* Greater Good Research Digest oferă scurte rezumate ale studiilor recente despre fericire, empatie, compasiune și multe altele. Rapid de citit, ușor de digerat — revizuim cercetarea, astfel încât să nu fie nevoie să o faci! Abonați-vă la fluxul RSS Research Digest pentru a primi rezumate viitoare.
Mai mult decât o notă de mulțumire: Puterea scrisorilor de recunoștință
„Scrisori de recunoștință: dovezi suplimentare pentru beneficiile autorului”
Toepfer, SM, Cichy, K., Peters, P. Journal of Happiness Studies, publicat online în aprilie 2011.
Acest studiu sugerează că Ziua Recunoștinței nu ar trebui rezervată pentru o singură sărbătoare: Exprimarea mulțumirii oamenilor în mod regulat are beneficii psihologice puternice. Cercetătorii au împărțit 219 adulți în două grupuri. În fiecare săptămână, timp de patru săptămâni, toți adulții și-au raportat nivelurile de recunoștință, fericire, satisfacție de viață și simptome depresive. În săptămânile două, trei și patru, jumătate dintre participanți au scris „scrisori de recunoștință” altcuiva, exprimând aprecierea pentru acea persoană; cealaltă jumătate nu a scris scrisori. Scrisorile au fost trimise prin poștă după terminarea studiului.
Pe parcursul celor patru săptămâni, rezultatele arată că fericirea și satisfacția de viață au crescut semnificativ, iar simptomele depresiei au scăzut semnificativ, pentru grupul de scris, dar nu s-au schimbat pentru celălalt grup. Nivelurile de recunoștință au rămas aceleași pentru ambele grupuri. Autorii sugerează că recunoștința poate fi doar o calitate fixă, dar acțiunea de a scrie cu recunoștință generează sentimente generale pozitive care cresc fericirea și satisfacția de viață și reduc șansele cuiva de a dezvolta depresie. —Alice Hua
Etichete: depresie, recunoștință, fericire
Mamele care se îngrijesc sunt mai bune decât banii
„Căi către reziliență: îngrijirea maternă ca tampon împotriva efectelor sărăciei în copilărie asupra sindromului metabolic la mijlocul vârstei”
Miller, G., et. al. Psychological Science, publicație viitoare.
Cercetările anterioare au arătat că copiii din medii socio-economice scăzute au șanse mai mari de a se îmbolnăvi și sunt mai vulnerabili la boli ca adulți. Acest studiu, totuși, sugerează modul în care mamele au puterea de a reduce unele dintre aceste riscuri pentru copiii lor.
Autorii au analizat peste 1.200 de adulți, constatând că cei care au crescut într-o gospodărie cu statut socio-economic scăzut (SES) aveau mai multe șanse de a prezenta semne de probleme fiziologice asociate cu diabetul, bolile de inimă și accidentul vascular cerebral. Cu toate acestea, adulții care au raportat că au mame care erau hrănitoare, calde și sensibile – care, de exemplu, erau sensibile la nevoile copiilor lor și le acordau atenție atunci când aveau nevoie de ea – erau într-o sănătate semnificativ mai bună decât semenii lor. Prin contrast, nu au existat multe beneficii pentru sănătate asociate cu îmbunătățirea SES de la copilărie până la maturitate. Cercetătorii sugerează că a avea o mamă îngrijitoare oferă copiilor strategii de reglare a emoțiilor și îi ajută să vadă lumea ca un loc mai sigur, mai puțin amenințător, reducând efectele fizice ale stresului asociat cu SES scăzut. — Bernie Wong
Tags: copii, inegalitate, bani, mame, parenting, rezistenta, statut socioeconomic, stres
