Unele experiente parentale sunt aproape universale. Minunea primului zambet al unui copil. Emotia primilor pasi clatinti ai unui copil mic. Si mandria de a auzi aceste doua cuvinte iesind din gura copilului tau fara ca tu sa trebuiasca mai intai sa le impingi: „Multumesc”.
Dar ce inseamna recunostinta la copii
Cele mai multe studii timpurii despre recunostinta copiilor se concentreaza pe acte de apreciere. De exemplu, intr-un studiu clasic din 1976, cercetatorii au realizat inregistrari audio ale copiilor in rundele lor de Halloween si au descoperit ca copiii cu varste intre 11 si 16 ani aveau de patru ori mai multe sanse sa spuna „multumesc” pentru bomboane decat copiii de sase ani.
Astazi, psihologii care studiaza recunostinta noteaza ca a fi recunoscator inseamna mult mai mult decat a spune multumiri. Nu numai ca experienta si exprimarea recunostintei sunt mai ample decat multumirea altora, dar necesita copiilor sa foloseasca un set de abilitati socio-emotionale complexe. De exemplu, cercetatorii de la Universitatea din Carolina de Nord (UNC) din Greensboro sustin ca recunostinta la copii implica luarea de perspectiva si cunoasterea emotionala, abilitati pe care copiii incep sa le dezvolte mai repede in jurul varstei de trei pana la cinci ani.
Reclama
X
In proiectul Raising Grateful Children de la UNC Chapel Hill, am explorat experientele de recunostinta cu familii, pe masura ce copiii lor au crescut de la gradinite la tineri adolescenti. Pe baza literaturii stiintifice si a conversatiilor noastre cu parintii, am ajuns sa ne gandim la recunostinta ca la o experienta care are patru parti:
Ce OBSERVAM in viata noastra pentru care putem fi recunoscatori
Cum GANDIM de ce ni s-au dat acele lucruri
Cum ne simtim despre lucrurile care ni s-au dat
Ce FACEM pentru a ne exprima aprecierea la randul nostru
Copiii mai mari si adultii sunt mai susceptibili de a se angaja spontan in toate cele patru parti ale recunostintei, dar copiii mai mici se pot angaja doar in unele dintre aceste parti, numai atunci cand sunt solicitati. Copiii pot arata mai multa recunostinta pe masura ce dobandesc abilitati cognitive, strang exersare cu acele abilitati si incep sa conecteze partile NOTIFICARE-GANDIRE-SIMITE ale experientei recunostintei cu partea DO a exprimarii recunostintei.
Acest model subliniaza ca recunostinta se refera la modul in care primim lucrurile in lume, precum si la modul in care daruim celorlalti. Intr-adevar, cand vine vorba de copii, echipa noastra se asteapta ca ajutandu-i sa invete sa primeasca in profunzime lucrurile din viata lor sa ajute la generarea unor experiente autentice de recunostinta. Aceste experiente, la randul lor, pot motiva comportamentele apreciative pe care parintii doresc sa le vada la copiii lor.
Cum invata copiii sa multumeasca
In plus, cele patru parti ale recunostintei le ofera parintilor mai multe optiuni despre cum isi pot ajuta copiii sa invete despre recunostinta.
Pe o perioada de zece zile, am rugat 100 de parinti sa ne spuna cum au incercat sa cultive recunostinta copiilor lor de sase pana la noua ani in acea zi. Unele dintre aceste comportamente s-au concentrat pe modul in care parintii isi incurajeaza copiii sa arate recunostinta, cum ar fi reamintirea sa le multumeasca sau exprimarea multumirii in moduri care depasesc cuvintele. Restul comportamentelor s-au concentrat pe ceea ce copiii au observat, s-au gandit sau au simtit despre lucrurile pe care le-au primit.
Mai multe despre Recunostinta copiilor
Urmariti-o pe Dr. Andrea Hussong explicand modul in care parintii pot ajuta la dezvoltarea recunostintei copiilor lor.
Invata sapte moduri de a incuraja recunostinta copiilor.
Descoperiti informatii din cartea Making Grateful Kids.
Aflati cum recunostinta poate duce la o viata mai buna si o lume mai buna, in noua carte GGSC The Gratitude Project.
Cat de recunoscator esti
Raspunde la testul nostru.
Ceea ce am descoperit este ca parintii, la fel ca primii cercetatori ai recunostintei, s-au concentrat pe ceea ce FAC copiii pentru a arata recunostinta. Majoritatea parintilor (85 la suta) si-au stimulat copiii sa spuna multumesc si sa arate recunostinta in moduri conforme cu bunele maniere. O parte mai mica (39 la suta) i-a incurajat pe copii sa arate recunostinta in moduri care au mers dincolo de bunele maniere. Aproximativ jumatate dintre parinti au spus ca le-au subliniat copiilor ca au primit ceva (un comportament NOTIFICARE). Dar si mai putini parinti i-au intrebat pe copii despre cum i-a facut sa se simta un cadou (un comportament FEEL raportat de doar o treime dintre parinti) sau de ce credeau ca cineva le-a facut un cadou (un comportament THINK raportat de 22% dintre parinti).
Credem ca copiii ar putea intelege ce este important despre recunostinta pe baza comportamentelor parintilor lor. Aceste mesaje comportamentale pot modela, la randul lor, modul in care copiii arata recunostinta.
Cand parintii au raportat cat de des au vazut tipurile de recunostinta la copiii lor folosind aceleasi jurnale zilnice, ceea ce FAC copiii pentru a-si arata recunostinta a castigat peste ceea ce OBSERVATI-GANDesc-SIMIT. Aproape toti parintii au raportat ca copiii lor manifesta recunostinta educata (cum ar fi sa spuna „multumesc”) in orice zi a studiului, in timp ce doar jumatate au spus ca copiii lor arata recunostinta in moduri care depasesc „bunele maniere”. Multi parinti (peste 60 la suta) au spus ca copiii lor NOTA lucruri din viata lor pentru care ar putea fi recunoscatori sau pot conecta sentimente pozitive cu experienta de a primi. Mai putin de jumatate, insa, au raportat ca copiii lor s-au gandit la motivele pentru care cineva le-a oferit un cadou intr-un mod care genereaza recunostinta.
Intrebari care stimuleaza recunostinta
Aceste descoperiri sugereaza ca exista oportunitati de a promova recunostinta copiilor pe care multi parinti inca nu le exploateaza. Gasirea modalitatilor de a ajuta copiii sa observe mai profund ceea ce au primit este un loc important de inceput. Dar a-i ajuta sa inteleaga aceste daruri, prin gandurile si sentimentele lor, poate fi cheia experientelor de recunostinta mai precis.
Cum pot parintii sa faca asta
punand intrebari. Iata cateva exemple de intrebari pe care parintii le pot adresa copiilor despre experientele lor de recunostinta.
ANUNT: Ce ti s-a oferit sau ce ai deja in viata ta pentru care esti recunoscator
Exista cadouri in spatele cadourilor materiale pentru care esti recunoscator, cum ar fi cineva care se gandeste la tine sau tine suficient de mult la tine pentru a-ti oferi cadoul Gandeste-te
: De ce crezi ca ai primit acest cadou
Crezi ca ii datorezi celui care da ceva in schimb
. credeti ca ati castigat cadoul din cauza a ceva pe care l-ati facut singur
. Credeti ca cadoul a fost ceva ce a trebuit sa va ofere cel care daruieste
Daca ati raspuns nu la aceste intrebari, atunci este mai probabil sa fiti recunoscator.
FEL: Te face sa te simti fericit sa primesti acest cadou
Cum se simte in interior
Ce se intampla cu cadoul te face sa te simti fericit
DO: Exista vreo modalitate prin care doriti sa aratati ce simti despre acest dar
Sentimentul pe care il ai despre acest dar te face sa vrei sa impartasesti acel sentiment dand ceva altcuiva
Indemnarea copiilor dupa experiente de recunostinta pentru a motiva acte de recunostinta , fie ca sunt acte de apreciere sau de a le plati, ii pot ajuta pe copii sa-si conecteze experientele si actiunile din lume.
Credem ca aceste tipuri de intrebari pot ajuta copiii sa primeasca mai profund cadouri de la altii sau sa observe ceea ce au deja pe lume. La randul sau, credem ca primirea profunda poate motiva acte de recunostinta fata de ceilalti. Si asta le va oferi parintilor motive sa se simta mandri de copiii care nu numai ca va multumesc neindemnati, dar, mai important, o spun serios.
