Nimeni nu ar contrazice faptul că predarea este stresantă. Nu numai că munca este foarte dificilă, dar și profesorii sunt adesea subplătiți, subevaluați și supuși unui control sever. Nu e de mirare că epuizarea profesorilor este în creștere și că mulți au chef să-și părăsească profesia.
Dar stresul profesorilor nu este o problemă numai pentru profesori; poate fi o problemă și pentru studenți. Profesorii stresați influențează nivelul de stres al elevilor printr-un efect de contagiune și, deoarece stresul elevilor influențează învățarea, acest lucru poate afecta calitatea educației la clasă. Elevii învață mai bine într-un climat mai pozitiv din punct de vedere emoțional și mai puțin stresant, iar studiile anterioare au arătat o legătură clară între climatele emoționale pozitive din clasă și rezultatele academice.
Acum, un nou studiu de la Universitatea din Virginia oferă dovezi puternice că antrenamentul de mindfulness pentru profesori îi poate ajuta să facă față mai bine stresului la locul de muncă, făcând totodată mediul de clasă mai productiv pentru învățare.
Publicitate
X
Două sute douăzeci și patru de profesori de la 36 de școli primare urbane din New York City, cu elevi în principal cu venituri mici/risc ridicat, au fost desemnați aleatoriu să primească instruire printr-un program numit Cultivating Awareness and Resilience in Education (CARE), un 30 -oră de formare bazată pe mindfulness pentru profesori, desfășurată pe o perioadă de patru luni. Programul a implicat antrenament în conștientizarea conștientă, reducerea stresului și abilități emoționale care vizează în primul rând creșterea bunăstării profesorilor, mai degrabă decât îmbunătățirea predării, în sine.
Profesorii au raportat nivelurile lor de bunăstare, atenție, încredere în capacitatea lor de predare, sănătatea fizică și sănătatea psihologică înainte și după program. În plus, calitatea predării lor a fost măsurată independent înainte și după aceea de evaluatori care nu știau ce grup de profesori îl observau.
Analizele au arătat că primirea instruirii CARE a îmbunătățit gradul de conștientizare a profesorilor și capacitatea lor de a gestiona furia și alte emoții dificile și le-a redus distresul psihologic și sentimentul de urgență – beneficii deosebit de importante în astfel de condiții stresante.
„Dacă ești profesor, nu poți pleca în timp ce predai; iar dacă ești student, nici nu poți pleca — pune un nivel de presiune asupra profesorilor pe care nu cred că mulți oameni îl recunosc”, spune Patricia Jennings, autoarea principală a studiului.
Poate mai surprinzător, studiul a găsit, de asemenea, îmbunătățiri ale climatului emoțional al clasei și o organizare sporită a clasei pentru acei profesori care au trecut prin curs. Cei instruiți prin CARE s-au comportat diferit în sala de clasă – zâmbind mai mult, punând mai multe întrebări, rămânând curioși cu privire la comportamentul neadecvat al elevilor, mai degrabă decât să se îndrepte către pedepse, și respirând adânc și încetinind întâlnirile cu elevii atunci când sunt enervați, mai degrabă decât țipând.
„După formarea în CARE, s-ar putea să vezi că profesorii iau lucrurile mai puțin personal”, spune Jennings.
Dar ceea ce este cel mai interesant pentru ea este că aceste schimbări au fost realizate prin formarea profesorilor, nu elevii înșiși.
„Intervenția sa concentrat în totalitate pe profesor – nu am făcut absolut nimic pentru copii”, spune Jennings. „Deși este posibil să dorim ca copiii noștri să fie atenți, este foarte greu să luăm timp din zi pentru a face atenție cu copiii fără a o integra în programa generală.”
Mai multe despre Mindfulness în educație
Aflați opt sfaturi pentru a preda mindfulness în liceu.
Explorați tendința de a preda mindfulness în școli.
Descoperiți șapte moduri în care mindfulness îi poate ajuta pe profesori.
Vrei să fii mai atent
Încearcă aceste practici de mindfulness.
Studiul lui Jennings este cel mai mare studiu de până acum care analizează modul în care antrenamentul de mindfulness afectează bunăstarea profesorilor și climatul emoțional din sălile de clasă. Se adaugă unui număr tot mai mare de cercetări care sugerează că mindfulness afectează nu numai stresul profesorului, ci și interacțiunile interpersonale care pot avea un impact important asupra învățării.
„Am avut o suspiciune foarte puternică că reactivitatea emoțională interfera cu capacitatea unui profesor de a fi cel mai bun și că soluția nu a fost doar o chestiune de a preda mai multe abilități, ci a fost într-adevăr o chestiune de a-i învăța să se auto-regleze, astfel încât ar putea fi cel mai bun al lor”, spune Jennings.
Planurile ei viitoare de cercetare includ creșterea capacității pentru acest tip de instruire în școli, studierea impactului combinării CARE cu mindfulness concentrat pe elev sau formarea de învățare social-emoțională și examinarea dacă antrenamentul mindfulness are sau nu un impact asupra părtinirii implicite sau a altor bariere în calea eficienței. predare. Ea speră că studiile ca ale ei vor concentra mai multă atenție asupra problemei bunăstării profesorilor.
„Cred că este foarte important ca oamenii să recunoască faptul că profesorii au nevoie de tot sprijinul pe care îl pot primi și că au nevoie de ajutorul nostru și nu de critici”, spune Jennings. „Dacă nu dăm colțul cu privire la modul în care ne ajutăm profesorii, nu vom avea destui profesori pentru a face treaba.”