catre adolescenti
:Cercetarea indica o serie de lucruri, pe care le articulez in carte. Prima este teoria dezechilibrului neuro-aceasta idee conform careia partea emotionala a creierului se dezvolta mai devreme decat cortexul prefrontal sau nu sunt conectate foarte bine decat mai tarziu in viata. Din aceasta cauza, adolescentii isi asuma riscuri pe care majoritatea adultilor nu si le-ar asuma – nu pentru ca ei cred ca sunt invincibili, ci pentru ca emotiile guverneaza ziua si au dopamina la niveluri foarte ridicate in creier. Deci, lucrurile sunt mai incitante, mai atragatoare pentru ei. Sunt mai mult condusi de recompensa si vor sa mearga dupa lucruri care au un potential mare de recompensa, cum ar fi fiorul rollercoaster-ului. Dar daca nu poti sa faci o plimbare cu rollercoaster-ul, poti sa atingi 100 de mile pe ora pe o autostrada sau sa te droghezi, si asta este si e interesant.
Acum, aceasta chimie a creierului este avantajoasa din punct de vedere evolutiv pentru specie, deoarece avem nevoie de tineri, sanatosi, care isi asuma riscuri, care pot alerga mai repede si pot tolera extreme de temperatura si durere. Avem nevoie de acesti adolescenti sa gaseasca noi surse de hrana si apa, noi parteneri. Dar si adolescentii se imbolnavesc si mor in numar mai mare, din cauza comportamentelor in care se angajeaza, a emotiilor pe care le simt si a modului in care gandesc despre lucruri. Acesta este paradoxul adolescentului.
JS: Mentionati ca adolescentii pot beneficia de pe urma invatarii reglarii emotionale si a autoeficacitatii. Ce vrei sa spui prin aceste
JPS:Unul dintre reperele majore ale dezvoltarii pentru a deveni adult este sa inveti cum sa-ti gestionezi emotiile, astfel incat sa nu fii concediat de la o slujba sau sa nu iti distrugi toate prieteniile. Invatam cum sa ne controlam pasiunea, iar acest lucru este partial in concordanta cu cresterea creierului, scaderea dopaminei, stabilirea hormonilor, toate aceste lucruri.
Dar are de-a face si cu faptul ca crestem si invatam si avem mai multa experienta si ne construim repertoriul de lucruri pe care le putem face atunci cand ne simtim suparati sau suparati. Unele dintre acestea se intampla doar odata cu maturizarea; dar poate fi si incurajat sau predat.
Autoeficacitatea inseamna sa te simti puternic in aceasta lume, de parca ai putea avea un anumit impact. Poate ca nu vei fi astronaut sau presedinte; poate vei face si alte lucruri care conteaza si sunt importante. Trebuie sa descoperi prin incercari si erori la ce esti bun, la ce te poti angaja sa faci. Aceasta socoteala are loc, in general, de la aproximativ 13 pana la 30 de ani si ii poate ajuta cu adevarat pe adolescenti atunci cand isi dau seama.
JS: Crezi ca adolescentii ar trebui sa li se invete aceste abilitati sau ar trebui sa ne concentram pe crearea unui mediu in care acest lucru se va intampla in mod natural
JPS: Raspunsul este „da” pentru ambele. Suntem facuti sa ne dezvoltam in acest fel; asa ca, cei mai multi dintre noi – cu unele exceptii – ne vom asuma mai multa responsabilitate si vom invata sa ne gestionam emotiile si sa functionam mai bine in mod natural.
Dar adolescenta este o tranzitie mare si putem face mult mai multe. Am invatat multe in ultimii ani despre practicile care functioneaza. De exemplu, cand am crescut in anii ’70, am mers in tabere YMCA unde ii invatau pe copii relaxarea progresiva a muschilor si meditatia. Dar s-a demodat in anii ’80 si ’90 pentru ca nu existau date reale pentru el – nici un medicament bazat pe dovezi. Ei bine, acum primim niste dovezi ca aceste practici chiar functioneaza, dincolo de raportarea subiectiva.
Invatam ca exercitiile si programele artistice din scoala ii ajuta cu adevarat pe copiii nostri sa invete mai bine. Multe dintre acestea au de-a face cu oferirea de oportunitati copiilor, instruirea lor, sprijinirea lor, indrumarea lor, indrumarea lor, oferirea copiilor cu dizabilitati – indiferent daca este vorba de dizabilitati de invatare sau emotionale – sprijinul de care au nevoie. Marea majoritate a copiilor cu aceste probleme nu inteleg asta.
JS: Sa presupunem ca adolescentii nu au invatat aceste abilitati de autogestionare. Ce mai pot face parintii in acest moment pentru a-si ajuta copiii sa faca alegeri mai bune
JPS:Exista o multime de instrumente diferite. Formarea in managementul parintilor, despre care vorbesc in carte, este deosebit de eficienta. Aceasta implica sa inveti cum sa le oferi copiilor multa intarire pozitiva si sa le spui copiilor asteptarile tale intr-un mod mai putin ambiguu. Desi, pentru a fi cu adevarat eficient, este mai bine sa exersati si sa predati aceste abilitati parintilor copiilor mici.
Dar haideti sa luam ceva ce puteti face in acest moment. Un lucru pe care il puteti face este sa recunoasteti ca copiii sunt condusi de recompensa si ca intarirea pozitiva functioneaza mai bine decat pedeapsa. Deci, ceea ce doresc parintii este sa identifice lucrurile pe care le doresc copiii lor si sa-i orienteze spre asta.
Dau un exemplu in cartea unui oncolog pe care il cunosc, care nu poate determina adolescentii sa-si ia medicamentele impotriva leucemiei, desi ea le spune ca vor muri daca nu il iau. Vrei sa intorci asta pe cap. Intrebati adolescentii: „Ce doriti
Vrei sa conduci intr-o zi
Vrei sa te culci intr-o zi
Iata ce va trebui sa faci pentru a supravietui, ca sa poti face acele lucruri.” Si poate sa nu spui „intr-o zi”. Poate ca exista ceva de facut maine, cum ar fi sa mergi la parcul de distractii sau sa faci alpinism – ceva captivant pentru ei.
Intotdeauna incurajez parintii sa se uite la ceea ce isi doresc copiii si sa sprijine asta si sa le foloseasca ca adementi, astfel incat sa se indrepte in directia a ceea ce isi doresc.
„Adolescentii isi asuma riscuri nu pentru ca ei cred ca sunt invincibili, ci pentru ca emotiile guverneaza ziua
.” „Dr. Jess P. Shatkin
JS: Stiu ca cercetarile spun ca parintii sunt inca foarte importanti pentru dezvoltarea sanatoasa a unui adolescent si ca adolescentii tanjesc dupa legatura cu parintii lor. Dar ce zici de parintii care doar primesc tratamentul tacut de la adolescenti sau ai caror adolescenti evita contactul cu
ei . Adolescentii trec de la a petrece mult timp cu parintii inainte de pubertate la a petrece mult mai putin timp cu parintii dupa pubertate. Aceasta face parte din traiectoria normala; deci, trebuie sa intelegem asta ca parinti.
Totusi, as sustine ca majoritatea copiilor isi doresc o relatie satisfacatoare cu parintele lor. Cand fiicei mele avea 16 ani – acum are 19 – inca ii placea sa gateasca impreuna sau sa mearga la cumparaturi impreuna. Chiar si fiul meu de 16 ani, care poate fi destul de iritabil, tot vrea sa faca o plimbare cu bicicleta cu mine sau sa urmareasca Game of Thrones impreuna. Mai exista o oportunitate de a merge dupa recompensa.
JS: Ce credeti ca ar putea face scolile pentru a ajuta mai multe
JPS:Daca ii intrebi pe parintii de liceu ce vor pentru copiii lor, ei spun lucruri precum: „Vreau ca el sa fie un cetatean bun sau corect; Imi doresc sa fie un jucator de echipa si sa contribuie la societate.” Ei nu spun: „Vreau ca el sa inteleaga cu adevarat pe Shakespeare sau sa fie grozav la geometrie”, chiar daca si acestea sunt lucruri importante. Dar scolile ar putea preda in mod intentionat educatia caracterului mai mult decat au facut-o in trecut si sa le ofere copiilor exersare in construirea autoeficacitatii, implicandu-i in trupe sau sport, de exemplu. Cand fac astfel de lucruri, copiii nostri se simt mai bine cu ei insisi.
Multe scoli le lasa copiilor sa aiba telefoanele la scoala. Asta nu este util. Elevii sunt distrasi; telefoanele ii indeparteaza de alte lucruri pe care le-ar putea afla. Chiar face o diferenta sa scoti copiii de la tehnologie pentru cateva ore in fiecare zi, cu exceptia cazului in care folosesc aceasta tehnologie pentru scoala.
De asemenea, scolile ar trebui sa predea alfabetizarea media. Copiii primesc o multime de informatii din mass-media; dar nu sunt pregatiti sa-l puna la indoiala. Ei doar o absorb. Luati in considerare publicitatea: nu o putem opri neaparat intr-o societate libera, dar ii putem invata pe copiii nostri sa fie consumatori priceputi. Cred ca fiecare copil ar trebui sa aiba un curs de alfabetizare media in liceu.
