Fericirea nu este singurul tip de împlinire la care tânjim în aceste zile. Întrucât mulți dintre noi trăim din ce în ce mai izolați de familie și vecini, nemaifiind profund conectați la religie, ceea ce tânjim este un simț al sensului și al comunității.
Jurnalista Emily Esfahani Smith este autoarea noii cărți The Power of Meaning: Crafting a Life That Matters, care explorează diferența dintre un sentiment profund al sensului și un sentiment momentan de fericire. În cele din urmă, Smith a ajuns la patru piloni pentru a trăi o viață plină de sens: apartenența, scopul, transcendența și povestirea.
Dar curiozitatea lui Smith cu privire la viața bună a început chiar mai devreme, cu experiențele ei crescând într-o comunitate sufită. După cum v-ați putea aștepta, cartea ei încearcă să combine înțelepciunea străveche și cercetarea științifică modernă. Am vorbit cu Smith despre modul în care cei doi se intersectează și despre cum descoperirile surprinzătoare și de ultimă oră pe care le-a întâlnit ne pot ajuta să trăim vieți mai semnificative.
Emily Esfahani Smith
Publicitate
X

Jenara Nerenberg: Cum se leagă cercetările moderne pe care le-ați detaliat în cartea dumneavoastră cu înțelepciunea străveche despre fericire și sens
Emily Esfahani Smith: Am apelat la cercetarea științifică și la științele sociale pentru a vedea ce au de spus despre elementele de bază ale unei vieți pline de sens, dar m-am uitat și la înțelepciunea antică, așa cum se găsește în religie și filozofie. Am încercat să văd ce au de spus acele surse despre ceea ce face viața semnificativă și am descoperit că există multă suprapunere între ceea ce spunea știința și ceea ce spuneau aceste surse străvechi de înțelepciune.
Aristotel a făcut distincția între viața fericită și viața plină de sens și a vorbit despre viața plină de sens ca o viață activă în care contribuiți la alții și jucați un rol în societate și actualizați potențialul din interiorul vostru, care este, de asemenea, un studiu bine cercetat. găsind astăzi.
Immanuel Kant a scris multe despre importanța de a contribui cu talentul tău în lume și că, dacă ai anumite puncte forte, ai această datorie de a le oferi lumii.
Și în psihologie există un corp de cercetare care a apărut în jurul punctelor forte ale caracterului; acele puncte forte îi ajută pe oameni să simtă că viețile lor sunt mai semnificative și sunt o modalitate pentru ei de a contribui la lume cu ceea ce se află în interiorul lor.

JN: Cum v-a informat educația sufită propria călătorie și fundamentul acestei cărți
ES: Am crescut într-o casă de întâlnire sufită și am fost înconjurat de oameni de la o vârstă fragedă ale căror vieți erau foarte semnificative și care aveau răspunsuri clare despre cum să trăiești o viață plină de sens și care este sensul vieții. Așa că asta mi-a lăsat cu adevărat o impresie și m-a făcut să mă gândesc încă de la o vârstă fragedă la acest concept de viață trăită profund: acest concept de viață bogată, un sentiment de satisfacție datorat faptului că te angajezi în ceva care este mai mare decât ești.
În cazul sufiților, ei se gândesc la călătoria lor spirituală ca la această cale care îi conduce la o conexiune la o realitate superioară. Ei meditează pentru a se aduce în contact cu acea realitate superioară [o formă de „transcendență”]. Ei practică bunătatea iubitoare, deoarece dragostea lor față de Dumnezeu include iubirea pentru creația lui Dumnezeu și pentru fiecare ființă umană din ea.
Deci, acești oameni aveau un spirit iubitor, un puternic simț al comunității și știu că asta mi-a lăsat o impresie puternică. Și, așa cum am menționat, când am început să scriu această carte, am vrut să înțeleg elementele de bază ale unei vieți pline de sens. Una dintre sursele la care am apelat pentru a înțelege că era religia, deoarece religia a fost una dintre cele mai importante surse de sens pentru majoritatea oamenilor de mii de ani.

JN: Cum definiți transcendența

ES: Cuvântul „transcendere” înseamnă să ne ridicăm deasupra, așa că experiențele transcendente sunt atunci când ne simțim ridicați deasupra conștiinței noastre obișnuite de veghe, deasupra lumii obișnuite însăși și conectați la ceva mai mare. Este momentul în care faci o pauză asupra ta și a tot ceea ce te înconjoară pentru a te simți în contact cu ceva mai mare care este peste tot în jurul tău.
Unii oameni experimentează transcendența în natură, în pădure sau la Marele Canion, simțindu-se conectați cu ceea ce îi înconjoară. Alți oameni experimentează transcendența prin ritualuri religioase precum rugăciunea sau meditația. O persoană pe care am intervievat-o pentru cartea mea a spus că a simțit că simțul său de sine se dizolvă complet în timp ce medita și tot ce a mai rămas a fost un sentiment profund de conexiune cu tot ceea ce îl înconjoară.
Deci, există un spectru pentru aceste experiențe.

JN: Care a fost una dintre cele mai surprinzătoare cercetări pe care le-ați întâlnit când ați adunat cartea
ES: Cred că unul dintre cele mai surprinzătoare lucruri este ceea ce este o sursă puternică de povestire a sensului pentru oameni. Când am scris cartea, am vrut foarte mult să înțeleg care sunt exact elementele de bază ale unei vieți pline de sens – și am învățat despre apartenență, scop, transcendență și povestire.
Primele trei au avut sens pentru mine și am avut experiențe personale cu ei care au fost semnificative, dar povestirea a fost diferită și m-a făcut să realizez că toți suntem povestitori. Cu toții avem capacitatea de a face o narațiune din propriile noastre vieți. Ne oferă claritate asupra propriilor vieți, cum să ne înțelegem pe noi înșine și ne oferă un cadru care depășește cotidianul și, practic, ne ajută să înțelegem experiențele noastre. Deci rolul extins al povestirii a fost o surpriză.

JN: Ce se întâmplă cu cercetările viitoare — ce se află la orizont în ceea ce privește trăirea unei vieți pline de sens

ES: Unele dintre noile cercetări care apar se referă la lucruri specifice pe care oamenii le pot face pentru a-și face viața mai semnificativă. Există intervenții binecunoscute legate de fericire, cum ar fi jurnalul de recunoștință, și există un corp similar de cercetare care se formează în jurul unor exerciții specifice pe care le poți face pentru a-ți face viața mai semnificativă. De exemplu, doar a avea obiceiuri și rutină vă poate face viața mai semnificativă. Cercetarea în jurul transcendenței este, de asemenea, în creștere.