Multi dintre noi cred ca modalitatea de a deveni mai fericiti si mai sanatosi este sa cheltuim bani pentru noi insine. Facem ore suplimentare la serviciu si economisim bani pentru a putea cumpara lucrurile despre care credem ca ne vor aduce fericire. Dar ce se intampla daca a cheltui bani pentru noi insine nu este cea mai buna modalitate de a deveni mai fericiti
Cercetarile anterioare au aratat ca atunci cand cheltuim bani pentru altii, experimentam de fapt o bunastare mai mare decat daca am cheltui banii pe noi insine. Ar putea ceva la fel de simplu cum ar fi cumpararea unei cina unui prieten sau donarea unei organizatii de caritate sa ne imbunatateasca si sanatatea – si, daca da, cum se poate,
potrivit unui articol publicat in februarie in revista Health Psychology – si o modalitate prin care functioneaza este scaderea tensiunii arteriale .
Reclama
X
Intr-un studiu initial, cercetatorii au analizat relatia dintre a oferi bani altora (sau „cheltuieli prosociale”) si tensiunea arteriala, o simpla masura a sanatatii cardiovasculare. O suta optzeci si sase de adulti care au fost diagnosticati cu hipertensiune arteriala au fost rugati sa indice cati bani au cheltuit pentru organizatii de caritate si alte cauze, apoi au fost urmariti doi ani mai tarziu. Pana atunci, participantii care cheltuisera initial cel mai mult pentru cauze aveau tensiune arteriala mai mica decat participantii care cheltuisera mai putini bani. Aceasta asociere a avut loc chiar si dupa ce a contabilizat efectele venitului, nivelului de educatie si varstei.
Intr-un al doilea studiu, cercetatorii au analizat daca cheltuirea banilor pe altii ar putea cauza de fapt o scadere a tensiunii arteriale. In trei zile, in timpul unui studiu de sase saptamani, 73 de participanti cu hipertensiune arteriala au fost instruiti sa cheltuiasca 40 de dolari pe care le-au dat de cercetatori. Jumatate li s-a spus sa cheltuiasca banii pentru ei insisi, in timp ce cealalta jumatate li s-a spus sa cheltuiasca banii pe altii. Cercetatorii au descoperit ca participantii care cheltuisera bani pentru altii aveau tensiune arteriala mai scazuta la sfarsitul studiului. In special, acest efect parea a fi la fel de mare ca si beneficiile unei diete sanatoase si ale exercitiilor fizice.
De ce cheltuielile prosociale au aceste beneficii
O posibilitate este ca creste cat de conectati social ne simtim. Ne simtim mai aproape de oamenii pe care ii ajutam ne putem imbunatati relatiile cu ceilalti, ceea ce are un impact mare asupra sanatatii noastre.
Ashley Whillans, doctorand la Universitatea din Columbia Britanica si autor principal al lucrarii, spune ca cheltuielile prosociale pot contribui si la reducerea efectelor negative ale stresului asupra sanatatii. Potrivit lui Whillans, cercetarile viitoare privind cheltuielile prosociale si sanatatea ar putea investiga daca „a-i ajuta pe altii ne protejeaza de stresul si tensiunile vietii noastre de zi cu zi”.
Cum sa maximizati beneficiile pentru sanatate ale daruirii
Daca doriti sa cheltuiti bani pentru altii, cercetatorii au gasit mai multe modalitati de a va asigura ca obtineti cel mai mare beneficiu din cheltuielile dvs.
Whillans raporteaza ca participantii par sa beneficieze cel mai mult atunci cand au ales sa cheltuiasca bani pe oameni de care erau apropiati. Acest lucru este in concordanta cu cercetarile anterioare care sugereaza ca a cheltui bani pentru altii beneficiaza cel mai mult bunastarea noastra atunci cand ne face sa ne simtim mai conectati social.
In plus, daruirea pare sa fie cea mai buna pentru noi atunci cand alegem liber sa ajutam: atunci cand ne simtim presati, este putin probabil sa experimentam aceleasi beneficii psihologice. Whillans si co-autorii ei subliniaza ca sentimentul de impovarat poate submina sanatatea cardiovasculara, asa ca a-i ajuta pe altii poate sa nu fie la fel de benefic daca ne simtim presati sa facem acest lucru.
Cand ne dam banii si timpul altora, sugereaza cercetarile, ajungem sa castigam ceva ca urmare: experimentam cresteri ale sanatatii si bunastarii. In special, oferirea altora poate ajuta la intarirea relatiilor noastre si la stimularea rezistentei in fata stresului. Chiar si a oferi sume mici de bani poate fi benefic, Whillans ne reaminteste: „Este posibil sa maximizam fericirea si beneficiile pentru sanatate ale fiecarui dolar.”
