Articole
educaționale

și altele
Derulați în sus

O nouă carte a reprezentantului Tim Ryan (D-Ohio) încearcă să facă mindfulness la fel de american ca plăcinta cu mere.
De
Jill Suttie
| 16 aprilie 2012
Print
Bookmark
Când congresmanul Tim Ryan (D-Ohio) a descoperit pentru prima dată beneficiile meditației mindfulness în 2008, probabil că nu a crezut că va ajunge să fie un purtător de cuvânt al acestei practici.
Dar cu noua sa carte, A Mindful Nation: How a Simple Practice Can Help Us Reduce Stress, Improve Performance, and Recapture the American Spirit, el a devenit tocmai asta – un susținător elocvent și entuziast pentru predarea pe scară largă a practicilor de mindfulness pentru toată lumea. El îl vede nu doar ca pe un instrument pentru bunăstarea personală, ci ca pe o practică care ar putea ajuta americanii să devină mai calmi, mai reflexivi și mai puțin reactivi ca popor și să mute națiunea noastră de la criză la prosperitate.
Cartea lui Ryan duce cititorii într-o călătorie de la personal la politic. El descrie modul în care a devenit conectat la mindfulness prin intermediul practicienilor și cercetătorilor, precum Jon Kabat-Zinn și Richie Davison, care l-au învățat cum mindfulness influențează creierul și oferă multe beneficii psihologice și de sănătate. El sugerează că, dacă toți am putea învăța această tehnică relativ simplă pentru a liniști mintea, am fi oameni mai sănătoși și mai fericiți pentru ea.
Reclama
X
Cartea sa este un tur al multor domenii în care mindfulness a fost aplicat cu rezultate pozitive. Vedem cum munca MindUP și a altor programe care predau atenția copiilor, munca Institutului Garrison cu profesorii și programele de învățare social-emoțională ale CASEL au ajutat toate la îmbunătățirea experiențelor emoționale ale elevilor, la scăderea agresiunii și la îmbunătățirea performanței academice. Învățăm despre aplicațiile mindfulness în sănătate, atât în ​​tratarea bolilor, cât și în prevenirea bolilor. Vedem cum mindfulness poate stimula creativitatea și o productivitate mai mare la locul de muncă sau poate ajuta la pregătirea soldaților pentru luptă și îi poate împiedica să cedeze la PTSD la întoarcerea din luptă.

Rep. Ryan vorbește în Berkeley
The Greater Good Science Center sponsorizează o discuție a reprezentantului Tim Ryan despre mindfulness, miercuri, 2 mai 2012, la Brower Center din Berkeley, CA. Cumpără-ți biletul acum!
Este clar că mindfulness nu este un panaceu; dar are beneficii practice și nu doar pentru individ. Ryan oferă exemple ample despre modul în care predarea mindfulness poate afecta instituțiile noastre sociale și poate face o diferență în vindecarea națiunii noastre. Pare înclinat să promoveze această idee către un public mai larg, implicându-i pe toți în îmbunătățirea națiunii noastre din interior spre exterior. Este surprinzător de revigorant să vezi că un lider al Congresului își scoate gâtul pentru ceva de genul mindfulness, care, la urma urmei, probabil că nu este familiar unei mari părți a Americii și poate fi chiar considerat suspect.
Și Ryan se află într-o poziție interesantă: face parte din Comitetul pentru servicii armate ale Camerei și din Comitetul de buget al Camerei, comitete care iau decizii cu privire la finanțarea educației și a altor servicii sociale și asigură armata. Poate că, cu influența sa, Ryan poate catapulta interesul pentru mindfulness și cercetarea mindfulness în conștiința publică într-un mod nou. Cerul știe, este timpul că cineva din guvern să vină cu niște soluții practice la problemele sociale ale societății noastre, în timp ce practică tot ceea ce predică.

Despre autor

Jill Suttie

Jill Suttie, Psy.D., este fostul editor al recenziilor de cărți al Greater Good și acum servește ca scriitor de personal și editor colaborator pentru reviste. Ea și-a luat doctoratul în psihologie la Universitatea din San Francisco în 1998 și a fost psiholog în practică privată înainte de a veni la Greater Good.

De asemenea, s-ar putea să vă placă

comentariile

Mi se pare că avem câteva probleme aici. În primul rând, avem un membru al Comitetului Serviciilor Armate care predică o religie cvasi-budhistă care a fost interpretată de practicanții săi occidentali ca însemnând abținerea de la a te judeca pentru că gândești anumite gânduri sau simți anumite emoții. Nu sunt sigur că mă simt deloc confortabil cu ideea că deciziile pe viață și pe moarte sunt luate de cineva care nu vrea să se judece pe sine ca să nu fie considerat mai puțin „conștient”.
Cel mai recent articol de pe acest site (23/08/12) discută o probabilă corelație inversă între iertare de sine și empatie. Articolul recomandă menținerea unui anumit nivel de vinovăție și remușcări pentru a realiza o schimbare pozitivă. Acea rețetă mi se pare că este în dezacord cu conceptul de non-judecare a atenției, pentru că necesită să inculci în mod deliberat anumite emoții, mai degrabă decât să lași orice îți vine în minte să treacă fără comentarii.
Probabil, practicanții de mindfulness ar susține că non-judecata și auto-iertarea sunt două concepte diferite, dar mi se par destul de apropiate. „Tocmai am votat „da” pentru un proiect de lege de finanțare militară care va plăti dronele Predator pentru a arunca în aer copiii afgani în timp ce își îngrijesc caprele. Dar nu mă voi tăvăli în vină pentru asta, pentru că asta ar presupune o auto-judecare excesivă.” Hmm. Sună grozav pentru el, dar nu pentru lumea mai mare care este afectată de deciziile sale.
De ce mă deranjează asta atât de mult
Într-un comentariu legat de Mitt Romney și agresiune, am observat că Statele Unite au devenit un imperiu militar agresiv. Congresmenii care fac parte din comitetele care conduc acel imperiu au sânge pe mâini și trebuie să se judece aspru dacă țara aceasta vrea să-și reformeze modurile însetate de sânge. Și a vorbi despre tehnici de îmbunătățire a performanței soldaților sună mai mult ca o rețetă pentru mașini de ucidere îmbunătățite decât o rețetă pentru justiția restaurativă.
Joacă-te cu atenție dacă vrei, dar mai întâi dezvoltă-ți conștiința.
Necomercial | 19:46, 26 august 2012 | Link
comentarii blog susținut de Disqus

Acest articol – și tot ce este de pe acest site – este finanțat de cititori ca tine.
Deveniți un membru abonat astăzi. Ajutați-ne să continuăm să aducem „știința unei vieți pline de sens” pentru dvs. și pentru milioane de oameni de pe tot globul.