Dacă întâlnești pe cineva la o petrecere de cocktail ai cărui ochi se plimbă constant prin cameră, face o impresie bună
Par magnetic sau fermecător
Probabil că nu. Mintea lor este în mod clar în altă parte – poate că încearcă să-și dea seama dacă există cineva în cameră care este mai important decât tine. Ei nu se concentrează pe conversație și pot arunca o privire asupra (sau chiar se concentrează asupra) dispozitivelor lor mobile. Este posibil să vrei să vorbești cu ei din nou
. Sunt șanse să nu o faci. Nimeni nu este interesat să vorbească cu cineva care nu este prezent. Mai rău este dacă nu sunt prezenți și sunt concentrați pe tehnologie. Un studiu de cercetare a arătat că simpla prezență a unui telefon mobil a afectat simțul conexiunii într-o conversație față în față.
Cu toate acestea, dacă întâlnești pe cineva care este complet atent cu tine și implicat activ în conversație, este mult mai probabil să-l găsești simpatic și interesant. Dacă telefonul mobil al acelei persoane sună fără ca ea să-l verifice, ei primesc puncte duble. De ce
Pentru că în acel moment, singurul lucru care pare să conteze pentru ei ești tu. Ești cea mai importantă persoană de acolo și ți-au oferit toată atenția în acel moment.
Reclama
X
O persoană carismatică este capabilă să exercite o influență semnificativă deoarece se conectează cu ceilalți în moduri semnificative. Nu este surprinzător faptul că oamenii extrem de carismatici – președinții SUA sunt un exemplu frecvent – sunt adesea descriși ca având capacitatea de a te face să te simți ca și cum ai fi singura persoană din cameră. Având în vedere cât de rar este să primești astfel de atenție de la oricine, capacitatea de a fi pe deplin prezent face o mare impresie.
Adesea ne gândim la carismă ca la un dar special – je ne sais quoi care face pe cineva să se aseamănă cu o stea. Max Weber a definit carisma ca „o anumită calitate a unei personalități individuale în virtutea căreia el este separat de oamenii obișnuiți și tratat ca fiind înzestrat cu puteri sau calități supranaturale, supraumane sau cel puțin în mod specific excepționale. Acestea sunt . . . nu sunt accesibile persoanei obișnuite, ci sunt considerate ca de origine divină sau ca exemplare, iar pe baza acestora individul în cauză este tratat ca un lider.”
În timp ce cercetările despre carismă sunt încă în curs de dezvoltare, unul dintre cele mai ample studii despre carismă a constatat că carisma nu este atât un dar, ci o abilitate de învățat care are mult de-a face cu capacitatea de a fi pe deplin prezent. Studiul a indicat șase elemente ale unei persoane carismatice:
1. Empatie:capacitatea de a vedea lucrurile din perspectiva altei persoane și de a înțelege cum se simte acea persoană. Poți să fii empatic și să te pui în locul altei persoane doar dacă ești pe deplin atent la ea – ceea ce, evident, poți face doar dacă ești complet prezent cu ea.
2. Abilități bune de ascultare: capacitatea de a auzi cu adevărat ceea ce cineva încearcă să îți comunice, atât verbal, cât și nonverbal. Gândește-te la persoana de la ora socială a conferinței care te întrerupe sau abia așteaptă să-i pună doi cenți. Ea nu te ascultă cu adevărat pentru că se gândește la ea însăși – ce va spune, cât de inteligentă va suna, cât de impresionat vei fi. Dacă sunteți distras sau vă gândiți la ce să spuneți în continuare – nu este cu adevărat prezent – nu ascultați cu adevărat.
3. Contactul cu ochii:capacitatea de a întâlni și de a menține privirea cuiva. Contactul vizual este una dintre cele mai puternice forme de conexiune umană. Simțim intuitiv că atunci când privirea cuiva se îndepărtează de noi, atenția sa s-a îndepărtat și de noi. Și această intuiție este susținută de cercetările în neuroștiință, care au descoperit că aceleași regiuni ale creierului sunt folosite atunci când privirea rătăcește ca și atunci când mintea rătăcește. Când ești prezent și privești pe cineva în ochi, impactul acelei conexiuni poate fi puternic. Pe lângă faptul că te simți auzit, datorită empatiei și bunelor tale abilități de ascultare, oamenii chiar se simt văzuți.
Mai multe despre Being Present
Jeremy Adam Smith explică trei beneficii ale atenției la locul de muncă.
Daniel Goleman explorează de ce liderii au nevoie de o focalizare triplă.
Îngrijorat că atenția îți va afecta cariera
Cercetările spun că nu ar trebui să fii.
Cât de atent ești
Faceți testul nostru!
4. Entuziasm: capacitatea de a ridica o altă persoană prin laudele acțiunilor sau ideilor sale. Entuziasmul este greu de fals pentru că este o emoție atât de autentică. Poate apărea doar atunci când te implici sincer cu ceea ce face sau spune altcineva. Pentru ca entuziasmul tău să apară cu putere, trebuie să-l simți sincer. Din nou, capacitatea ta de a fi pe deplin prezent și implicat este esențială.
5. Încrederea în sine:capacitatea de a acționa autentic și cu siguranță, fără a-ți face griji pentru ceea ce cred alții. Mulți oameni sunt atât de ocupați să-și facă griji cu privire la modul în care apar, încât ajung să pară nervoși sau neautentici. Accentul lor este pe ei înșiși mai degrabă decât pe cealaltă persoană. Când ești pe deplin prezent, ești concentrat mai degrabă pe alții decât pe tine. În consecință, în mod natural pari încrezător: în loc să-ți faci griji pentru ceea ce gândesc alții despre tine, ești calm, autentic și natural.
6. Vorbire abil:capacitatea de a se conecta profund cu ceilalți. Este esențial să-ți cunoști publicul dacă vrei să ai un impact. Singura modalitate de a face acest lucru este totuși să vă acordați de ele. Când ești sută la sută prezent cu publicul tău, poți înțelege de unde vin și cum îți interpretează cuvintele. Numai atunci vorbele tale pot fi sensibile și adecvate. Când vorbești cu pricepere, vei fi cu adevărat auzit.
Carisma, pur și simplu, este prezența absolută.
În timp ce concentrarea constantă pe următorul lucru sau pe următoarea persoană poate părea productivă, încetinirea și prezentarea are beneficii mult mai profunde. Fiind prezent, vei intra într-o stare de flux care este foarte productivă și va deveni mai carismatică, făcându-i pe cei din jurul tău să se simtă înțeleși și sprijiniți. Vei avea relații bune, care sunt unul dintre cei mai mari predictori ai succesului și fericirii.
Acesta este un extras din The Happiness Track: Cum să aplicați știința fericirii pentru a vă accelera succesul de Emma Seppala, Ph.D. Copyright ©2016 de Emma Seppala, Ph.D., publicat de HarperOne, o amprentă a HarperCollins Publishers.
