Bun venit la cea de-a opta întâlnire de vară a clubului de carte, o discuție despre Raising Happiness susținută de Katy Keim de la BookSnob. În fiecare joi, postăm recenzia lui Katy despre Raising Happiness, capitol cu ​​capitol. Acest club de carte a funcționat pentru prima dată pe Motherese, așa că ați putea dori să verificați și comentariile de acolo sau postările asociate bloggerii Motherese Kristen.
Chiar dacă nu citiți, sperăm să vă alăturați conversației. Ce ți-a venit în minte în timp ce ai citit capitolul discutat sau recenzia lui Katy. Tepoțiabona

la firul de comentarii pentru fiecare postare și poți sări.


Dacă capitolul 3 despre perfecționism mi-a vorbit cu adevărat, la fel și capitolul 8 despre mindfulness. Cât de des îmi aud copiii cu o voce aparent îndepărtată spunând: „Mamă,
mamă ,
mamă ,
mamă
”, încercând să mă aducă înapoi la momentul actual. „Îmi pare rău, dragă, îmi făceam griji pentru excursia de mâine sau mă chinuiam pentru întâlnirea de ieri.” În acest capitol, Christine ne oferă sfaturi despre a fi prezenți prin conștientizare, joacă și savurând.
Advertisement
X
Beți acest capitol. O mulțime de lucruri grozave aici.
În timp ce eu însumi am încercat ceva la început de meditație, să o încerc cu copiii mei sună ușor chinuitor. Dar profesorul de clasa întâi a fiicei mele începe școala în fiecare zi cu o meditație atentă. Le place pentru că acordă atenție dispoziției lor, se calmează și se pregătesc pentru ziua lor. Wow, sună rezonabil.
Dar Carter vorbește și despre trăirea momentului împreună cu copiii noștri într-un mod mai puțin nou, pur și simplu chemând momentul și numindu-l. „Uau, acest joc de baseball este atât de interesant, îmi place” sau „Mi-aș dori ca acest cornet de înghețată să reziste toată după-amiaza.” Acestea sunt moduri prin care le putem spune copiilor noștri că suntem pe deplin prezenți în acest moment.
De fapt, Carter face acest lucru cu un pas mai departe vorbind despre „savoarea” unui moment – ​​cum ar fi atunci când ne amintim de glume dintr-un film sau ne uităm la fotografii sau repovestim povești despre vacanța noastră. Extindem prezența unui moment fericit făcându-i efectul mai durabil.
Weekendul acesta, m-am așezat pe o verandă cu un vechi prieten din Seattle și urleam râzând de pozele cu viața anterioară a soțului nostru, înaintea copiilor: rochii proaste de domnișoară de onoare, tunsori proaste și iubiți răi. Copiii ei ne priveau râzând zgomotos. În timp ce noi înșine aveam o revoltă (și sunt sigur că ne facem mai fericiți amintindu-ne de vremuri revoltătoare de distracție), cine știa că le modelăm copiilor ei cum să savureze un moment
Capitolul 8 A-ha Moment: Secțiunea care mi-a atras atenția aici a fost despre motivul pentru care jocul este atât de benefic pentru fericire. Carter vorbește foarte mult despre motivul pentru care acest lucru este important pentru copii, deoarece joaca este exemplul suprem de viață a momentului. Toate acestea aveau sens. Dar A-ha a lovit când m-am gândit la timpul de joacă. Și nu vorbesc doar de o pedichiură sau de timp cu prietenele. Când a fost ultima oară când ai avut o adevărată joacă
Cred că, pe măsură ce devenim „adulți responsabili”, jocul devine rară. Dar un moment prost și jucăuș poate fi un adevărat vârf de fericire. La Ziua Recunoștinței de anul trecut, părinții de la școala noastră au jucat cu elevii de clasa I la kickball. Era greu de văzut cine se distra mai mult. Realitatea este că atunci când suntem pe deplin implicați în ceva jucăuș, nu avem spațiu pentru griji sau depresie. În seara asta, când am ajuns acasă, mi-am alergat cu copiii – ei pe bicicletele lor, eu cocoțat periculos pe un scuter Razor. S-a simțit grozav. Aduc mai mult din acel mojo.

Întrebări de discuție:

▪ Ce momente A-ha, dacă există, ați avut în timp ce citiți capitolul 8
▪ Cum rămâneți prezenți cu copiii dvs. – sunteți jucăuș, savurând, conștient
Urmărește-te pe Christine Carter pe Twitter
Deveniți fan Raising Happiness pe Facebook
Aflați mai multe despre cursul online Raising Happiness.