Cum să construiți o relație de mentorat

Când eram în liceu, aveam o mulțime de întrebări mari.
Am vrut să știu dacă este posibil să-ți dedici viața muncii fără a-ți compromite integritatea. Voiam să știu cum să fiu un om puternic fără să fiu un ticălos. Și nu puteam înțelege de ce atât de mulți adulți păreau să fie de acord cu nedreptățile sistematice care mi-au afectat orașul natal.
A Sesiune de terapie de grup Becoming a Man

© BAM
Am citit zeci de biografii în adolescență, în căutarea unor răspunsuri. Dar de mulți ani, nu m-am simțit în siguranță vorbind cu un adult despre toate astea, de teamă să nu mi se spună că sunt nebun. Tânjeam o conexiune profundă cu cineva dintr-o generație mai veche care să-mi audă întrebările, să-mi simpatizeze confuzia și poate chiar să mă pună pe calea către niște răspunsuri satisfăcătoare.
Reclama
X
Din fericire, tatăl unuia dintre cei mai buni prieteni ai mei s-a interesat de mine. Era un tip ciudat: avea părul gri dezordonat, zâmbea mereu și locuia într-o casă funky în pădure. Era curios și grijuliu față de mine, fără să fie vreodată autoritate sau judecată. Părea diferit de ceilalți adulți. Părea în pace cu el însuși, cu familia lui, cu munca lui și cu lumea. În tinerețe, am înțeles că avea ceva ce îmi doream: un sentiment de apartenență, de a fi acasă în lume. Relația mea cu tatăl prietenului meu mi-a deschis o lume cu totul nouă în afara limitelor tradiționale suburbane Maryland.
Pe măsură ce am crescut, am căutat în mod intenționat mentori precum tatăl prietenului meu care să mă îndrume, să-mi răspundă la întrebări și să mă învețe cum să fiu un bărbat mai bun. Aceste relații mi-au schimbat viața, m-au inspirat și m-au ajutat să mă maturizez de la un adolescent la un bărbat.
Din păcate, cercetările sugerează că majoritatea tinerilor nu sunt atât de norocoși; merg în călătoria de la adolescență la maturitate fără un mentor. Proiectul Good Work, un proiect de cercetare bazat la Harvard, a descoperit că mentorii inspiratori și relațiile de mentorat profunde și semnificative sunt din ce în ce mai rare în rândul tinerilor profesioniști.
Mai îngrijorător, ei au descoperit că mentoratul negativ este în creștere: fără modele pozitive, tinerii aveau mai multe șanse să imite bătrânii care erau considerați „de succes”, dar lipsiți de compasiune și etică.
În munca mea de educator din ultimul deceniu, am văzut rezultatele acestor studii reflectate în viețile studenților mei. Mulți dintre tinerii mei studenți de sex masculin, în special, se bucură de modele masculine populare care gloriifică lăcomia, puterea, violența și auto-mărirea. Fără modele și mentori plini de compasiune care să le arate băieților adolescenți o cale diferită – un mod diferit de ceea ce înseamnă cu adevărat să fii bărbat – mă tem că vor continua să admire aceste forme distructive de masculinitate.
Cum îi putem pune pe o cale mai sănătoasă, una care să-i conducă să îmbrățișeze compasiunea față de violență și câștiguri materiale
. Cred că răspunsul constă într-o renaștere a mentoratului pentru tineri, în special pentru bărbați tineri.
Într-adevăr, cercetările sugerează că mentoratul intergenerațional este asociat cu beneficii pozitive atât pentru mentori, cât și pentru mentor, inclusiv o sănătate mai bună pentru adolescenții mentorati și, printre mentori, cu sentimente mai pozitive despre oameni în general.
Aceste constatări au fost reluate într-un articol recent Greater Good al lui Kozo Hattori, în care a intervievat o serie de lideri bărbați compasivă din cultura noastră. El a descoperit că aproape toți acești bărbați aveau modele masculine pline de compasiune.
Deși este încurajator să văd succesul unor programe precum proiectul Becoming a Man din Chicago, experiențele mele – precum experiențele bărbaților intervievați de Hattori – sugerează că un mentorat eficient poate avea loc chiar și în afara structurii unui program formal. În plus, cercetările sugerează, de asemenea, că mentoringul nu generează întotdeauna rezultate grozave; tipul de mentorat contează.
Așadar, pentru adulții care au motivația și oportunitatea de a îndruma, fie în cadrul sau în afara unui program formal, iată opt lecții pe care le-am învățat despre ceea ce face ca un mentorat eficient, în special pentru bărbații tineri.

1. Introduceți atenția
Studiile sugerează că bărbaților tineri le este deosebit de greu să stea nemișcați și să rămână cu gândurile lor. Încep sesiunile de mentorat cu meditația mindfulness și termin cu meditația compasiunii. Practicarea medierii mindfulness îi ajută pe tinerii să experimenteze liniștea și să fie cu propriile gânduri și sentimente. Unul dintre elevii mei stă acum de trei ori pe săptămână timp de 15 minute în afara sesiunilor noastre; spune că îi permite să se simtă mai confortabil cu el însuși.

2. Practică coaching pozitiv
Bărbaților tineri li se cere rareori să-și imagineze un viitor sănătos pentru ei înșiși. Dar studii recente sugerează că coaching-ul pozitiv – în care un mentor ajută la cultivarea aspirațiilor și obiectivelor de creștere ale unui mentor – îl poate ajuta pe acesta să își vizualizeze mai bine viitorul și să facă față stresului. Aceste îmbunătățiri se reflectă chiar și în modificări ale căilor neuronale ale creierului lor.
Îi rog pe tinerii mei să-și stabilească obiective în toate domeniile vieții lor: prietenii semnificative, relații cu părinții și frații, modul în care se poartă pe ei înșiși și pe ceilalți. După ce unul dintre mentoreații mei a făcut o plimbare lungă, atât de necesară, cu mama lui pentru a vorbi despre relația lor, l-am lăudat pentru că a făcut ceva care a necesitat mult curaj.

3. Luați vederea lungă
De șase ani urmez cursuri anuale de o săptămână, predate de unul dintre mentorii mei. Mi-a luat șase ani să înțeleg cu adevărat ce preda el. Există o putere în a fi răbdător ca mentor. Acest lucru este valabil mai ales atunci când lucrați cu adolescenți. Niciunul dintre voi nu poate aprecia cum le-ați schimbat viața până când ei iau o decizie cinci ani mai târziu și se gândesc la tine și la ceva ce le-ai spus.

4. Intruchipa ceea ce predai
Trebuie să practici ceea ce predici. Sună simplu, dar tinerilor le este foarte clar dacă ești autentic. Proiectul Good Work a constatat că mentorii pozitivi au trei calități distincte: perseverență în fața adversității, creativitate profesională și angajament față de misiunea și valorile muncii lor. Tinerii îndrumați de bătrâni cu aceste calități aveau mai multe șanse să întruchipe ei înșiși aceste calități. Acesta este un mare beneficiu de a fi mentor: te face să fii mai angajat să-ți cultivi propriile valori pozitive.

5. Arată vulnerabilitatea

Președintele Obama vizitează un grup BAM în Hyde Park, Chicago.

© BAM
În calitate de mentor, trebuie să fii dispuși să fii vulnerabil cu mentoreații tăi cu privire la ceea ce se întâmplă în interiorul tău. Dacă vrei să se deschidă mentoratii tăi, trebuie să fii dispus să împărtășești la fel de bine (acest lucru o face foarte diferită de o relație clasică terapeut-pacient) – cel puțin în anumite limite.
De exemplu, unul dintre tinerii mei avea multe probleme cu iubita lui. Fără a intra în prea multe detalii, i-am spus că și eu am avut o perioadă grea în relația mea, că relațiile sunt grele și că nu există niciun glonț de argint. Această deschidere a creat un sentiment de legătură între noi. Nu trebuie să te prefaci că știi totul pentru a fi un bun mentor; trebuie doar să fii real în ceea ce faci și nu știi.

6. Nu forțați
Am avut un tânăr ai cărui părinți chiar doreau ca eu să-i îndrum pe fiul lor, dar nu s-a arătat interesat de încercările repetate de a se conecta. La sfârșitul zilei, dacă un tânăr nu vrea să fie mentorat, nu va funcționa. În mod similar, trebuie să aveți o conexiune reală între mentor și mentor pentru ca relația să funcționeze. M-am întâlnit cu un tânăr cu care pur și simplu nu m-am putut conecta. Nu trebuie să te judeci sau să te învinuiești. Dă-i drumul și fii sincer cu privire la faptul că unii oameni nu dau clic.

7. Nu te lua prea în serios
Nu confunda sensul cu seriozitatea. Când am început prima dată să fac mentorat, am făcut-o foarte serioasă și uneori am fost autoritate. De-a lungul anilor, am învățat că, dacă m-am ușurat, am făcut niște glume și am găsit modalități de a aduce umor, am invitat la mai multă intimitate, conexiune și am făcut totul mult mai distractiv (ceea ce este important dacă ai de gând să faci. asta de mulți ani).

8. Nu te gândi prea mult

Desigur, nu este nimic revoluționar în toate acestea. Oamenii i-au îndrumat pe oameni de mii de ani. De fapt, pentru cea mai mare parte a istoriei omenirii, mentoratul și ucenicia au fost modul predominant de învățare. Așa cum se întâmplă atât de des în cultura noastră, trebuie să reînvățăm ceea ce odată a fost un mod predominant de a fi.

Sfaturi suplimentare pentru profesori, părinți și tineri
Dacă sunteți interesat să deveniți mentor sau să găsiți un mentor pentru copilul sau studentul dvs., vă sugerez să vă gândiți la propria viață. Ai avut vreun mentor care te-a modelat
Cum ți-a afectat acea relație viața, personal și profesional
Ce calități admiri la mentorul tău
Dacă nu ai avut un mentor, te poți gândi la momente în care un mentor ar fi fost benefic
Ce ai trebuie să ofere în calitate de mentor
Iată câteva alte îndrumări pentru a ajuta profesorii, părinții și tinerii să înceapă.

Profesori:Există o serie de programe de mentorat care există în școli, inclusiv acest program de mentorat la un liceu independent din San Francisco și un alt model inovator la această rețea de școli charter. Te-ai putea gândi cum s-ar potrivi un program de mentorat cu al tău. Desigur, acest lucru poate fi greoi și dificil de implementat la nivelul întregii școli.
La o scară mai mică, ai putea decide informal să asumi relații de mentorat cu studenții și să fii mai direct cu ei în legătură cu această relație. La unul dintre liceele în care am predat, profesorii au stabilit în mod special relații de mentorat cu elevii lor pe o perioadă de doi ani. Pentru mai multe idei despre cum să abordați această relație, consultați sfaturile de la finalul acestui articol de la Vicki Zakrzewski de la GGSC.

Părinţi:Este esențial ca mentorul unui tânăr să nu fie părintele lui. Dar, ca părinte, puteți stabili o relație intenționată de mentorat pentru fiul sau fiica dvs. Luați în considerare: Cine este cineva pe care îl cunoașteți cu cine ați dori să fie copilul dvs.
Cine s-ar potrivi bine să vă îndrume fiul sau fiica
De multe ori îi cunoaștem deja pe acești oameni, dar nu le-am cerut să fie în acest rol (uneori acest lucru se întâmplă prin nași). Ai putea să-i întrebi pe acești oameni dacă ar fi dispuși să-și asume acest rol și să vezi dacă fiul sau fiica ta ar fi interesat. De asemenea, puteți găsi pe cineva din afara rețelei dvs. existente sau puteți întreba un antrenor sau un profesor existent cu care știți că copilul dvs. se înțelege și îl admiră. Adesea, este nevoie pur și simplu de o conversație de îndemn și stabilirea intenției de a stabili mai formal o relație de mentorat.

Tineri: Dacă sunteți o persoană tânără și doriți un mentor, o întrebare bună de pus este: Ce tip de persoană vreau să fiu mentorat de
Ce tip de persoană doriți să deveniți
Ce persoană în vârstă se potrivește viziunii vieții dvs. într-un fel
Trebuie să vezi o parte din tine într-un mentor, dar nu căuta o potrivire identică. Și dacă găsești pe cineva care crezi că ar fi potrivit, primul pas este pur și simplu să-l întrebi dacă ar fi dispus să te îndrume. În facultate, am fost la o prezentare a unui alum cu care am rezonat cu adevărat. După discuție, l-am întrebat dacă ar fi dispus să mă întâlnească cândva, iar mai târziu l-am rugat să mă îndrume. Uneori trebuie doar să întrebi! Oamenii din generațiile mai în vârstă tânjesc conexiuni cu generațiile mai tinere, iar aceasta este o modalitate prin care ei se simt conectați și să dea înapoi.