Cum poate meditația să schimbe afacerile

Credeam că am citit totul despre mindfulness, dar asta a fost o știre pentru mine: Steve Jobs era un meditator. În 1981, cu mult înainte ca meditația mindfulness să devină un subiect popular de cercetare științifică, Jobs, cofondatorul și fața publică a Apple Computers, practica deja mindfulness ca o modalitate de a-și calma mintea, de a rămâne concentrat și de a se simți mai fericit.
Potrivit lui David Gelles, reporter de afaceri pentru New York Times, Jobs nu este un lucru aberant singuratic – numărul de lideri de afaceri care adoptă atenția este la un nivel ridicat și în creștere. Pentru a scrie noua sa carte, Mindful Work, Gelles a călătorit prin țară, discutând cu întreprinderi și corporații mari și mici, pentru a descoperi modul în care meditația mindfulness – departe de a fi o practică marginală – devine mainstream.
O parte a cărții sale este dedicată relatării modului în care practicile de mindfulness s-au popularizat pentru prima dată în vest și au devenit mai târziu un centru de cercetare pentru neuroștiința modernă. El parcurge un teren care va fi familiar pentru mulți cititori ai Greater Good, revizuind studii științifice care sugerează că mindfulness are multe beneficii pozitive, inclusiv ameliorarea durerii și scăderea reactivității la stres și a depresiei. El scrie, de asemenea, despre munca lui Richard Davison de la Universitatea din Wisconsin, care a descoperit că meditatorii pe termen lung au activitate crescută și materie cenușie în cortexul prefrontal al creierului – zona responsabilă pentru gândirea de ordin superior, cum ar fi judecata, luarea deciziilor, și discernământ, precum și comportament pro-social, cum ar fi empatia, compasiunea și bunătatea.
Reclama
X
Dar, în timp ce mulți cercetători au demonstrat efecte pozitive ale meditației mindfulness, mai puține studii au analizat aceste efecte la locul de muncă. Gelles descrie un experiment în care o companie de biotehnologie din Madison a urmat un curs de opt săptămâni de reducere a stresului bazată pe mindfulness, predat de Jon Kabat-Zinn și a descoperit că îi ajuta pe lucrătorii să se simtă semnificativ mai puțin stresați decât un grup de control de colegi de muncă. Poate și mai surprinzător, totuși, lucrătorii care au făcut cursul și-au crescut măsurabil materia cenușie din creier și au arătat o funcție imunitară îmbunătățită.
Astfel de cercetări, precum și experiențele personale ale diverșilor lideri din industrie, par să fi stimulat companiile să încerce mindfulness la locul de muncă, iar cartea lui Gelles este în primul rând un „cine este cine” dintre acele companii. Am citit despre programul de conducere atentă la General Mills, care este în desfășurare și a produs un mediu de lucru mai pozitiv pentru angajații săi. Și aflăm cum organizația de asigurări de sănătate, Aetna, a ajuns să ofere atenție mai mult de o treime dintre angajații săi pentru a reduce stresul lucrătorilor și costurile asociate cu asistența medicală.
Potrivit lui Gelles, mulți lideri de companie adoptă atenția nu doar pentru a îmbunătăți sănătatea lucrătorilor și relațiile interpersonale, deși acestea sunt obiective demne. Mulți găsesc, de asemenea, inspirație printr-o practică de mindfulness pentru a lua măsuri mai responsabile din punct de vedere social în companiile lor.

David Gelles vorbește la Berkeley

The Greater Good Science Center are plăcerea de a prezenta o conversație între propriul nostru Jason Marsh și David Gelles despre „Jurnalismul bunăstării” la biblioteca Școlii Absolvente de Jurnalism din UC Berkeley. Alăturați-vă nouă pe 18 martie 2015 la ora 18:00.
„Cele mai conștiente companii pe care le-am observat au fost cele ai căror fondatori sau CEO-ul au întruchipat o viață conștientă personală și s-au străduit să reflecte aceleași principii în operațiunile lor de afaceri”, scrie el. „Erau companii care s-au uitat profund la munca pe care au făcut-o și s-au străduit să o facă cu compasiune pentru angajații lor, respect pentru furnizorii și partenerii lor și cu o conștientizare aprofundată a impactului lor asupra planetei.”
De exemplu, CEO-ul Patagonia a promovat o mișcare de „consum atent”, încurajând clienții „să fim sinceri cu noi înșine cu privire la ceea ce avem nevoie, spre deosebire de ceea ce ne dorim”. Eileen Fisher, fondatoarea liniei de îmbrăcăminte, practică mindfulness de ani de zile și caută în mod constant modalități mai sustenabile de a face produse și de a împărți profiturile și luarea deciziilor cu angajații. Și mai este Facebook, care a încercat să crească conștientizarea emoțională de sine în rândul utilizatorilor săi, în special în ceea ce privește partajarea fotografiilor și eliminarea fotografiilor ofensatoare.
Multe dintre poveștile lui Gelles sunt înălțătoare și inspiratoare, dar nu m-am putut abține să mă simt un pic obosit de toată zarva corporativă. De exemplu, când am citit că Monsanto a dat la un moment dat și cursuri de mindfulness angajaților, m-a făcut să mă întreb: Este practicarea mindfulness întotdeauna un lucru bun
Din fericire, relatările sale sunt puțin mai nuanțate decât ar părea la prima vedere. El scrie despre afacerile pe care le-a vizitat, unde programele de mindfulness erau puse împreună fără prea multă atenție calității programelor și fără a avea niciun fel de impact profund asupra afacerii ca de obicei. În plus, el include un capitol despre cei care nu sunt încă pregătiți să bea Kool-Aid – oameni ca cercetătorul în mindfulness Willoughby Britton de la Universitatea Brown, care sugerează că prea mulți oameni citesc prea mult despre cercetarea în mindfulness, promovând beneficii care abia încep să fie studiate și înțelese.
Unii critici citați în carte spun că, dacă mindfulness este văzută doar ca un beneficiu pentru rezultatul final al unei companii, atunci nu își îndeplinește scopul, care este transformarea personală. Cu toate acestea, în timp ce dă voce punctelor lor de vedere, Gelles pare să nu fie de acord cu concluziile lor.
„Adevăratul scop al mindfulness este să cultivăm compasiunea pentru noi înșine și pentru ceilalți, să ne eliberăm de această nemulțumire perenă care ne face să simțim că nimic nu este vreodată suficient de bun”, argumentează el. Și acesta, sugerează el, este ceva de care poate beneficia oricine, chiar și angajații de la Monsanto.
Dacă are dreptate și dacă mindfulness se infiltrează în lumea corporativă în moduri pe care le sugerează, poate că există loc pentru optimism. Este posibil ca liderii de afaceri și corporațiile să nu sufere o transformare radicală prin meditația mindfulness. Dar Gelles sugerează că un pic de atenție este mai bine decât nimic și, probabil, nu va strica.
„Dacă, prin practică, angajații devin puțin mai puțin stresați, dacă relațiile dintre colegi devin puțin mai armonioase, dacă companiile sunt inspirate să se comporte puțin mai bine, acesta va fi într-adevăr un lucru bun.”