Profesor de psihologie la Universitatea Carleton din Canada, Chris Davis este un expert in modul in care oamenii raspund la experientele care schimba viata, cum ar fi boala sau moartea. El a studiat pacientii cu leziuni ale coloanei vertebrale care si-au pierdut mobilitatea in brate si picioare, persoanele cu boli cronice si pe cei ai caror copii au murit din cauza sindromului mortii subite a sugarului (SIDS), precum si procesul de doliu. Cercetarile sale incearca sa inteleaga modul in care oamenii dau sens si gasesc sens in experientele care schimba viata.
Noi, cei de la OptionB.Org, am avut o conversatie cu Davis pentru a afla mai multe despre cum arata rezilienta si cum sa ii ajutam pe cei din jurul nostru care sunt in doliu.
OptionB.Org: Este posibil sa gasim sens dupa pierdere
Publicitate
X
Chris Davis:Acesta variaza in functie de persoana si situatie. Un coleg si cu mine am facut un studiu asupra oamenilor care si-au pierdut persoane dragi intr-o explozie a unei mine in Canada – un eveniment tragic pe care multi il considera lipsit de sens. Interviurile au avut loc la sapte sau opt ani dupa accident si i-am intrebat pe cei care si-au pierdut un sot, un tata sau un fiu in explozie cum au inteles decesele. Multi dintre acesti oameni inca se intristau profund si nu vedeau niciun sens in pierderea lor. Unii dintre ei erau inca foarte suparati. Dar au fost altii care au spus: „Oricat de groaznic a fost, m-a schimbat intr-un mod bun”.
O vaduva a folosit analogia vietii ei ca un puzzle. Inainte de accident, ea era casatorita si avea doi copii mici. Ea stia unde se duce; puzzle-ul vietii ei era aproape complet. Apoi, cand mina a explodat si si-a pierdut sotul, ea a spus ca a fost ca si cum cineva i-ar fi ridicat puzzle-ul si l-ar fi aruncat pe podea. Din acel moment, viata ei a fost de a le pune la loc, dar avea doar jumatate din bucati. Era ferma ca avea de gand sa-si reasambla puzzle-ul.
Piesele pe care le lasase faceau o alta imagine. Viata pe care o avea inainte nu mai era posibila. Dar a fost motivata sa ridice piesele pentru a face ceva nou. A fost nevoie de timp. A implicat pasi mici. Dar credea ca este posibil pentru ea sa traiasca din nou o viata plina.
OptionB.Org: Unul dintre studiile dvs. sa concentrat pe SIDS. Ceea ce este unic la acest tip de
CD-uri de pierdere: Cred ca unul dintre motivele pentru care moartea unui copil este atat de devastatoare este ca se poate simti ca o pierdere a sperantelor si viselor unui parinte. Credem ca oamenii nu ar trebui sa moara cand sunt tineri. Asa ca, atunci cand un copil o face, in special un copil, ne distruge ideea despre cum ar trebui sa functioneze lumea.
Cum sa facem fata
OptionB.Org: Cum ne putem impaca cu un
CD cu moartea prematura:Este dificil sa procesezi orice pierdere si este posibil sa nu te impaci pe deplin cu ea. Dar multi oameni folosesc tragedia ca pe o oportunitate de a crea ceva semnificativ in viata lor, de a aplica un sentiment de scop pierderii lor. Puteti decide sa schimbati modul in care interactionati cu copiii dvs., sotul sau cu lumea din jurul vostru. Sau puteti petrece timp sustinand o cauza sau o organizatie pe care o incepeti. Toate aceste lucruri te pot ajuta sa simti ca ai facut ceva bun din tragedie.
Profesorul Chris Davis
OptionB.Org: Care sunt cateva modalitati prin care familiile pot fi rezistente impreuna
CD:Comunicarea este cu adevarat importanta pentru ca fiecare face fata pierderii intr-un mod diferit. In studiul SIDS, unii dintre participanti au simtit ca sotul lor nu sufera atat de mult ca si ei. Ei au interpretat asta ca insemnand ca sotul/sotia nu a iubit copilul la fel de mult ca ei si a avut un impact negativ asupra relatiilor lor. Vorbeste cu partenerul tau si cu copiii despre cum te simti. Nu-ti fie frica sa arati emotie. Poate fi de ajutor pentru ei sa va vada indurerat la fel de mult ca si ei.
Cum sa-i ajuti pe altii
OptiuneB.Org: Care sunt cateva strategii pentru a oferi sprijin cuiva care sufera de doliu
CD:Recent i-am intrebat pe adolescentii care si-au pierdut un parinte despre ce au facut prietenii lor, care a insemnat foarte mult pentru ei. Un lucru pe care au spus ca a ajutat a fost pur si simplu sa fii acolo. Lasa persoana indoliata sa planga, sa vorbeasca sau pur si simplu sa fie. Tacerea este in regula. Celalalt lucru care a ajutat a fost cand prietenii lor au petrecut timp cu ei facand aceleasi activitati pe care le facusera impreuna inainte de pierderea lor. Nu voiau sa le faca mila. Nu au vrut ca toata lumea sa mearga pe coji de oua in jurul lor. Adolescentii si-au dorit vechile vieti inapoi si, desi acest lucru nu a fost posibil, a ajutat sa iasa cu prietenii facand lucrurile pe care le placeau inainte.
OptionB.Org: Cum pot locurile de munca sa fie mai empatice cu cei care sufera de doliu
CD:In urma tragediei, poate fi incredibil de greu sa te concentrezi. Oamenii pot avea valuri de durere. Ei pot incepe sa planga fara preaviz. Aceste lucruri vor interfera cu capacitatea lor de a lucra, iar angajatorii trebuie sa fie constienti de acest lucru. Doar stiind ca un angajator este intelegator, poate ajuta o persoana sa faca fata.
Acest articol a fost publicat initial de OptionB.Org, o organizatie dedicata ajutarii oamenilor sa-si dezvolte rezistenta in fata adversitatii. Cititi articolul original.
