Camping în New Mexico, departe de orașe și de poluarea lor luminoasă, Craig Anderson își ridica privirea și se simțea mic sub nenumăratele stele clare, strălucitoare și misterioase. Întors acasă, se uita la Star Trek și își imagina „mergând acolo unde nimeni nu a mai mers înainte”, întrebându-se cum ar fi viața în toate acele puncte de lumină de pe cer.
Craig Anderson
Astăzi, este un doctorat. candidat la Universitatea din California, Berkeley. În ultimii șase ani, a lucrat cu Dacher Keltner, directorul facultății al Greater Good Science Center, încercând să înțeleagă emoția pe care au provocat-o acele vedete. Au combinat o platformă online numită Project Awe, care adună povești și înregistrări ale experiențelor uimitoare, cu studii în laborator și în natură.
Experimentele lor în sălbăticie au adus grupuri de liceeni din Bay Area și veterani din Irak și Afganistan – acum toți studenți de la UC Berkeley – în excursii de rafting pe apă albă de-a lungul South Fork al râului American. Scopul lor: să înțeleagă cum experiența le-ar putea afecta bunăstarea – și poate chiar să atenueze simptomele tulburării de stres post-traumatic (PTSD).
Publicitate
X
Linda Saunders este una dintre veterane. Ea este un marin care a servit în Irak în 2009-2010, iar apoi în Afganistan trei ani mai târziu. Între turnee, ea a devenit mama unor gemeni, care acum au cinci ani. Ea a plecat direct din Afganistan la UC Berkeley în 2014 pentru a începe să studieze știința mediului.
Anderson și Saunders vor vorbi amândoi despre excursia de rafting la viitoarea conferință GGSC, „The Art and Science of Awe”, pe 4 iunie în Berkeley, California. M-am așezat cu ei amândoi pentru a le explora munca și experiența.
Jeremy Adam Smith: Craig, ce este uimirea
Craig Anderson: Uimirea se întâmplă atunci când întâlnești ceva atât de vast încât nu ai impresia că-ți înfășoară mintea complet în jurul lui, chiar în acel moment. Așadar, uimirea ar putea implica experiențe de frumusețe profundă sau sentimentul de supraconectare cu alți oameni sau cu natura sau cu umanitatea în ansamblu.
JAS: De ce ne simțim uimiți
De ce nu doar bucurie sau entuziasm
CA:În laboratorul lui Dacher, luăm ceea ce numim o abordare funcțională evolutivă a emoției, bazată pe munca pe care a făcut-o Charles Darwin. Această idee sugerează că toate emoțiile pe care le vedem – tristețea, mânia și fericirea – au evoluat ca o caracteristică a speciei noastre, nu doar învățarea culturală. De-a lungul istoriei evolutive a speciei noastre, aceste emoții ne-au ajutat să ne adaptăm și să răspundem adaptativ la diferite tipuri de situații.
Uimirea este un răspuns la lucruri care sunt vaste din punct de vedere perceptiv, pe care nu le înțelegem pe deplin momentan. Acest lucru îl face o emoție foarte unică. Găsim comportamente asociate cu uimirea care sunt adaptabile în situații super inedite, cum ar fi încercarea de a intra în legătură cu alți oameni sau pur și simplu a fi curios. Când te confrunți cu ceva care te uluită, vrei să afli mai multe informații.
JAS: Ce lucruri specifice ați măsurat în studiul de rafting
CA: Înainte de a începe excursia, oamenii le evaluează bunăstarea, în general interpretată; cât de bine se înțeleg cu oamenii; cât de bine dorm; propriul sentiment de fericire; genul acela de lucruri. Am urmărit participanții la o săptămână după excursie prin e-mail și i-am cerut să completeze din nou acele măsuri pentru a surprinde schimbările care au avut loc înainte de excursia cu rafting până la o săptămână mai târziu.
În orice studiu emoțional, ne place să obținem dovezi convergente. Primul pas este adunarea experiențelor subiective. De asemenea, îi întrebăm pe oameni: „Hei, câtă încântare ai simțit
Câtă bucurie
Câtă distracție și mândrie
”
JAS: Din experiența mea, atunci când oamenii încearcă să verbalizeze admirația, ei cad adesea în inarticulație. Este aceasta o problemă atunci când investighezi uimirea
CA: Da. Experiențele de uimire pot fi mari, corect.
Știi, dacă îi întrebăm pe oameni „Hei, povestește-ne despre o perioadă în care ai trăit această uimire intensă”, primim o mulțime de povești despre, știi, nașterea unui copil. Cum să surprinzi într-adevăr aducerea unei noi vieți în lume
Uimirea poate fi o experiență foarte puternică, așa că este mult mai greu să descrii uimirea decât să descrii cum ai o ceașcă de cafea sau orice altceva.
JAS: Deci aveai nevoie de alte moduri de a măsura admirația.
Am luat și măsuri fiziologice. Am colectat salivă, pe care am folosit-o pentru genotipare, dar și hormoni, atât înainte, cât și după excursia de rafting.
© O fotografie GoPro cu Linda Saunders (dreapta) și membri ai grupului Cal Vets. Călătoria a fost sponsorizată de programul Military Outdoors al Sierra Club.
În cele din urmă, am avut o ventuză GoPro atașată la fiecare dintre plute, privind înapoi la participanți. În prezent, codificăm comportamentul pentru lucruri precum munca în echipă și, de asemenea, exprimarea emoțiilor. Emoția are componente expresive distincte, astfel încât expresia facială pe care o fac oamenii și vocalizările pe care le fac cu vocea indică starea lor interioară. Codăm videoclipul pentru expresii prototipice de uimire.
JAS: Linda, povestește-mi despre experiența ta de plutire pe râu.
Linda Saunders:A fost minunat. A fost tone de distracție. Cu siguranță simt că de fiecare dată când sunt în aer liber, cu soarele apus, cu o companie bună, fac ceva fizic, sunt afară în apa răcoritoare. Știi, raftingul nu este ceva pe care toată lumea poate să-l facă, așa că doar acea activitate este minunată. Sunt acele momente în care toate simțurile mele sunt în joc, aș spune cu siguranță că este uimire. Îl iubesc și încă sunt uimit de cât de mult îl iubesc, motiv pentru care merg din nou în această vară.
JAS: Știai că ești studiat
LS: Oh, da.
JAS: Craig, care sunt cele mai semnificative descoperiri ale tale până în prezent
CA:Ei bine, avem peste 100 de ore din aceste imagini comportamentale pe care le-am codificat tot anul universitar. Nu am terminat încă. Până acum, constatăm că emoțiile pe care oamenii le raportează se raportează la hormonii pe care i-am măsurat, ceea ce este cu siguranță grozav.
Constatăm că participanții la nivel general raportează că se înțeleg mai bine cu familia și prietenii lor, că se simt mai conectați la comunitatea lor – toate acele lucruri pe care le-am numi bunăstare socială.
De asemenea, asistăm la o scădere a simptomelor PTSD auto-raportate, pe care le măsurăm atât la adolescenții pe care i-am studiat, cât și la veteranii militari. Adolescenții pe care îi luăm în aceste excursii de rafting provin din comunități defavorizate din zona Bay. Mulți dintre ei prezintă de fapt simptome PTSD, de asemenea. Pentru ambele grupuri, vedem o scădere a PTSD auto-raportată și, de asemenea, a nivelului de stres, iar oamenii spun că și ei dorm mai bine.
Trebuie să menționez că acesta nu a fost un experiment în sens tehnic. Nu a existat un grup de control, nu a existat o repartizare aleatorie, dar extindem această cercetare. Acolo vrem să ajungem în cele din urmă și, atunci când avem acele experimente, putem începe să facem afirmații despre cauzalitate. Între timp, aceste constatări sunt foarte încurajatoare.
Linda, sunt curioasă. Dacă mă auzi vorbind despre simptomele PTSD și nivelurile de stres care se îmbunătățesc, cumperi asta
sau raftingul este doar un lucru distractiv pe care îl faci și cam asta e.
Descoperirile noastre de până acum se potrivesc cu experiența ta sau a colegilor tăi veterani
LS:Da. Deci, buna intrebare. Nu voi vorbi prea mult despre mine, dar am învățat multe despre PTSD. Există o gamă largă de simptome și cauze PTSD, așa că este într-adevăr un termen atât de larg. În excursia de rafting, toți au fost fericiți la sfârșit și bucuroși să iau o pauză și să discutăm despre asta și să împărtășim timpul de distracție pe care tocmai l-am avut. Nu văd neapărat efectele pe termen lung, în afară de poate încurajarea de a merge din nou, doar pentru a simți acel moment pozitiv temporar. Cred că, dacă ceva, este o distragere bună chiar și de la oricare dintre simptomele mai ușoare.
JAS: Craig, de ce crezi că venerația a evoluat ca emoție
Care ar putea fi scopul ei adaptativ
Mai multe despre Awe
Citiți o lucrare albă specială despre știința uimării – explicând de unde provine, care sunt beneficiile sale și cum să o cultivați.
Citiți eseul lui Keltner, „De ce ne simțim uimitor
Hrăniți-vă propriul sentiment de uimire încercând practicile de uimire de pe site-ul nostru Greater Good in Action.
Câtă uimire vă simțiți
Faceți testul!
CA: Ei bine, Dacher este impresionat de această idee că Cunoașterea îi ajută pe oameni să se transforme într-un colectiv social. Ideea este că forma primordială de admirație implică sentimentul de admirație față de un lider puternic care apoi i-a ajutat pe oameni să se integreze într-un colectiv și să lucreze împreună mai bine ca grup. Acum, cred că este adevărat și avem oameni de la laborator, cum ar fi Paul Piff, care au publicat lucrări despre modul în care venerația promovează comportamentul prosocial.
Dar unghiul pe care l-am luat cu studiile mele – încă lucrăm la încercarea de a publica acest lucru – este că uimirea promovează curiozitatea. Când ne confruntăm cu lucruri care ne uluit mințile, lucruri pe care nu le înțelegem pe deplin, vrem să învățăm mai multe. Și vă puteți imagina, în sfera evolutivă a lucrurilor, că oamenii s-ar simți uimiți când privesc peste o vale sau ceva de genul ăsta și acest sentiment i-ar putea face mai probabil să exploreze și să câștige, de exemplu, mai multe resurse alimentare.
Ar trebui să remarc că curiozitatea explică și constatările prosociale. Se pare că oamenii care sunt mai curioși se înțeleg mai bine cu ceilalți. Deci nu este că aceste conturi se exclud reciproc. Dar chiar cred că este vorba de curiozitate.
JAS: Cu siguranță m-am simțit uimit prima dată când am văzut un oraș mare, când eram copil – ar fi putut chiar și prima dată când am simțit uimire. Am spus: „Uau, uită-te la aceste clădiri uriașe și la toți oamenii.” Eram foarte curioasă de orașe și încă sunt. Acum că sunt bătrân, am experimentat adesea uimire prin propriii mei copii.
LS: Corect. Cred că vezi din nou lucruri despre care nu ți-ai amintit că au fost acolo.
JAS: Da, așa este. Dar copiii mei au 11 și 12 ani acum, așa că încep să fie nemulțumiți de tot și să se plângă de prea multe drumeții, în orașe sau în natură.
LS: Încerc să-mi spăl creierul chiar acum pentru a continua să iubesc natura. Ha!
JAS: Mult succes!
