Cum să ajuți recunoștința să crească în copiii tăi

Recent, una dintre prietenele mele a spus că fiica ei adolescentă este „atât de ingrată!” M-a întrebat: „Cum poate să nu știe cât de mult are
”
Mama asta nu este singură. Părinții speră (sau se așteaptă!) că copiii lor vor crește pentru a fi recunoscători. Într-un studiu recent, Amy Halberstadt și colegii săi au descoperit că părinții sunt supărați atunci când copiii lor nu arată recunoștință. Așa cum a spus un părinte, „Pot fi jenat ca părinte, mă pot simți supărat pe [copilul meu] că nu a transmis suficient recunoştinţă atunci când am crezut că ar trebui”.
Dar cum se dezvoltă recunoștința
Cât de devreme încep copiii să simtă și să-și exprime recunoștința
Publicitate
X
Un studiu din 2013 și-a propus să descopere bazele înțelegerii recunoștinței de către copiii mici. Când copiii aveau trei și patru ani, cercetătorii și-au măsurat cunoștințele emoționale și perspectiva luând o varietate de sarcini și întrebări în laborator. Când copiii aveau cinci ani, cercetătorii au testat cât de mult au înțeles sentimentele pozitive de recunoștință și reciprocitatea pe care le-ar putea inspira.
Cercetătorii au descoperit că, cu cât un copil de cinci ani înțelegea mai mult recunoștința, cu atât mai mult înțelesese emoțiile și perspectivele altor oameni când aveau trei ani. Cu alte cuvinte, conștientizarea emoțională timpurie a copiilor și capacitatea de a lua perspectiva pot susține dezvoltarea ulterioară a recunoștinței.
Un studiu din 2018 asupra copiilor cu vârste între șapte și 14 ani din Brazilia, China, Guatemala, Rusia, Coreea de Sud, Turcia și Statele Unite ale Americii a explorat modul în care dezvoltarea recunoştinţei copiilor diferă de la o cultură la alta. În majoritatea culturilor, expresiile de „recunoștință concretă” au scăzut pe măsură ce copiii creșteau. Recunoștința concretă este atunci când copiii oferă ceva în plată care este valoros pentru ei înșiși mai degrabă decât pentru cealaltă persoană, cum ar fi oferirea unei jucării unui părinte.
Copiii mai mari aveau mai multe șanse să-și exprime „mulțumirea conjunctivă” decât copiii mai mici din Statele Unite, China și Rusia. Recunoștința conjunctivă este considerată un tip mai avansat de recunoștință, atunci când copiii oferă în schimb ceva semnificativ unei alte persoane – de exemplu, un copil dăruind unui prieten un ursuleț pe care prietenul și-l dorea de mult. Recunoștința conjunctivă ia în considerare mai pe deplin gândurile și sentimentele altei persoane, în comparație cu recunoștința concretă sau recunoștința verbală (cum ar fi a spune „mulțumesc”).
Dintre cele șapte culturi, copiii din China și Coreea de Sud au avut mai multe șanse să-și exprime recunoștința conjunctivă (urmați de copiii din Rusia și Turcia). Copiii americani aveau mai multe șanse să-și exprime recunoștința concretă, iar copiii din Guatemala aveau mai multe șanse să-și exprime recunoștința verbală, comparativ cu celelalte culturi. Aceste constatări evidențiază contextul cultural important al dezvoltării recunoștinței, care este adesea trecut cu vederea de studiile exclusiv din America de Nord sau Europa.

Mai multe despre Recunoștința copiilor

Urmăriți-o pe Dr. Andrea Hussong explicând modul în care părinții pot ajuta la dezvoltarea recunoştinţei copiilor lor.
Aflați ce părinții neglijează să învețe despre recunoștință.
Aflați șapte strategii și cinci sfaturi pentru a încuraja recunoștința copiilor.
Cât de recunoscător ești
Răspunde la testul nostru.
Un alt studiu recent a investigat posibili precursori ai recunoștinței în rândul copiilor și adolescenților mai mari, cu vârste cuprinse între 10 și 16 ani. Rezultatele au indicat că elevii de gimnaziu care au raportat o recunoștință mai mare au avut mai multe șanse să simtă că au un sprijin social mai mare din partea părinților lor și, într-o măsură mai mică, profesorii lor.
Cum pot părinții să pregătească scena pentru ca copiii lor să fie recunoscători
Cercetările sugerează că părinții recunoscători cresc copii recunoscători, iar un studiu recent a încercat să descopere de ce. Descoperirile
Cu cât părinții au simțit mai multă recunoștință, cu atât își stabileau mai des obiective pentru a stimula recunoștința copiilor lor de șase până la nouă ani. La rândul lor, ei și-au plasat copiii în mai multe activități care au oferit oportunități de recunoștință, cum ar fi practici de recunoștință a familiei și evenimente de servicii sociale, iar copiii lor și-au exprimat mai multă recunoștință.
Aceste constatări sugerează că atât intențiile părinților, cât și acțiunile lor sunt importante pentru modul în care se dezvoltă recunoștința la copiii lor.
„Este în mare măsură de acord că recunoștința nu este încorporată; în schimb, se dezvoltă în timp, pe măsură ce anumite capacități devin disponibile și abilitățile cognitive se maturizează”, scriu cercetătorii Blaire Morgan și Liz Gulliford în noua carte Developing Gratitude in Children and Adolescents. „Necesită multă practică”.
Ce pot face părinții pentru a-și ajuta copiii să exerseze cultivarea recunoștinței
Iată patru sugestii susținute de cercetare.

1. Ajută-i pe copiii mici să înțeleagă sentimentele și gândurile – ale lor și ale celorlalți

Deși copiii mici pot învăța să spună „mulțumesc”, între grădiniță și grădiniță, probabil că încă lucrează să se gândească la gândurile și sentimentele altora ca fiind separate și posibil diferite de cele ale lor. proprii. Aceste abilități pot constitui fundamentul înțelegerii și exprimării recunoştinţei lor.
Ca părinți, vom fi mai puțin frustrați atunci când ne aliniem așteptările cu dezvoltarea cognitivă a copiilor noștri. Putem fi schele pentru recunoștința lor emergentă, oferindu-le limbajul pentru gama de emoții și gânduri pe care ei și alții le pot simți și gândi. Este întotdeauna deschis pentru ochi să auzi răspunsul unui copil mic la „Cum crezi că se simte acea persoană acum
”

2. Amintește-le copiilor mai mari că adulții importanți din viața lor sunt acolo pentru ei
Copiii mai mari care simt că părinții și profesorii lor sunt surse de sprijin la care pot apela tind să se simtă recunoscători. Sprijinul poate veni din știi că părinții sau profesorii lor sunt de încredere, le oferă resursele de care au nevoie sau le oferă feedback și sfaturi utile. Pe lângă faptul că inspiră recunoștință, relațiile pozitive cu adulții apropiați sunt esențiale pentru dezvoltarea generală a copiilor.

Simțiți-vă sprijinit

Amintiți-vă cum v-au mângâiat alții
Încercați-l acum
Amintiți-le copiilor mai mari să exerseze să reflecteze asupra rețelei lor de adulți care îi susțin, asupra momentelor specifice de suferință când acești adulți erau surse de confort și putere pentru ei și despre cum s-au simțit asupra lor. primind sprijin.

3. Încurajați-vă copiii să participe la activități bogate în recunoștință
Participarea la activități bogate în recunoștință, cum ar fi practicile de recunoștință a familiei și voluntariatul, îi poate ajuta pe copii să dezvolte recunoștință. Aceste activități oferă copiilor ocazii de a se gândi mai profund la circumstanțele altora și de a le spori conștientizarea propriei lor noroc și a darurilor pe care le-au primit de la alții.
Observarea modului în care atât colegii, cât și adulții arată recunoștință atunci când participă la aceste tipuri de activități – și modul în care alții răspund la această recunoștință – oferă un model pentru modul în care funcționează recunoștința. Și copiii se pot bucura de modul în care propriile lor acțiuni îi împlinesc pe alții, ceea ce îi împlinește și pe ei.
În studiul lui Halberstadt, părinții au spus că își doreau ca copiii lor să fie recunoscători pentru ceea ce au avut, inclusiv pentru adăpost și mâncare, dar acesta poate fi un sentiment complicat. Părinții au recunoscut unele consecințe potențiale atunci când copiii recunosc că nu toți oamenii au acele nevoi de bază îndeplinite și că și ei le-ar putea pierde. Unii părinți credeau că această realizare i-ar putea ajuta pe copii să aprecieze experiențele umane complet diverse; alții au simțit că va „contesta inocența fericirii copilăriei”. Poate doriți să vă gândiți cum să echilibrați obiectivele de recunoștință pentru copiii dvs. cu valorile și dezvoltarea copiilor dvs.

4. Comunicați copiilor dvs. valoarea recunoștinței
În studiul lui Halberstadt, unii părinți au sugerat că au așteptări implicite de la copiii lor atunci când le-au oferit cadouri și au simțit resentimente atunci când copiii lor nu și-au exprimat recunoștința față de ei.
O modalitate de a atenua această amărăciune pe care o pot simți părinții este să purtați conversații regulate cu copiii despre importanța pe care o acordați recunoștinței. Angajați copiii să gândească creativ la modul în care ar putea exprima recunoștința față de ceilalți și să vorbească despre răspunsurile pozitive ale altora la eforturile lor. Exersează recunoștința în fața copilului tău și spune-i cum te simți atunci când îți exprimă recunoștință.
Expresiile spontane și neașteptate de recunoștință din partea copiilor se mișcă intens către părinți. Ele ne pot face să sperăm că copiii noștri se simt profund conectați cu ceilalți și că se vor strădui să fie plini de compasiune la rândul lor. Dacă vrem să creștem copii recunoscători, cheia este să recunoaștem că recunoștința este o abilitate și să-i ajutăm să o practice la fel ca oricare altul.