Căsătoria poate fi grea, pentru că viața poate fi grea. De la provocări la locul de muncă la dificultăți financiare până la creșterea copiilor, stresul din viața de zi cu zi poate crea tensiune și conflict în cuplu.
Dar un nou studiu al cercetătorilor de la Universitatea din Georgia a arătat că puțină recunoștință poate proteja căsătoriile de efectele toxice ale conflictelor.
„Toate cuplurile se confruntă cu dificultăți și factori de stres în viața lor de zi cu zi, stresul financiar fiind unul foarte comun”, spune Allen Barton, cercetător postdoctoral și autor principal al studiului. „Dar în mod clar nu toate cuplurile aflate sub stres financiar prezintă rezultate maritale mai proaste. Deci, cum reușesc unele cupluri să înfrunte furtuna mai bine decât altele
”
Publicitate
X
În timp ce numeroase studii au examinat beneficiile exprimării „mulțumesc” pentru partenerul cuiva, Barton și echipa sa au fost curioși dacă perceperea recunoștinței din partea soțului/soției ar putea proteja cuplurile de daunele pe care provocările, în special cele economice, le pot cauza unei căsnicii.
Ei au efectuat 468 de interviuri telefonice cu participanți căsătoriți care au investigat gradul în care s-au simțit apreciați de soțul lor, nivelul lor de tensiune financiară și frecvența comportamentului de „retragere la cerere”, care este „un model de comunicare negativ în care unul dintre soți inițiază, își critică sau sâcâie soțul cu privire la o problemă, iar celălalt soț se retrage din conversație”, spune Barton.
Ei au evaluat, de asemenea, calitatea căsătoriei, întrebând participanții cât de fericiți sunt în căsnicia lor, cât de dedicați sunt și cât de des se gândesc la divorț.
Pe baza cercetărilor anterioare, oamenii de știință au considerat că factorii de stres externi, cum ar fi dificultățile financiare, afectează aceste măsuri ale calității conjugale, în primul rând prin creșterea numărului de interacțiuni între cerere și retragere.
Rezultatele lor, publicate în jurnalul Personal Relationships, au arătat că recunoștința conjugală a fost cel mai important predictor al calității conjugale, indiferent de nivelul de tensiune financiară al cuplului, modelele negative de comunicare și structura lor demografică.
Echipa a descoperit, de asemenea, că recunoștința poate proteja cuplurile de efectele conflictului: soții care au prezentat modele de comunicare slabe în timpul conflictului, dar au raportat niveluri ridicate de recunoștință din partea partenerului lor nu păreau mai puțin dedicați sau predispuși la divorț.
„Atâta timp cât s-au simțit încă apreciați de soțul lor”, spune Barton, „nivelurile lor de stabilitate conjugală au fost similare cu cele ale cuplurilor cu modele de comunicare mai pozitive”.
Deci, deși toate cuplurile au arătat creșteri ale comportamentului de retragere a cererii în mijlocul tensiunilor financiare, acea comunicare slabă nu a fost asociată cu rezultate maritale mai proaste pentru cuplurile care și-au exprimat în mod constant recunoștința unul față de celălalt.
Barton crede că recunoștința ar putea avea un efect asemănător cu teflonul asupra unei căsnicii. „Recunoștința poate ajuta într-adevăr la crearea unui mediu în care evenimentele negative, cum ar fi un sughiț financiar sau stresul la locul de muncă, pur și simplu se răspândesc și nu au același efect negativ.”
Mai multe despre Dragostea recunoscătoare
Aflați mai multe despre cum recunoștința ajută cuplurile să rămână împreună.
Descoperiți patru moduri în care cuplurile pot profita la maximum de recunoștință.
Citiți cele șase obiceiuri ale oamenilor extrem de recunoscători.
Aflați cum vă poate ajuta recunoștința în momentele grele.
Faceți testul nostru pentru a afla cât de recunoscător sunteți.
El susține, de asemenea, că recunoștința ar putea ajuta la catalizarea unei spirale pozitive de interacțiuni: oamenii care se simt apreciați de soțul lor au mai multe șanse să se simtă recunoscători, ceea ce duce la o buclă de feedback cu comportamente și atitudini mai pozitive cu privire la căsătorie.
„În orice relație sănătoasă, ambii parteneri investesc timp și energie pentru bunăstarea familiei”, spune Barton.
Uneori, acest lucru poate trece neobservat. „Așadar, să-ți întrebi soțul dacă se simte apreciat și să găsești modalități de a-i recunoaște pentru lucrurile pe care le fac în fiecare zi, de la vasele până la supravegherea copiilor, este un drum lung.”
În studiile viitoare, Barton este interesat să investigheze ce anume îi face pe oameni să se simtă cel mai apreciați, cum se schimbă acest lucru de-a lungul timpului și dacă cuplurile sunt de acord în ceea ce privește cât de multă mulțumire spune că își exprimă un partener și cât de multă recunoștință spune că o simte celălalt partener.
„Există o mulțime de aspecte în cadrul cuplurilor care, dacă nu sunt articulate în mod specific, trec neobservate. Așadar, ar putea exista o oarecare diferență între cât de mult își apreciază un soț partenerul și cât de mult se simte acest partener”, spune el.
Așa că găsește acele mulțumiri, gata. Căsătoria ta ar putea depinde de asta.