Cum să rămâi la rutina ta de antrenament
Când am început să alerg cu trail în urmă cu opt ani, să mă îmbrac în haine de alergat și să merg pe traseu dimineața a simțit mai degrabă o vizită la dentist. Am...
Exercitiile fizice reduc stresul – in special pentru social…
Ideea de mare a alergatorului legendar a stimulat o cantitate considerabila de cercetari asupra beneficiilor mentale si emotionale ale exercitiilor fizice. O mare parte din aceasta cercetare s-a concentrat pe indivizi singuri, ca si...